ما هي العلاقة التي تجمع كل من اللاكتوز والقولون وهل حساسية اللاكتوز تُؤثر بشدة على وظائف القولون؟! اللاكتوز هو نوع خاص من السكر موجود في منتجات الألبان (مثل الحليب، الزبدة، الزبادي، الجبن، إلخ)، ولكي يمتصه الجسم، يحتاج اللاكتوز إلى الانقسام إلى مكونين من السكريات، الجلوكوز والجلاكتوز، يحدث هذا الانقسام عن طريق إنزيمات اللاكتاز الموجودة في الميكروفيلي؛ وهي نتوءات مجهرية لبطانة الأمعاء الدقيقة. عندما يكون هناك نقص في إنزيم اللاكتاز، لا يمكن تكسير اللاكتوز، في هذه الحالة يُصاب الفرد بالإسهال والذي ينتج عن دخول السوائل إلى الأمعاء الدقيقة، وأيضًا بسبب مرور اللاكتوز إلى القولون حيث يتم تكسيره بواسطة البكتيريا إلى أحماض عضوية ثم تخميره، كما يمكن فقد كمية كبيرة من الماء في الأمعاء بعد تناول كمية كبيرة من اللاكتوز, يمكن لبعض الأفراد الإصابة بمضاعفات لحساسية اللاكتوز والقولون ويحدث هذا عند إصابة الغشاء المخاطي للأمعاء كما هو الحال في مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون أو حتى الالتهابات، حيث يُؤدي الالتهاب إلى إتلاف الخلايا التي تُنتج اللاكتاز.  

ما الذي يسبب عدم تحمل اللاكتوز والقولون

هناك بعض الأسباب التي تُؤدي إلى عدم تحمل اللاكتوز والقولون وتشمل ما يلي :

• نقص إنزيم اللاكتاز في الجسم، وهو إنزيم تُنتجه الأمعاء الدقيقة وهو ضروري لهضم اللاكتوز.
• بعض أمراض الجهاز الهضمي (مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي ومرض الاضطرابات الهضمية) والتهابات المعدة أو الأمعاء وإصابات الأمعاء الدقيقة (مثل الجراحة أو الصدمات أو العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي) التي تقلل من كمية اللاكتاز المتاحة لمعالجة اللاكتوز بشكل صحيح.
• إصابة الأمعاء الدقيقة، قد يكون عدم تحمل اللاكتوز مؤقتًا، مع تحسن الأعراض بعد التئام الأمعاء.

 

ما هي أعراض حساسية اللاكتوز والقولون الأكثر شيوعًا

تشمل أعراض عدم تحمل اللاكتوز والقولون الأكثر شيوعًا ما يلي :

• إسهال
• انتفاخ شديد
• تراكم الغازات
• التقلصات
• الغثيان
• آلام البطن

غالبًا ما تظهر أعراض عدم تحمل اللاكتوز في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الحليب أو منتجات الألبان، وقد تحدث الأعراض بسبب عدم وجود ما يكفي من إنزيم اللاكتاز الذي يُنتجه الجسم لهضم اللاكتوز المستهلك, تختلف شدة الأعراض حسب كمية اللاكتوز التي يمكن للفرد تحملها، قد يكون بعض الأشخاص حساسين لكميات صغيرة للغاية من الأطعمة المحتوية على اللاكتوز بينما يمكن للآخرين تناول كميات أكبر قبل أن يلاحظوا الأعراض. اقرا ايضا : " هل الدم في البراز يعني سرطان القولون؟  "  

كيفية تشخيص حساسية اللاكتوز والقولون

يمكن إجراء تشخيص عدم تحمل اللاكتوز والقولون عن طريق مطالبة المريض بتجنب جميع منتجات الألبان، يمكن أن يُساعد هذا في تخفيف الأعراض في غضون أيام قليلة عند إتباع نظام غذائي معتدل خالٍ من منتجات الألبان. وتتمثل أهم طرق تشخيص عدم تحمل اللاكتوز فيما يلي :

• اختبار التنفس

الطريقة الأكثر شيوعًا لتشخيص عدم تحمل اللاكتوز والقولون هي إجراء اختبار تنفس متخصص، خلال هذا الاختبار، يبتلع المريض اللاكتوز المشع ثم يُطلب منه التنفس في كيس يُقيس الهيدروجين والميثان (الناتج عن تكسير اللاكتوز بواسطة بكتيريا القولون)، إذا كان المريض يُعاني من عدم تحمل اللاكتوز والقولون، فقد تظهر عليه أعراض كبيرة أثناء هذا الاختبار.

• فحص الدم

هناك طريقة أخرى لتقييم نقص اللاكتاز وهي إجراء فحص دم بعد تناول اللاكتوز لقياس مستويات السكر في الدم، والتي يجب أن ترتفع إذا تم هضمها وامتصاصها بشكل طبيعي.

 

علاج حساسية اللاكتوز والقولون

يهدف علاج عدم تحمل اللاكتوز بسهولة إلى السيطرة على الأعراض من خلال التغييرات الغذائية, حسب ما أشار الأطباء المتخصصين، يشمل العلاج الحد من اللاكتوز الغذائي، والوقاية من النقص الغذائي (خاصة الكالسيوم وفيتامين د)، واستخدام مكملات اللاكتاز التي يمكن تناولها عند تناول كمية صغيرة من منتجات الألبان. يمكن للأشخاص الذين يُعانون من عدم تحمل اللاكتوز والقولون أن يجدوا عادةً مدى تحملهم من الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز والتي لا تُسبب آثار جانبية، يمكنك معرفة كمية ونوع المنتجات المحتوية على اللاكتوز التي يمكنك تحملها من خلال التجربة والخطأ أو يمكنك التخلص مؤقتًا من جميع الأطعمة المحتوية على اللاكتوز من نظامك الغذائي المعتاد باستخدام نظام غذائي خالٍ من اللاكتوز، ثم إضافتها تدريجيًا لمعرفة مدى قدرتك على تحمل اللاكتوز. جرب تناول أجزاء أصغر من منتجات الألبان المعتادة، واستبدلها بمنتجات الألبان الخالية من اللاكتوز، أو تناول الحليب ومنتجات الألبان مع وجبات الطعام لأن اللاكتوز يمكن تحمله بشكل أفضل عند تناوله مع الأطعمة الأخرى، أيضًا قد تُلاحظ تحملاً أفضل لبعض منتجات الألبان التي تحتوي على كميات أقل من اللاكتوز، مثل الزبادي والجبن القريش. اقرا ايضا : " حساسية اللاكتوز | الأسباب وطريقة التشخيص والعلاج  "  

نصائح لإضافة أطعمة اللاكتوز تدريجيًا لنظامك الغذائي

• قم بإضافة كميات صغيرة من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على اللاكتوز تدريجيًا لتحديد مستوى تحملك، قد تكون قادرًا على تحمل ما يصل إلى نصف كوب من الحليب أو ما يعادله مع كل وجبة.
• جرب الأجبان الصلبة التي تحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز، مثل الجبن الشيدر والجبن القريش.
• جرب الزبادي، قد تتمكن من هضم الزبادي أفضل من الحليب.

يتوفر إنزيم اللاكتاز أيضًا في شكل سائل أو قرص أو قابل للمضغ، ليست هناك حاجة لوصفة طبية ويمكن أن تُساعدك هذه المنتجات على تحمل الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، خذ الإنزيم مع الطعام المحتوي على اللاكتوز، سيُساعدك اللاكتوز على هضم اللاكتوز حتى يتمكن جسمك من امتصاصه.  

نصيحة مغربي

على الرغم من وجود علاج لحساسية اللاكتوز بشكل نهائي، ولكن معظم الناس قادرون على التحكم في الأعراض التي يُعانون منها عن طريق إجراء تغييرات على نظامهم الغذائي، كما أن بعض الحالات التي تُعاني من عدم تحمل اللاكتوز والقولون، مثل تلك التي يُسببها التهاب المعدة والأمعاء، تكون مؤقتة فقط ويستحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة، لكن في حالة ظهور أي أعراض تُثير قلقك، فلا تتردد في استشارة الطبيب المختص على الفور لتجنب المضاعفات الجانبية.