يختلف علاج الصدمة النفسية من حالة لأخرى وفقًا لشدة الصدمة ومدى تأثر الشخص بها، وتُشير الصدمة النفسية إلى الضرر الذي يلحق بالنفسية من أحداث أو تجارب الحياة المُجهدة أو المُؤلمة، تجربة الصدمة النفسية هي تجربة ذاتية.  

ما الذي يُسبب الصدمة النفسية

تنتج الصدمة النفسية أو العاطفية عن مجموعة واسعة من الأحداث الشخصية أو العامة، وهناك عدد قليل من الجوانب المشتركة للأحداث التي تنتج استجابة مؤلمة, غالبًا ما تتضمن الصدمة انتهاكًا لأفكار الشخص المألوفة عن العالم، هذا الشعور بالخيانة يضع الشخص في حالة من الارتباك الشديد والقلق وانعدام الأمن، قد تكون الأحداث الصادمة تحدث لمرة واحدة، أو تحدث على مدار عدة أشهر أو سنوات، وتشمل التجارب التي غالبًا ما تُؤدي إلى صدمة عاطفية الاعتداء الجنسي، والاغتصاب، وإساءة معاملة الأطفال، والعنف المنزلي، والضرب، والتعرض للكوارث الطبيعية أو الحوادث، والتنمر، والتعذيب، والفخ، والعنف الإجرامي، والخسارة الشخصية البالغة, الإساءة العاطفية أو اللفظية، أو مشاهدة الإساءة لشخص آخر، يمكن أن ينتج عنها أيضًا صدمة نفسية.  

ما هي أعراض الصدمة النفسية

من بين المصابين بالصدمات النفسية، يمكن أن تكون الأعراض المعروفة بشكل عام جسدية أو عاطفية، أو مزيج من الاثنين معًا. وتشمل هذه :

• الأعراض العاطفية للصدمة

  • كآبة
  • نوبات القلق والذعر
  • الشعور بالذنب أو الخجل
  • الخوف
  • الشعور "بالخروج عن السيطرة"
  • الغضب الشديد
  • إعادة تجربة الصدمة
  • الأفكار الدخيلة
  • ذكريات الماضي أو الكوابيس
  • الانسحاب الاجتماعي
  • السلوك المدمر للذات
  • الوساوس بالإصابة أو الموت
  • التفكك ("تقسيم" أجزاء من الذات)

 

• الأعراض الجسدية للصدمة

  • اضطرابات الأكل
  • اضطرابات النوم
  • العجز الجنسي
  • طاقة عصبية مُفرطة
  • طاقة منخفضة
  • الآلام المزمنة غير المبررة
  • تعاطي المخدرات
  • صعوبة في التركيز
  • الحساسية
  • الصداع
  • فقدان الذاكرة
  • اضطرابات في الجهاز الهضمي
  • سرعة دقات القلب أو عدم انتظام ضربات القلب

اقرا ايضا : " علاج الصدمه وأسبابها وأعراضها  "  

ما هي آثار الصدمات النفسية في مرحلة الطفولة

قد يُعاني الشخص الذي عانى من أحداث صادمة خاصة إذا تعرض لها عندما كان طفلاً من :

• الاكتئاب والقلق أو مشاعر الخزي أو الغضب أو الذكريات المخيفة أو الكوابيس المتكررة أو الشعور بالخطر المستمر.
• الشعور بالخدر والانفصال وعدم القدرة على الوثوق بالآخرين.
• الاتجاه إلى تناول الكحوليات والمخدرات بزعم علاج الصدمة النفسية بشكل ذاتي.
• سلوكيات جنسية غير صحية، وأفعال إيذاء النفس، واضطرابات الأكل.

قد تُؤدي صدمة الطفولة الشديدة، مثل إساءة معاملة الأطفال المتكررة، إلى انفصال الأطفال أثناء نوبات الاعتداء كآلية للتكيف، عندما لا يتم حل الصدمة العاطفية في مرحلة الطفولة، تنتقل مشاعر الخوف والعجز وانعدام الثقة عادةً إلى مرحلة البلوغ، وتُؤثر بشكل خاص على العلاقات الشخصية، تُسبب صدمة الطفولة اضطرابات في قدرة الطفل على تهدئة نفسه، والثقة بالآخرين، والشعور بالأمان، واتخاذ القرارات أو الخيارات المناسبة  

علاج الصدمة النفسية

يُوصي الأطباء حاليًا بنوعين من علاج الصدمة النفسية كما يلي :

• علاج الصدمة النفسية السلوكي المعرفي

 هذا العلاج يُركز على الصدمات (TF-CBT)، هذا شكل من أشكال علاج الصدمة النفسية السلوكي المعرفي (CBT) تم تصميمه خصيصًا لاضطراب ما بعد الصدمة، يُوصي الأطباء بأن يُعرض عليك 8-12 جلسة منتظمة لمدة 60-90 دقيقة ، مع زيارة نفس المعالج مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

• إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها (EMDR)

هذا علاج جديد إلى حد ما يمكن أن يقلل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل الشعور بالدهشة بسهولة، يتضمن علاج الصدمة النفسية بهذه الطريقة عمل حركات إيقاعية للعين أثناء تذكر الحدث الصادم، تهدف حركات العين السريعة إلى إحداث تأثير مُشابه للطريقة التي يُعالج بها دماغك الذكريات والتجارب أثناء نومك.

أحد أكثر الأشياء المزعجة هو الشعور بالعدوانية والغضب تجاه أي شخص يُشبه الشخص الذي تسبب في الصدمة النفسية لك، لكن ساعد علاج الصدمة النفسية بأسلوب الـ EMDR تلك الحالات.

 

ماذا لو لم أشعر بالتحسن

إذا كان علاج الصدمة النفسية لا يُساعدك، فإن الطبيب قد يُرشح لك طرق علاج مختلفة وذلك بعد أن :

• تخبر طبيبك أنك كنت تتوقع أن تشعر بشكل مختلف.
• تسأل عما إذا كنت بحاجة إلى مزيد من العلاج، أو نوع مختلف من العلاج.
• يقدم لك طبيبك أو معالجك دورة علاج ثانية أو موعد متابعة، يمكنك قراءة الإرشادات الكاملة لـ علاج الصدمة النفسية بكل حرص.

اقرا ايضا : " طرق علاج دقات القلب السريعة  "  

متى تستخدم الأدوية في علاج الصدمة النفسية

لا يتم وصف الأدوية بشكل روتيني للأشخاص الذين يُعانون من الصدمة النفسية، ومع ذلك، قد يُعرض عليك دواء إذا :

• لديك أيضا اكتئاب
• لديك مشاكل في النوم ناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة
• كنت غير قادر أو لا ترغب في تجربة علاج الصدمة النفسية بالكلام.

إذا عُرض عليك دواء لاضطراب ما بعد الصدمة، فسيكون هذا عادةً مضادًا للاكتئاب، في حين أن اضطراب ما بعد الصدمة لا يشبه الاكتئاب، فقد وجد أن هذا النوع من الأدوية يُساعد في علاج الصدمة النفسية, إذا كنت تُعاني أيضًا من أعراض الذهان أو فرط النشاط الشديد (الشعور باستمرار في حالة تأهب قصوى)، ولم تُساعدك الأدوية الأخرى، فقد يُعرض عليك مضادات الذهان لعلاج هذه الأعراض، يجب مراجعة العلاج بمضادات الذهان بانتظام من قبل أخصائي مثل طبيب نفسي.  

نصيحة مغربي

علاج الصدمة النفسية في أغلب الأحيان يستغرق الكثير من الوقت، لذا قد لا تشعر بالتحسن في بداية العلاج، لكن لا تقلق، ستحتاج إلى الاستمرار في متابعة الطبيب الخاص بك بشكل منتظم.