معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم لابد من متابعته سواء كان الشخص سليم أو حتى مصاب بمرض السكري، لأن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم دون أن يفرز الجسم الأنسولين الكافي يعتبر أمر خطير ويمكن للشخص أن يتابع معدل السكر في الدم من خلال إجراء إما تحليل عشوائي للسكر، أو عن طريق سحب عينة في المختبر لمتابعة مستواه, وفيما يلي معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.
معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم
هناك اختلاف في معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم ولكن من الطبيعي أن يحدث له ارتفاع يمكن أن يختلف من شخص لآخر على حسب الوجبة التي قام بأكلها.
وكمية السعرات الحرارية الموجودة بها ويمكن معرفة معدل الارتفاع على النحو التالي :
- تتراوح النسبة لتكون منخفضة عن مائة مليجرام لكل ديسيلتر قبل أن يقدم الشخص على تناول وجبة الإفطار.
- بينما عندما يتناول وجبة الإفطار ويمر عليها ساعة واحدة يرتفع السكر ويتراوح بين 90 إلى 130 مليجرام لكل ديسيلتر.
- النسبة تكون ما بين تسعين إلى مائة وعشرة مليجرام/ ديسيلتر عندما يتناول وجبة الإفطار بعد مرور ساعتين على تناول الوجبة.
- هذه هي النسب الطبيعية للسكر في الدم, وهذا كان معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم, و فيما يلي سبب ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.
سبب ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم مباشرةً
وبعد أن تعرفنا علي معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم سنتعرف علي سبب ارتفاعه, هناك عدة أمور تجعل السكر يرتفع من هذه الأمور :
-
الارتفاع في الصباح الباكر
تقريبًا في فترة الفجر يفرز الجسم الجلوكوز المخزون بالجسم ومعه مجموعة من الهرمونات، التي تعمل على تخفيض من معدل حساسية المستقبلات تجاه هرمون الأنسولين مثل هرمون الأدرينالين والسبب في إفراز الجسم، حتى يكون قادر على بذل مجهود في الصباح.
هذه الحالة يتحكم فيها الجسم عن طريق إنتاج هرمون الأنسولين، ولكن إذا كان الجسم مريض بمرض السكر يحدث لديه أعراض جانبية شديدة, وهذا قد يكون سبب ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.
هي حالة من حالات ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ، وتأتي نتيجة أن مريض السكر يتناول دواء الأنسولين وبعدها لا يأخذ حصته من وجبة العشاء، وبالتالي يبدأ الجلوكوز في الانخفاض ويضطر الجسم إلى إفراز هرمون ليعوض هذا النقص حتى يبدأ في ضبط معدلات السكر بالدم.
الجسم في حالة سوموجي يدافع عن نفسه ويتصرف سريعًا، حتى يضبط السكر في الدم ويرجعه إلى معدله الطبيعي فيقوم بإنتاج هرمونات تكون مسئولة عن ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم, وهذا قد يكون سبب ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.
-
عدم الالتزام بأدوية مرض السكري في موعدها
إذا لم يقم المريض بالالتزام بمواعيد الدواء التي وصفها له الطبيب في حالة إصابته بمرض السكري، هنا سيؤدي ذلك إلى ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ ولذلك يتعين على المريض تناول العلاج سواء كان أنسولين أو أقراص فموية في الوقت الذي يذكره الطبيب، حتى تتجنب ارتفاع السكر في الصباح, وهذا قد يكون سبب ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.
-
إدخال وجبات بها نسبة كربوهيدرات عالية
الكربوهيدرات تعمل على رفع معدل السكر في الدم وبالتالي إذا قمت وتناولتها في المساء وقبل النوم تزيد من رفع معدلات السكر، وحتى يتحكم الجسم في هذا الموقف يفرز الأنسولين لكي ينقل السكر الزائد إلى الخلايا.
ولكن هناك بعض الحالات التي يكون الأنسولين الذي قام الجسم بإفرازه غير كافي حتى يسيطر على الجلوكوز المرتفع، ولذلك إذا رغبت في عمل تحليل سكري فور استيقاظك من النوم ستجده مرتفع جدًا, وهذا قد يكون سبب ارتفاع معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.
اقرا ايضا : " ما هي أعراض ارتفاع السكر التراكمي "
مستويات السكر الطبيعية للشخص الصائم
يختلف الأمر إذا كان الشخص مريض بمرض السكر أم لا على النحو التالي :
- إذا كان الشخص مريض بمرض السكر تكون النسبة تتراوح بين ثمانين إلى مائة وثلاثون.
- أما إذا كان شخص طبيعي غير مصاب بمرض السكر يكون النسبة بين سبعين إلى مائة وثلاثون.
ولمعرفة مستوى السكر في الدم للصائم يقوم بعمل اختبار سكر صائم في إحدى المعامل المعروفة والموثقة رسميًا، حيث يقوم الممرض بسحب عينة الدم من الوريد بذراعه أو ممكن التحليل عشوائي صائم من خلال وخز الإصبع، ولكن يشترط أن تكون مدة الصيام ثماني ساعات صائم عن كل شئ ما عدا الماء حتى تكون النتيجة صحيحة.
النسب الطبيعية للسكر في الدم قبل تناول الطعام
تتراوح النسبة للشخص الطبيعي الذي لا يعاني من مرض السكر لتكون النسبة بين سبعين إلى مائة وخمسة وعشرين ملجم / ديسيلتر أو ممكن أن تقل النسبة.
أما إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري فتكون النسبة لديه قبل تناول الطعام هي أقل من مئتي ملجم لكل ديسيلتر.
ولابد أن ننتبه أن مستويات السكر تكون منخفضة جدًا قبل أن يتناول الشخص لوجبة الإفطار، والسبب في ذلك هو أن
الجلوكوز الموجود يستهلكه الجسم ولهذا السبب يقل السكر في الدم.
مستوى السكر في الدم بعد تناول الغذاء
تختلف معدلات السكر بحسب إذا كان الشخص مريض سكر أم لا على النحو التالي:
- إذا كان الشخص مصاب بمرض السكر فعند تناول الطعام بساعتين يكون معدل أكبر من امتنان ملغم لكل ديسيلتر.
- أما إذا كان الشخص طبيعي وغير مصاب بمرض السكر تكون معدل السكر الطبيعية له هي مائة وأربعين ملج لكل ديسيلتر أو ربما تقل.
ولابد أن نلاحظ أن هذه المعدلات بعد مرور ساعتين على تناول الطعام.
اختلاف معدلات السكر تبعًا لعمر الشخص
زيادة أو نقص العمر هو العامل الأساسي لتحسب عليه معدلات السكر الطبيعية، فكلما كان عمر الإنسان متقدم كلما كان السكر في الدم مرتفع لديه، وإذا كان عمره صغير كانت المعدل منخفض وجاء هذا البيان بناءً على دراسة تم إجرائها في هونج كونج، تم عملها على ستين ألف شخص ذات أعمار متنوعة وكانوا أشخاص طبيعية لا يعانون من الإصابة بمرض السكر و أوضحوا في هذه الدراسة أن الشخص ذات العمر الكبير يقل جسمه من إفراز الأنسولين ولذلك يرتفع معدل السكر بالدم.
وأوضحت الدراسة أيضًا أن الشخص الطبيعي الغير مريض بمرض السكر قبل أن يتناول أي وجبة يكون نسب السكر لديه هي أقل من مائة ملجم لكل ديسيلتر، أما بعد تناول الوجبة تعلو النسبة لتصبح مائة وأربعون ملجم لكل ديسيلتر والأطفال يكونوا مختلفين بسبب احتياج أجسامهم لنشاط أكثر.
ويمكن عرض ذلك من خلال الآتي :
- الأطفال الأقل من ست أعوام تكون النسبة أقل من سبعة بالمائة.
- بينما الأطفال الذي يتراوح عمرهم ما بين ست أعوام إلى خمسة عشر أعوام تكون النسبة أقل من ستة ونصف بالمائة.
- الأشخاص الكبار البالغين وكبار السن تكون النسبة 5.7 بالمائة.
- ستة بالمائة هي نسبة السكر الطبيعية عند الحوامل.
- بينما سبعة بالمائة هي معدل السكر الطبيعي عند الأشخاص المرضى بمرض السكر.
نصائح في حالة كانت مستوى السكر مرتفع
إذا كان هناك ارتفاع في مستوى سكر الدم فيجب إتباع العادات الآتية :
- المشي من خمس إلى عشر دقائق وذلك يساعد في حرق الجسم للجلوكوز.
- تناول كميات كبيرة من الماء.
- تناول الأطعمة المدعمة بالألياف مثل الخس والخيار.
- أخذ جرعات العلاج في مواعيدها مع حساب السعرات الحرارية الداخلة للجسم.
- إجراء تحليل يسمى بالكيتون وهو تحليل لمعرفة يقيس الأنسولين من خلال تحليل البول.
اقرا ايضا : " السكر العشوائي 180 هل هي طبيعية أم مرتفعة ! "
تأثير عدم انتظام السكر على العين
مريض السكر من أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بمشاكل العيون وخاصة ضعف النظر بجميع أنواعه، حيث أن اضطراب مستوى السكر في الدم يؤثر على الأوعية الدموية ويزداد الخطر لدى كبار السن, لذلك يجب على مريض السكر أن يتابع مع طبيب عيون بشكل مستمر للتأكد من عدم وجود أى مضاعفات على العين.
نصيحة مغربي
إذا لاحظت ارتفاع السكر ينصح الأطباء بالتخفيف من الوجبات التي بها نسبة كربوهيدرات عالية قبل الخلود للنوم، يجب الذهاب للطبيب لتغيير الجرعة التي تتناسب مع ارتفاع السكر في الدم، أما في حالة انخفاض السكر عن المعدل الطبيعي ينصح الأطباء المريض بالذهاب إلى الطبيب المختص ليصف جرعة تتناسب مع هذا الانخفاض وأيضًا أكل وجبة من الطعام تكون خفيفة قبل أن يتم أخذ جرعة الأنسولين مع ضبط مواعيد العلاج.
كان هذا مقالنا عن معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم نتمني أن يكون قد أفادكم.
