تشخيص اضطرابات النوم يتم من خلال طبيب متخصص للكشف عن السبب الرئيسي لهذه الحالة التي قد يعاني منها الكثير من الأشخاص ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أسباب هذه الحالة وكيف يتم تشخيص اضطرابات النوم.  

ما هي اضطرابات النوم

تشخيص اضطرابات النوم  أو الأرق  يتم بعد التعرف على تلك الحالة والتي تسبب صعوبة النوم أو تسبب تغيرات في أنماط النوم فلا يستطيع الشخص النوم لفترة طويلة, يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم على الصحة العامة للجسم، فالأرق يؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية ومنها القيادة بأمان وتزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى.  

أعراض اضطرابات النوم

تشخيص اضطرابات النوم  يحتاج إلى معرفة كافة الأعراض التي تصاحب هذه الحالة ومن تلك العلامات ما يلي :

• النعاس المفرط أثناء النهار.
• التنفس غير المنتظم.
• زيادة الحركة أثناء النوم.
• النوم والاستيقاظ غير المنتظمة وصعوبة النوم.

 

أنواع اضطرابات النوم

تشخيص اضطرابات النوم  يساهم في معرفة أنواع تلك الاضطرابات ولذلك يمكننا التعرف على أنواع اضطرابات النوم المختلفة والتي منها ما يلي :

• الأرق

 المعاناة من صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا طوال الليل.

• انقطاع النفس

 يحدث انقطاع النفس النومي عندما تشعر بنمط تنفس غير طبيعي أثناء النوم، وهناك عدة أنواع من توقف التنفس أثناء النوم تسبب اضطراب النوم.

• متلازمة تململ الساقين

 هي اضطراب في حركة النوم يمكن أن تسبب متلازمة تململ الساقين، والتي تسمى أيضًا مرض ويليس إكبوم، حيث الشعور بعدم الراحة والرغبة في تحريك ساقيك عندما تحاول النوم.

• الخدار

 وهي حالة من الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار وأيضًا النوم فجأة أثناء النهار.

اقرا ايضا : " الغدد الصماء | الاضطرابات الهرمونية و الاستقلابية |و الأنواع  "  

تشخيص اضطرابات النوم

يتم تشخيص اضطرابات النوم  حسب نوع الاضطراب الذي يعاني منه الأشخاص كالتالي :

• تشخيص اضطرابات النوم المرتبط بالأرق

يشير الأرق إلى صعوبة النوم أو صعوبة النوم لفترة طويلة، وهناك نوعان من الأرق وهما : 

• • الأرق العابر

يحدث لأسباب مقنعة مثل مشاكل الحياة أو فقدان الأحباء، وقد يصاب بعض الأشخاص بهذا المرض عند السفر بالطائرة.

• • الأرق المزمن

أرق طويل الأمد وإذا كان متقطعًا ستشعر بالتعب أثناء النهار، وفي حالات أخرى قد يحصل المريض على قسط كافٍ من النوم في أيام والأيام المتعاقبة يصحبها أرق.

من أجل التشخيص الدقيق لاضطرابات النوم، قد تظهر على المريض واحدة أو أكثر من العلامات التالية :

• • • الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
    • تجد صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا.
    • غالبًا ما تستيقظ بعد نوم قصير.
    • تشعر بمقاومة النوم أو النوم متأخر دون سبب.
    • لا يمكنك النوم بدون مساعدة.
    • النعاس المفرط أثناء النهار وانخفاض مستويات الطاقة.
    • وجود صعوبة في التركيز والتذكر.
    • الاندفاع والنشاط المفرط ومشاكل سلوكية أخرى.

 

• تشخيص اضطرابات النوم المرتبط بانقطاع النفس النومي

يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بانسداد المجرى الهوائي العلوي والذي يمكن أن يسبب الاختناق والشخير الشديد، وفي هذه الحالة يشعر المريض بالإرهاق والنعاس المفرط، بالإضافة إلى وجود عدة اضطرابات معرفية.

وينتمي هذا النوع من اضطرابات النوم إلى نوعين، يسمى :

• • انقطاع النفس الانسدادي النومي

يحدث هذا المرض بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي بسبب مجموعة متنوعة من المشاكل، بما في ذلك اللحمية وتضخم اللوزتين والفشل الكلوي وتراكم السوائل الرئوية.

• • انقطاع النفس النومي المركزي

يحدث انقطاع النفس النومي المركزي بسبب توقف الدماغ عن إرسال إشارات إلى العضلات التي تتحكم في التنفس، وهذا يمكن أن يسبب الشعور بالاختناق أثناء النوم.

تشخيص انقطاع النفس النومي يتم بناءً على الأعراض التالية :

• • • الشخير بصوت عال.
    • الشعور بالنعاس أثناء النهار.
    • الشعور بالتعب وسرعة الانفعال.
    • الاستيقاظ ليلا بسبب جفاف أو التهاب الحلق.
    • الشعور بفقدان الطاقة.
    • الاستيقاظ من النوم بسبب الاختناق.
    • صداع الرأس.

 

• تشخيص اضطرابات النوم المرتبط بالخدر

يؤدي التنميل أو الخدر إلى النوم المفاجئ في أي مكان، ولا يستطيع المصاب تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ويتم تشخيص اضطراب النوم هذا من قبل طبيب نفسي، أو طبيب أعصاب، أو طبيب متخصص في اضطرابات النوم، لأنه يسأل المريض قليلًا من الأسئلة للوصول إلى الفحص البدني والتاريخ الصحي والأدوية للمساعدة في إجراء التشخيص.

• تشخيص اضطرابات النوم المرتبط بمتلازمة تململ الساقين

متلازمة تململ الساقين يقصد بها عدم القدرة على التحكم في الساقين أثناء النوم، وقد تكون هذه الحالة مصحوبة بألم مزعج، ووخز وحرقان.

من أجل تشخيص اضطرابات النوم، يجب استيفاء معايير التشخيص التالية :

• • الرغبة في تحريك الساق ويكون الانزعاج أسوأ أثناء النوم أو في الليل وليس أثناء النهار.
  • الشعور بارتياح جزئي أو كامل بعد تحريك الساقين.
  • الشعور بالقلق أو التوتر أو النوم المضطرب أو الإعاقة العقلية أو السلوكية أو العاطفية أو الاجتماعية أو المهنية.

بعد أن يسأل الطبيب المريض بعض الأسئلة، يمكنه طلب إجراء فحص دم أو إحالة الحالة إلى طبيب متخصص في اضطرابات النوم.

• تشخيص اضطرابات النوم المرتبط بالنعاس المفرط

الشعور بالنعاس أثناء النهار قد يكون مصحوبًا بدوخة، ويتم تشخيص اضطراب النوم هذا من خلال تتبع عادات نومك واستيقاظك لأكثر من أسبوع، ثم مراجعة الطبيب حتى يتمكن من تحديد الحالة بشكل صحيح.

 

علاج اضطرابات النوم

بعد إجراء تشخيص اضطرابات النوم الدقيق للحالة، يقوم الطبيب بوضع خطة علاجية تلبي احتياجات المريض في خطة علاج اضطراب النوم لمساعدة المريض على استعادة قدرته على الاستمتاع بالنوم الطبيعي. وبعد الخضوع إلى تشخيص اضطراب النوم، قد يصف الطبيب عدة أنواع من الأدوية لعلاج هذا الاضطراب حسب نوعه، وذلك على النحو التالي :

• ناهضات الدوبامين

يمكن استخدام ناهضات الدوبامين لعلاج متلازمة تململ الساقين واضطرابات حركة الأطراف الدورية.

• مضادات الاختلاج

هي مجموعة من الأدوية التي تستخدم لعلاج الأرق، ومتلازمة تململ الساقين، ومتلازمة الأكل الليلي، واضطرابات حركة الأطراف الدورية المتعلقة بالاضطراب ثنائي القطب.

• مضادات Altaracol

 تساعد على تحسين يقظة المرضى الذين يعانون من النعاس المفرط وانقطاع النفس الانسدادي النومي.

• مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق

 تساعد هذه الأدوية في علاج الاكتئاب والقلق.

اقرا ايضا : " ماهي الغدد الصماء وعلاقتها باضطرابات الفم "   

نصائح للتخلص من اضطرابات النوم

يمكن استخدام الأساليب التالية للقضاء على اضطرابات النوم، بما في ذلك :

• استخدام سدادات الأذن وأقنعة النوم حسب الرغبة.
• عدم تناول الطعام، أو مشاهدة الأفلام في السرير.
• تجنب أخذ قيلولة قبل النوم بفترة وجيزة، وإذا شعرت بالنعاس أثناء النهار، فلا تأخذ قيلولة لأكثر من 30 دقيقة.
• الابتعاد عن المنشطات مثل الشوكولاتة والشاي والقهوة والمشروبات الغازية والأطعمة عالية الدهون والتبغ قبل 4 ساعات من موعد النوم.
• ممارسة الرياضة قبل 4 ساعات من النوم.
• تحديد موعدًا ثابتًا للنوم والتزم به كل يوم.

 

نصيحة مغربي

تشخيص اضطرابات النوم  يحتاج إلى معرفة كافة الأعراض التي يعاني منها المريض ولذلك لابد من توضيح كافة العلامات والأعراض للطبيب المعالج للتمكن من الحصول على العلاج المناسب لنوع الاضطراب الذي قد تعاني منه.