هناك العديد من تمارين انحراف العين التي يمكن الاستعانة بها في حالة الإصابة بانحراف العين وذلك لعدة أسباب منها ضعف النظر وعوامل أخرى منها الجينات الوراثية وزيادة العمر وغيرها من العوامل و من أهم الأعراض التي يشتكي منها مريض انحراف العين هي الرؤية الضبابية والشعور بالدوار عند النظر وذلك لعدم الاستقبال المخ لنفس الصورة من العينين نتيجة لانحراف واحدة منها أو الاثنين في اتجاهات متعاكسة.
وتعتبر الطريقة الأشهر لعلاج هذه الحالة هي ارتداء النظارات الطبية لإصلاح الانحراف أو استخدام العدسات اللاصقة أو الاستعانة بالعمليات الجراحية تعديل الانحراف ولكن مع تمارين علاج انحراف العين يمكنك الاستغناء عن هذه الطرق مع المواظبة عليها.
انحراف العين
هو عدم قدرة كلا من العينين على التواجد والاصطفاف في نفس المستوى أو في محاذاة بعضهم البعض. فيمكن أن تكون واحده طبيعية و الأخرى تنظر للأعلى أو الأسفل أو الجانب الأيمن أو الأيسر كما يمكن أن يختلف اتجاه كلتا العينين معا.
يؤدي هذا الاختلاف إلى عدم القدرة على النظر لنفس الشيء في نفس الوقت فبالتالي يتكون صورة مختلفة لدى المخ من كل عين فيؤدي إلى ظهور مشاكل النظر كما يمكن أن يؤدي إلى إهمال المخ لإحدى العينين أو فقدان النظر بها لطول مدة إهمال العلاج.
الأسباب التي تؤدي لانحراف العين
تحاط العين الواحدة بسنة عضلات من جميع الاتجاهات وهي المسؤولة عن تحريك العين في كافة الاتجاهات, وبالتزامن مع الإشارات المرسلة من المخ فإن العينين يتم تحريكهما للنظر في نفس الاتجاه ونفس الوقت بشكل سلس و بسيط.
بالتالي فإن السبب في انحراف العين ينقسم إلى شقين إما ضعف أحد عضلات العين أو زيادة قوة أحد العضلات أو قلة إرسال الإشارة من المخ لإحدى العضلات، وتتلخص في الآتي:
- الجلطات الدماغية.
- اضطرابات النظر المختلفة.
- الأورام التي تصيب المخ.
- ضعف النظر في عين واحدة من العينين.
- شلل في الدماغ.
- جينات وراثية.
- أسباب جينية لدى الأطفال الصغيرة.
ملحوظة: قد يكون انحراف العين أفقي أي على اليمين أو اليسار وقد يكون الانحراف رأسي أي لأعلى أو لأسفل.
الأعراض التي تظهر لدى مرضى انحراف العين
قد تظهر بعض الأعراض نتيجة لعدم استقبال المخ لنفس الصورة من العينين، وأيضا عدم القدرة على التركيز على شيء واحد في نفس الوقت، وهي كالتالي:
- ضعف في قدرة النظر.
- ازدواجية الرؤية.
- الرؤية من الجانب أو الجانبية.
- الصداع عند النظر والشعور بإجهاد في العين.
- ظهور انحراف اتجاه عين عن الأخرى عند النظر في المرأة.
ملحوظة: تعد هذه الأعراض مميزة لانحراف العين والتي يجب التوجه للطبيب حتى يتم العلاج لتجنب الأعراض الجانبية.
اقرا ايضا " تعرف على مراحل اكتشاف الحول "
تمارين انحراف العين
يوجد العديد من تمارين انحراف العين، والتي مع المداومة عليها يمكنك علاج انحراف العين وذلك بشكل طبيعي كما تعمل على تنسيق النظر بشكل سليم والتي يوصي الأطباء بها، كما يوصون بممارستها تبعا للإرشادات الخاصة بهم.
-
التمرين الخاص بالقلم الرصاص
يحتاج هذا التمرين إلى قلم رصاص فقط حيث يتم الإمساك بالقلم ورفعه في مستوى العين بحيث يكون أمام النظر مباشرة وعلى مسافة تقدر بطول ذراع كامل حيث يتم الإمساك به مع ذراع مفرودة ومستقيمة أمام العين.
ثم يتم النظر إلى القلم والتركيز على الممحاة الخاصة بالقلم مع تقريب القلم بشكل تدريجي والاستمرار في التركيز على الممحاة حتى يصل القلم لمستوى تكون الرؤية عنده ضبابية.
فيتم إبعاد القلم عن العين نترك العين ترتاح لبضع لحظات ثم يتم إعادة تكرار الخطوات السابقة مرة أخرى ويتم تحديد عدد المرات تبعا للطبيب المعالج.
ويعتبر هذا التمرين من أكثر تمارين انحراف العين فعالية حيث تم وضعه من قبل طبيب العيون السويسري المعروف فريدريك بروك والذي تم أنساب اسم التمرين إليه.
-
- ستحتاج في هذا التمرين إلى خيط طوله حوالي خمس أقدام وتحتاج أيضا إلى ثلاث كرات مختلفة الألوان.
- قم بتثبيت الثلاث كرات الملونة في الخيط بحيث تكون المسافة متساوية بين كلا منهما.
- قم بتثبيت طرف الخيط بشيء ثابت كالحائط بحيث تكون الكرات على خط مستقيم مع بعضها البعض.
- قوم بوضع الطرف الأخر من الخيط على أنفك بحيث يكون الخيط مشدود بشكل جيد.
- قم بتركيز نظرك قدر الإمكان على الكرة الأولى و الأقرب بالنسبة إليك وذلك حتى ترى هذه الكرة بشكل منفرد.
- كرر الخطوات بحيث تقوم بالتركيز مع الكرات الأخرى حتى تتضح الرؤية لترى الكرة بشكل منفرد وذلك مع كل كرة على حدة.
- يتم إتباع هذا التمرين طبقا لإرشادات الطبيب المعالج الذي يحدد عدد المرات المطلوبة تكرار هذا التمرين.
-
التمرين الخاص بالبطاقة
للقيام بهذا التمرين ستحتاج إلى بطاقة بيضاء وقلم ألوان باللون الأخضر وقلم أخر باللون الأحمر ومسطرة هندسية.
-
- قم بوضع البطاقة على أحد وجهيها ثم بالقلم الأحمر قم برسم ثلاث أسطوانات بأحجام متدرجة بحيث يكون الأكبر حجما على أحد أطراف البطاقة والأصغر حجما على الطرف الآخر من البطاقة.
- قم بوضع البطاقة على الوجه الأخر لها ثم قم بإعادة رسم الاسطوانات الثلاثة بنفس الأحجام ونفس المكان بحيث تطابق كل اسطوانة مع مثيلتها في الوجه الآخر.
- قم بوضع الورقة عند أنفك بشكل عمودي على أنفك ثم قم بتركيز النظر على الاسطوانة البعيدة بحيث تكون هي الأكبر حجما وقم بالتركيز عليها لمدة لا تقل عن خمس ثواني.
- بالتدريج قم بتقريب الورقة من أنفك حتى تتمكن من رؤية الاسطوانة باللونين الأحمر والأخضر معا.
- قم بإعادة الخطوات السابقة مع الاسطوانات الأصغر حجما حتى ترى كل اسطوانة منهما بكلا اللونين الأحمر والأخضر في نفس الوقت.
- يتم إتباع إرشادات الطبيب من حيث عدد مرات تكرار هذا التمرين والطريقة المناسبة لتنفيذه.
تعتبر تمارين انحراف العين هي خطوة من خطوات المشوار العلاجي ويمكن لها أن تعالج انحراف العين ولكن في الحالات البسيطة للغاية من حالات انحراف العين. أما عن الحالات المتقدمة من الانحراف فإنها تكون عامل مساعد إلى جانب النظارات الطبية والعدسات اللاصقة التي تعمل على إصلاح الانحراف وفي بعض الأحيان قد يلجأ الطبيب لإجراء الجراحة العلاجية حيث يقلل من طول العضلة المصابة مما يصلح من الانحراف الحادث بشكل نهائي.
نصيحة مغربي
ينصح الأطباء عند الشعور بأي من أعراض انحراف العين أو ملاحظة انحراف اتجاه العين عند النظر في المرآة وبسرعة التوجه للطبيب العيون لعمل فحص شامل للعين وتحديد السبب الأساسي لهذا الانحراف والعمل على علاجه بشكل سليم مما يجنبك خطر الإصابة بالمضاعفات من كسل العين أو فقدان النظر في العين المصابة.
