ما هي نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة وهل هناك علامات تُشير إلى الإصابة بحالة خطيرة؟ كل هذا نحاول الإجابة عليه في سياق التقرير التالي.  

ثبات مستويات السكر

تُعتبر ثبات مستويات السكر في الدم جزءًا مهمًا في الحفاظ على المعدل العام من الصحة ويُمنحك القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي,لكن الحالات التي تُعاني من مرض السكر يحاولون الحفاظ على ثبات السكر في الدم ساعة بساعة، وبالطبع هذا ليس أمرًا سهلًا. في هذا الموضوع، سنتعرف على مستويات السكر الطبيعية في الدم و نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة للجسم السليم والنسب الخاصة بالأجسام المريضة.  

معدل السكر الطبيعي في الدم

حسب ما أشارت البحوث الطبية، يتراوح معدل السكر الطبيعي في الدم بشكل عام ما بين 70 إلى 130 مجم/ديسيلتر، لكن نسبة السكر في الدم تعتمد على أخر مرة تناولت فيها الطعام وعلى الوقت المُحدد من اليوم. كما أكدت النظريات الحديثة التي أُجريت حول مستويات السكر في الدم للأشخاص الأصحاء بعد تناول الوجبة تصل إلى 140 مجم/ ديسيلتر. فيما يلي قياس مستويات السكر الطبيعية في الدم وتحديد نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة لشخص غير مصاب بداء السكري :

• نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة (في الصباح، قبل الأكل): أقل من 100 ملغ / ديسيلتر
• بعد ساعة من الوجبة, 90-130 مجم / ديسيلتر
• بعد ساعتين من الوجبة, 90-110 مجم / ديسيلتر
• 5 ساعات أو أكثر بعد الأكل, 70 إلى 90 مجم / ديسيلتر

اقرا ايضا : " ما هو معدل السكر الطبيعي في الجسم؟ "   

الصيام وارتفاع نسبة السكر في الدم

لماذا ترتفع أرقام جلوكوز الدم أثناء الصيام لمدة 18-24 ساعة، ثم تنخفض إلى المستويات الطبيعية بعد الأكل؟! يُمكن للصيام أن يرفع نسبة السكر في الدم بالتأكيد، ويرجع ذلك إلى تأثير انخفاض الأنسولين وارتفاع الهرمونات التنظيمية المضاد،هذا بالطبع له تأثير حيث يتم دفع الجلوكوز المخزن في الكبد إلى الدم، وهذا أمر طبيعي لا داعي للقلق، إذا كنت لا تأكل، فأنت تريد استخدام بعض الجلوكوز المخزن. السؤال هو إذا كنت لا تأكل وارتفع مستوى الجلوكوز في الدم، فمن أين أتى هذا الجلوكوز؟ لا يُمكن أن يأتي إلا من جسمك (الكبد)، لذلك، إنها ظاهرة طبيعية، والصيام يسمح لجسمك باستخدام بعض الجلوكوز للحصول على الطاقة. حتى يحصل الجسم على الطاقة للقيام بالأنشطة اليومية يقوم باستغلال مستويات الجلوكوز المخزن في الكبد، بمجرد أن تتناول وجبة الطعام، ترتفع معدلات السكر في الدمن وهذا الارتفاع يعتمد على النظام الغذائي الذي تتناوله. وهناك بعض العوامل التي تُؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مثل :

• الإكثار في تناول وجبات الطعام.
• الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
• تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالخبز والوجبات الخفيفة الحلوة.

بمجرد أن ترتفع معدلات السكر في الدم، يُفرز البنكرياس الأنسولين وهذا بدوره يُخفض من معدلات السكر في لدم ويُفككه حتى يحصل الجسم على الكم الذي يحتاجه من الطاقة ويُخزن ما تبقي في الكبد لوقت لاحق. على الرغم من ذلك، الأشخاص الذين يُعانون من داء السكري، يُواجهون أيضًا مشكلة مع الأنسولين كما يلي :

• الحالات التي تُعاني من داء السكري من النوع الأول تُواجه صعوبة في إنتاج النسولين لأن طبيعة أجسامهم تُهاجم الخلايا المنتجة للأنسولين في البنكرياس.
• أما الحالات التي تُعاني من داء السكري من النوع الثاني لا يُبدون رد الفعل المناسب للأنسولين في أجسامهم، ومع مرور الوقت قد لا يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من النسولين.

في الحالتين النتيجة واحدة، حيث يُعاني الأشخاص من ارتفاع معدلات السكر في الدم مع صعوبة في استخدام الجلوكوز في الدم. وهذا يُشير إلى أن نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة يعتمد على ثلاثة عوامل :

• محتويات الوجبة الأخيرة.
• حجم الوجبة الأخيرة.
• قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين والاستجابة له.

لذاك قد تجد أن مستويات السكر في الدم بين الوجبات الأساسية دليل يُوضح كيف يتحكم الجسم في السكر، حيث تُشير نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة العالية إلى أن الجسم غير قادر على خفض مستويات السكر في الدم, وهذا إما أن يكون دليل على مقاومة الأنسولين أو دليل على عدم كفاية إنتاج الأنسولين, وفيما يلي نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة.  

نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة

تكون نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة أقل من 100 مجم / ديسيلتر، وأقل من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال النهار، تميل مستويات السكر في الدم إلى أن تكون في أدنى مستوياتها قبل تناول الوجبات مباشرة، بالنسبة لمعظم الأشخاص غير المصابين بداء السكري، تتراوح مستويات السكر في الدم قبل الوجبات بين 70 إلى 80 مجم / ديسيلتر. ما هو مستوى السكر المنخفض؟ إنه يختلف بشكل كبير أيضًا، لن ينخفض مستوى الجلوكوز لدى العديد من الأشخاص إلى أقل من 60، حتى مع الصيام لفترات طويلة. عند اتباع نظام غذائي أو الصيام، يحافظ الكبد على مستوياته الطبيعية عن طريق تحويل الدهون والعضلات إلى سكر، لكن قد تنخفض مستويات عدد قليل من الأشخاص إلى حد ما,و كانت هذه نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة.  

كيفية تشخيص الأطباء داء السكري

يستخدم الأطباء هذه الاختبارات لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بداء السكري :

• اختبار الجلوكوز في بلازما

يقوم الطبيب بفحص مستويات السكر في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات وهي أعلى من 126 مجم / ديسيلتر.

• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي

بعد الصيام لمدة 8 ساعات، تحصل على مشروب غني بالسكر، بعد ساعتين يكون مستوى السكر لديك أعلى من 200.

• فحص عشوائي

يقوم الطبيب باختبار نسبة السكر في الدم لديك وهي أعلى من 200، بالإضافة إلى معرفة هل تتبول أكثر من المعتاد، وتعطش دائمًا، هل اكتسبت أو فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن,سيقومون بعد ذلك بإجراء اختبار مستوى السكر أثناء الصيام أو اختبار تحمل الجلوكوز الفموي لتأكيد التشخيص.

اقرا ايضا : " تحليل السكر | طريقة إجراء الفحص و تحليل النتائج "   

مضاعفات ارتفاع السكر في الدم

لماذا تعتبر مستويات السكر المرتفعة في الدم ضارة بالصحة؟ الجلوكوز هو وقود ثمين لجميع خلايا الجسم عندما يكون موجودًا في المستويات الطبيعية، لكنها يمكن أن تكون أيضًا مثل السم بطيء المفعول. تُؤدي مستويات السكر المرتفعة إلى ضعف قدرة الخلايا في البنكرياس على إنتاج الأنسولين ببطء، حيث يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين بشكل مفرط وتبقى مستويات الأنسولين مرتفعة للغاية، مع مرور الوقت، يتضرر البنكرياس بشكل دائم. يمكن أن تُسبب المستويات المرتفعة من السكر في الدم تغيرات تُؤدي إلى تصلب الأوعية الدموية، وهو ما يسميه الأطباء تصلب الشرايين. يمكن أن يتضرر أي جزء من جسمك تقريبًا بسبب الإفراط في تناول السكر، حيث تُسبب الأوعية الدموية التالفة مشاكل مثل :

• أمراض الكلى أو الفشل الكلوي التي تتطلب غسيل الكلى
• أزمة قلبية
• فقدان البصر
• ضعف جهاز المناعة، مع زيادة خطر الإصابة بالعدوى
• الضعف الجنسي لدى الرجال
• تلف الأعصاب، ويسمى أيضًا الاعتلال العصبي، والذي يسبب وخزًا، وألمًا
• ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين
• بطء التئام الجروح واحتمالية البتر في حالات نادرة

 

نصيحة مغربي

حافظ على مستويات السكر في الدم قريبة من المعدل الطبيعي لتجنب العديد من المضاعفات الجانبية الخطيرة، وإذا كنت تُعاني من عدم استقرار مستويات السكر، فلا تتردد في استشارة الطبيب على الفور حتى تحصل على العلاج الذي يُناسب حالتك الصحية.   كان هذا مقالنا عن نسبة السكر بعد صيام 12 ساعة نتمني أن يكون قد أفادكم.