السواك من أقدم الطرق التي تم استخدامها في تنظيف الأسنان، حيث إن الإنسان في العصور القديمة كان يعتمد على العديد من الطرق التقليدية في تنظيف والعناية بالأسنان مثل الأعواد، والكتان، والريش، وغيرها من الطرق، إلا أن الدراسات الحديثة أثبتت أن للسواك فوائد كثيرة والعديد من الخصائص سوف نتعرف عليها في هذه السطور.  

ما هو السواك

يتم استخراج المسواك من شجرة الأراك المنتشرة في أنحاء الجزيرة العربية، وهي شجرة تظل مخضرة طوال العام، ويتم قطع غصن صغير لا يتعدى طوله 10 سم لاستخدامها في تنظيف الأسنان, وتعتبر هذه الطريقة المفضلة لدى العرب بشكل عام منذ القدم في تنظيف الأسنان وأثبت فعالية كبيرة في هذا الغرض حتى أن العديد من الشركات أصبحت تعتمد عليه في صنع منتجات تنظيف أسنان تحتوي على نكهة أو خصائص المسواك.  

فوائد السواك

إذا كنت تفكر في استخدام السواك كجزء من الروتين اليومي للعناية بالأسنان، فيجب أن تعلم أنه يقدم الفوائد التالية :

• يساعد على حماية الأسنان من التسوس ويمنع تكون التجاويف، حيث يساعد على تكوين طبقة عازلة على المينا.
• يمنع تراكم البلاك.
• يساعد على تعزيز قدرة الغدد اللعابية في إنتاج اللعاب الذي له دور في المحافظة على صحة الفم.
• يمنع تراكم الجير والبلاك وبالتالي يحافظ على صحة اللثة وتقي من الالتهابات ونزيف اللثة.
• يحتوي السواك على مضادات الأكسدة والتي تساعد على الوقاية من مرض السرطان.
• يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على تسكين ألم الأسنان وتقي من حدوث الالتهابات.
• يمنح الشعور بالانتعاش ويقي من رائحة الفم الكريهة.

 

كيف يتم استخدام السواك

إذا كنت تستخدم المسواك لأول مرة فإن استخدامه سهل للغاية وتشمل خطوات الاستخدام الصحيح ما يلي :

• يتم قطع الجزء الأعلى من السواك بعد إزالة الغلاف الخارجي.
• يتم تقشير الطبقة الخارجية قليلا بمعدل 2 سم.
• لا يستخدم معجون الأسنان على المسواك، ويستخدم الجزء الخارجي في تفريش الأسنان.
• بعد استخدام هذا الجزء لفترة طويلة فإن لونه يتغير إلى اللون البني ويتآكل، يتم التخلص منه وتقشير جزء أخر.

اقرا ايضا : " تعرف على فوائد السواك على صحة الفم والأسنان  "  

ما هي مكونات المسواك

فوائد السواك التي ذكرناها سابقا تأتي من المكونات النشطة التي يتكون منها المسواك والتي تشمل ما يلي :

• مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية

هي التي تعطي السواك الرائحة التي تميزه كما أن هذه الزيوت تعمل على تحفيز إنتاج اللعاب.

• الراتنجات

تساعد على إنشاء طبقة عازلة على الأسنان مما يمنع التسوس أو تكوين التصبغات بنسبة كبيرة.

• مركبات السيليكا

عبارة عن مواد ذات خصائص قاشطة تعمل على التخلص من الطبقة الجيرية والبلاك التي تتكون على الأسنان.

• العفص

تساعد على قتل البكتريا وتعقيم الفم والأسنان وأيضا لها دور في تحفيز اللعاب, كما يحتوي أيضا السواك على الكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة الفم والأسنان، إلى جانب مركبات قلوية تساعد على التخلص من الجراثيم التي تسبب تلف الأسنان واللثة.

 

السواك مطهر فموى

يساعد السواك على تعقيم الفم ضد البكتيريا والفطريات والجراثيم وهذا ما تم إثباته من العديد من الدراسات العلمية، وتم هذا بطريقة آمنة تماما دون أي أضرار أو آثار جانبية على الأسنان, وتكمن فعالية السواك مطهر أنه يحتوي على الألياف الطبيعية التي تعتبر مادة لطيفة على الأسنان واللثة، كما يحتوي على مواد ومعادن أساسية مهمة لصحة الفم والأسنان، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مواد مبيضة و مطهرة تساعد على القضاء على اصفرار وتصبغات الأسنان. مادة Gallic acid هي مادة موجودة في السواك وتعمل على تقوية أنسجة اللثة والمحافظة عليها من الالتهابات، كما أن الزيوت الطبيعية الموجودة في السواك تساعد على تطهير الفم والتخلص من الرائحة الكريهة التي تسببها البكتريا والجراثيم.  

نصائح لاستخدام السواك بطريقة صحيحة

هذه بعض النصائح التي تساعد على استخدام السواك بطريقة صحيحة والحصول على فوائده :

• يتم غسل المسواك جيدا قبل وبعد الاستخدام والمحافظة على نظافته جيدا لمنع انتقال البكتريا أو الجراثيم إلى الفم.
• يتم التخلص من رأس المسواك بشكل يومي لأنها تكون قد فقدت خصائصها.
• للحصول على أفضل نظافة وتعقيم لرأس السواك يفضل نقعها في ماء يحتوي على ملح لعدة دقائق قبل تجفيفه وحفظه.
• يحفظ في مكان مغلق وجاف بعيد عن الرطوبة أو الهواء لأن هذا يجعله عرضة للبكتيريا والجراثيم الموجودة في الجو.
• لا يستخدم المسواك بمفرده بل يتم استخدام فرشاة أسنان ومعجون لتنظيف عميق مرتين على الأقل يوميا.
• لا يمكن الاستغناء عن زيارة طبيب الأسنان بالمسواك فهو مجرد وقاية وليس علاج.
• لا تستخدم سواك مستخدم من شخص آخر.

اقرا ايضا : " فوائد المسواك للاسنان والأسباب التي تجعله أفضل من الفرشاة "  

نصائح للعناية بالفم والأسنان

هذه بعض النصائح التي تساعد على تحسين صحة الفم والأسنان بجانب استخدام السواك بشكل يومي في روتين العناية، وتشمل هذه النصائح ما يلي :

• الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

هذه الطريقة الصحيحة للعناية بالأسنان وتنظيفها :

• • يفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على عنصر الفلورايد لتعزيز صحة الأسنان.
  • تنظيف الأسنان يوميا بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل، واستخدام السواك أيضا سوف يعزز من تنظيف الأسنان.
  • استخدام خيط الأسنان للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان وبعضها وبين الأسنان واللثة لمنع تحولها إلى فطريات وبكتيريا.
  • استخدام غسول الفم من مرة إلى ثلاث مرات يوميا للحصول على أفضل نظافة وتعقيم الفم والأسنان، وللحصول على نتيجة السواك والغسول يمكنك استخدام غسول بزيت المسواك.

 

• العادات الغذائية الصحية

تشمل العادات الصحية الغذائية للمحافظة على صحة الفم والأسنان ما يلي :

• • عدم الإفراط في استخدام المشروبات المنبهة والتي تحتوي على الكافيين.
  • الابتعاد عن المشروبات الغازية.
  • الحرص على إتباع نظام غذائي صحي والتقليل قدر الإمكان من السكريات.
  • الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات لأن لها دور كبير في منع تكون طبقات الجير والبلاك على الأسنان.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد تعزيز أنسجة اللثة مثل التفاح.

 

• إتباع عادات دورية صحية

  • الحفاظ على الأدوات التي تستخدم في تنظيف الأسنان معقمة، ويجب تغيير فرشاة الأسنان على الأقل كل أربع أشهر.
  • زيارة طبيب الأسنان لفحص الأسنان واللثة كل 6 أشهر على الأقل.
  • عند تناول الطعام يجب أن يتم مضغه جيدا لأن هذا بجانب أن يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضم فهو يعزز إفراز اللعاب والكالسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على تقوية اللثة والأسنان.
  • إتباع أساليب الحماية و السلامة عند ممارسة رياضة شاقة أو ركوب الدراجات لتجنب حوادث الإصابة في الأسنان.
  • الابتعاد تماما على التدخين.

 

نصيحة مغربي

السواك له العديد من الفوائد للأسنان واللثة والفم بشكل عام بمواد طبيعية تماما دون أي أضرار، ولكن هذا لا يغني عن استخدام المعجون والفرشاة وخيط الأسنان للعناية اليومية، وتوجد العديد من منتجات العناية بالأسنان مثل المعجون والغسول التي تحتوي على خصائص السواك، يمكنك استخدامها لحماية مضاعفة.