علاج الشخير عند النوم من الأمور التي تشغل بال الكثير من الأشخاص، حيث أن مشكلة الشخير عند النوم من الحالات المزعجة سواء للشخص ذاته الذي لا يشعر بالراحة التامة أثناء النوم أو لمن حوله والذين يعانون من الإزعاج الشديد أثناء النوم بسبب صوت الشخير، وغالبًا ما يكون ذلك بسبب الإجهاد النفسي أو الجسدي أو بعض الأمراض.  

ماذا يعني الشخير أثناء النوم

الشخير أثناء النوم هو ذلك الصوت العالي المزعج الذي يصدر من الشخص النائم أثناء نومه ويكون ذلك الصوت بسبب بعض الأسباب المرضية التي يعاني منها, ومن أهم تلك الأسباب المرضية التي تسبب الشخير هو الارتخاء الذي يعاني منه الشخص في أنسجة الحلق الداخلية والتي تصدر تلك الأصوات أثناء مرور الهواء في تلك الأنسجة من خلال عملية التنفس الشهيق والزفير. لذا يبحث الكثيرين عن علاج الشخير عند النوم حتى يتمكنوا من أخذ قسطًا من الراحة بدون أي قلق أو ضغوطات, كما أن هناك عدة طرق يمكن أن تلجأ إليها عند علاج الشخير عند النوم ستكون تلك الطرق من خلال تغيير بعض العادات اليومية التي تقوم بها أو من خلال بعض الأدوية التي يصرفها لك الطبيب وفي الحالات الصعبة من الممكن أن يقوم الطبيب بالتدخل الجراحي الذي يفيد المريض, والجدير بالذكر أيضًا أن هناك العديد من الأسباب التي ينتج عنها الشخير أثناء النوم وإذا تمكنت من معرفة السبب بالتحديد وراء الشخير فمن الممكن أن تتمكن من علاج الشخير عند النوم بأبسط الطرق والعلاجات المطروحة أمامك.  

أسباب الشخير أثناء النوم

الشخير أثناء النوم من الممكن أن ينتج من أسباب عضوية يعاني منها المريض أو من خلال بعض العادات الخاطئة التي يفعلها المريض أثناء يومه، كما أن علاج الشخير عند النوم في الحالتين يكون من العلاجات السهلة حيث أن العلاجات في تلك الحالة تعتمد على تصحيح بعض الحالات اليومية الخاطئة بجانب بعض العلاجات التي يصفها لك الطبيب. ولكن من المهم في البداية أن تتعرف على أسباب الشخير في الأساس وهي كالآتي :

• الزوائد الأنفية

من أهم أسباب الشخير هو وجود الزوائد الأنفية التي تعيق دخول وخروج الهواء في الأنف بسلاسة مما يسبب صوت الشخير العالي أثناء النوم.

• الأرق

بعض الأشخاص اللذين يعانون من الأرق من لممكن أن يعانون أيضًا من صوت الشخير أثناء النوم وهنا يجب على المريض علاج الأرق حتى يتمكن من علاج الشخير عند النوم.

• مشاكل التنفس

أمراض التنفس التي تتسبب للمريض بضيق في التنفس أثناء النوم من الممكن أن تكون سبب من أسباب الشخير.

• انسداد القنوات الهوائية

الانسداد الذي يحدث في القنوات الهوائية أثناء النوم لمدة ثوان معدودة يكون من الأسباب التي تنتج عنها صوت الشخير.

• انحراف الحاجز الأنفي

انحرافات الحاجز الأنفي وهو حالة مرضة تحتاج إلى تدخل طبي من أجل علاج الشخير عند النوم بشكل نهائي.

• التدخين

التدخين الذي يقوم بها الشخص في أثناء يومه بشكل كبير من الأسباب التي يجب أن تقلع عنها لأنه من مسببات الشخير أثناء النوم.

• المهدئات

هناك بعض المهدئات التي يأخذها المريض دون استشارة الطبيب من الممكن أن تتسبب له في الشخير أثناء النوم ومن المهم التوقف عن تلك المهدئات حتى تستطيع علاج الشخير عند النوم.

• السمنة

الدهون المتراكمة في جسم الإنسان بسبب السمنة المفرطة تتسبب في صوت الشخير أثناء نوم الإنسان.

• الزائد اللحمية

الزوائد اللحمية التي من الممكن أن تكون موجودة في الأنف أو حتى في حلق المريض تتسبب في الشخير بصوت مرتفع أثناء النوم.

• البرد والأنفلونزا

من الممكن أن يعاني الشخص من الشخير لفترات من حياته إذا كان يعاني من حالات البرد أو حالات الأنفلونزا.

• تضخم سقف الحلق

يعاني بعض الأشخاص من تضخم في سقف الحلق، وهو ما ينتج عنه الشخير أثناء النوم، فتضخم سقف الحلق يسبب الشخير وكذلك الضيق في سقف الحلق والذي من الممكن أن يكون من الأسباب الوراثية التي يعاني منها المريض ولكن تلك الحالات حالها كحال اللحمية من الممكن أن تعالج من خلال العمليات الجراحية الخاصة بها.

إذا كنت في الأساس تعاني من صوت الشخير أثناء النوم من الممكن أن يكون النوم على ظهرك من أهم الأسباب التي تجعلك تعاني أكثر من ارتفاع صوت الشخير، كما أن الأشخاص الكبار في السن هم أكثر من يعانون من الشخير أثناء نومهم حيث أنه من الأعراض التي تصاحب التقدم في السن, تجدر الإشارة إلى أن معرفة الأسباب التي تتسبب في الشخير أثناء النوم يجب التوجه للطبيب ومن ثم تحديد أفضل طريق لـ علاج الشخير عند النوم بشكل نهائي.

اقرا ايضا : " المضاعفات والأسباب | ما هو علاج الشخير الصحيح؟  "  

علاج الشخير عند النوم

علاج الشخير عند النوم يعتمد على التخلص من الأسباب الحقيقية التي تسبب الشخير فمن الضروري في بداية العلاج أن يقوم المريض بتوضيح أسباب الشخير للطبيب حتى يتمكن من القضاء عليها إما بنصيحة المريض بإتباع عادات صحية سليمة أثناء يومه تمكنه من التخلص من صوت الشخير. أو من خلال أخذ بعض الأدوية التي تفيد في عكس الارتخاء الموجود في الزوائد الحلقية التي تصدر الصوت أثناء مرور الهواء بها، أما عن العمليات الجراحية ففي بعض الحالات يكون علاج الشخير عند النوم من خلال العمليات الجراحية مثل عملية اللحمية أو عملية توسيع الحلق أو حتى من خلال إزالة الزوائد الحلقية أو الزوائد الأنفية التي تساعد على صدور ذلك الصوت. ومن العادات الصحية السليمة التي يجب عليك إتباعها في خطة علاج الشخير عند النوم هو أن تبتعد تمامًا عن التدخين بكل صوره وكذلك أن تقوم بعمل حمية غذائية تساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة والتخلص من السمنة التي تعاني منها حتى تنعم بحياة صحية بشكل عام, وكذلك يجب أن تنام ومستوى رأسك أعلى من مستوى الجسم عمومًا، وتجنب النوم على الظهر لأنه من أكثر الأوضاع التي يصدر فيها صوت الشخير.  

نصيحة مغربي

معرفة أسباب الشخير أولى خطوات العلاج الصحيح، لذلك من أجل علاج الشخير عند النوم وذلك من خلال متابعة الطبيب ومعرفة أفضل الطرق التي تخلصك من الشخير للأبد، لذلك فمن المهم زيارة الطبيب والحرص على تنفيذ تعليماته.