من المهم أن تعرف دقات القلب الطبيعي حسب العمر، يمكن أن يرشدك معدل ضربات القلب أو النبض لاكتشاف الحالات الصحية الخطيرة التي تحتاج إلى رعاية الطبيب، مثل بعض مشاكل القلب، لكن معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة يتغير طوال حياتك مع تقدمك في العمر. اقرأ هذا المقال لمعرفة المزيد عن دقات القلب الطبيعي حسب العمر في كل خطوة في حياتك.
قياس معدل دقات القلب
يمكن قياس معدل ضربات القلب عن طريق إيجاد النبض، يتطابق إيقاع الدم النابض مع حركات القلب ويشير إلى معدل ضربات القلب، باستخدام الإصبع الأوسط والسبابة, اضغط بقوة في منطقة من الجسم بها نبض، أحد أكثر الأماكن شيوعًا لقياس النبض هو الجزء الداخلي من المعصم.
تشمل أجزاء الجسم الأخرى التي تكشف عن النبض ما يلي :
- جانب الرقبة
- المنطقة المقابلة للمرفق
- قاعدة إصبع القدم
بمجرد تحديد النبض، باستخدام ساعة توقيت، ابدأ في عد كل نبضة لمدة 60 ثانية، بدلاً من ذلك يمكن حساب النبضات لمدة 15 ثانية وضرب النتائج في 4.
يشير هذا القياس إلى دقات القلب الطبيعي حسب العمر أثناء الراحة، حيث يقع معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة (BPM) ، ويختلف حسب الفئة العمرية والجنس.
دقات القلب الطبيعي حسب العمر والجنس
يختلف معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر والجنس، فمعدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين كما ذكرنا يتراوح بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة (BPM).
وفيما يلي معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر والجنس :
معدل ضربات قلب النساء أسرع بحوالي 2-7 نبضة في الدقيقة من معدل ضربات القلب لدى الرجال.
يميل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض معدل ضربات القلب إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا ويمارسون تمارين رياضية أكثر من غيرهم.
قد يكون معدل ضربات القلب الصحي للرياضي الشاب المدرب تدريباً عالياً منخفضًا يصل إلى 40 نبضة في الدقيقة.
يمكن أن يكون معدل ضربات القلب الصحي أسرع بكثير مما عليه عند الشخص البالغ، وفيما يلي عدة نطاقات جيدة لمعدل ضربات القلب للأطفال وفقًا لأعمارهم :
100-160 نبضة في الدقيقة
90-150 نبضة في الدقيقة
80-140 نبضة في الدقيقة
80-130 نبضة في الدقيقة
80-120 نبضة في الدقيقة
70-110 نبضة في الدقيقة
60-105 نبضة في الدقيقة
كانت هذه أهم معدلات دقات القلب الطبيعي حسب العمر والجنس ولكن هل هناك علاقة بين خفقان القلب وخفقان العين تابع معنا.
اقرا ايضا : " هل تتأثر دقات القلب الطبيعي بعدوى الجيوب الأنفية؟ "
هل هناك علاقة بين خفقان القلب وخفقان العين
ليس فقط القلب هو من يتعرض للخفقان والنبض، فهناك مناطق أخرى في جسم الإنسان تتعرض للخفقان والنبض مثل العين، فيمكن أن نشعر جميعًا بخفقان العين وارتعاشها من وقت لآخر بشكل تلقائي ولا إرادي، ويتلاشى هذا الحفقان بشكل سريع ومن تلقاء نفسه.
ما هو خفقان جفن العين
بعد التعرف على دقات القلب الطبيعي حسب العمر سنتعرف عن المعلومات المتعلقة بخفقان العين، ارتعاش أو خفقان الجفن هو سلسلة من التقلصات أو التشنجات السريعة غير المنضبطة لجفن واحد أو كل أربعة جفون (يمين ويسار ، أعلى وأسفل), و تشنجات غالبا ما تحدث في الإيقاعات غير النظامية، المصطلح الطبي لهذه الأعراض هو myokymia، في بعض الأحيان، يستخدم مصطلح خفقان العين لوصف تشنج الجفن.
ويُصنف تشنج الجفن على أنه خلل التوتر العضلي، وهو اضطراب يُشير فيه الجهاز العصبي إلى انقباض العضلات بشكل غير لائق، يشتمل تشنج الجفن عادة على الجفون الأربعة.
وقد يحدث خفقان الجفن مع أعراض العين الأخرى، مثل عيون دامعة ومتهيجة أو احمرار العيون أو الجفون، تظهر أحيانًا ارتعاش الجفن جنبًا إلى جنب مع التشنجات اللاإرادية للوجه، وهي حركات الوجه اللاإرادية بما في ذلك التجهم ونفضان الأنف.
أسباب خفقان العين
الغالبية العظمى من نوبات نفض وخفقان العين العفوية حميدة ومحدودة ذاتيًا ولا تترك أي أدلة على سببها، تشمل الأسباب المعروفة الأكثر شيوعًا لنفضات العين :
- التعب والإجهاد.
- التوتر والقلق.
- الإفراط في تناول الكافيين.
- التهيج الناجم عن الدخان أو الغبار أو وجود جسم غريب في العين.
- الحساسية والالتهابات.
- الحالة الخلقية الأولية لمرض الجلوكوما.
- جفاف العين.
يمكن أن تؤدي أيضًا الحالات المختلفة التي تؤثر على الجهاز العصبي المركزي والدماغ مثل السكتة الدماغية، إلى ارتعاش وخفقان العين و الجفن.
الأنواع المختلفة لتشنجات وخفقان الجفن وطرق علاجها
تندرج تقلصات الجفن اللاإرادية عادةً في واحدة من ثلاث فئات مختلفة تتراوح من خفيفة إلى خطيرة، ومع علاجات مختلفة :
يمكن أن يحدث هذا النوع الأكثر شيوعًا من تشنج الجفن في جفن إحدى العينين أو كلتيهما، وعادة ما يتم حلها من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، تعد زيادة النوم وتقليل التوتر وانخفاض تناول الكافيين علاجات فعالة لهذه الحالة.
هذا النوع النادر من الحركة اللاإرادية يشمل كلتا العينين وغالبًا ما يؤدي إلى إغلاق كامل للجفون أثناء التشنج، قد تنضغط العضلات حول العين أيضًا، وفي بعض الحالات, يمتد التشنج إلى عضلات الفم والرقبة، عادةً ما يكون العلاج باستخدام توكسين البوتولينوم (البوتوكس) فعالًا في تخفيف الأعراض.
هذا التشنج الأكثر خطورة هو اضطراب في الجهاز العصبي ينتج غالبًا عن ملامسة الأوعية الدموية لعصب الوجه، في حالة التشنج النصفي، ترتعش كل عضلات أحد جانبي الوجه بشكل لا إرادي.
يمكن أن يخفف البوتوكس الأعراض ، لكن بعض المرضى يحتاجون إلى إجراء جراحي عصبي يسمى تخفيف ضغط الأوعية الدموية الدقيقة لعلاج الحالة.
اقرا ايضا : " دقات القلب وخفقانه وعلاقته بنزيف الأنف الحاد "
أعراض أخرى لخفقان العين
قد يصاحب ارتعاش وخفقان الجفن أعراض أخرى، والتي تختلف تبعًا للمرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية, الأعراض التي تصيب العين بشكل متكرر قد تشمل أيضًا أجهزة الجسم الأخرى.
فقد يصاحب نشل الجفن تشوه الرؤية أو أعراض العين الأخرى، بما في ذلك :
- رؤية غير واضحة أو رؤية مزدوجة
- إفرازات من العين
- تدلي الجفن.
- عيون جافة
- ألم في العين
- جسم غريب في العين
- زيادة الحساسية للضوء
- حكة في العيون
- احمرار العين.
- عيون مؤلمة.
- عيون دامعة
نصيحة مغربي
من الضروري التعرف على دقات القلب الطبيعي حسب العمر فهذا يساعد في رصد أي مشكلات قد يعاني منها القلب بشكل خاص أو الجسم بشكل عام، وإذا كنت تلاحظ سرعة كبيرة في دقات القلب لديك أثناء الراحة فلا بد من استشارة الطبيب لتشخيص سبب ارتفاع معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر لديك.
