نسبة السكر الطبيعي في الجسم تختلف حسب وقت قياسها، أثناء أو بعد تناول الوجبات، ووفقًا لصحة الشخص سواء كان مريض سكري أو شخص عادي, من خلال هذا المقال سوف نتعرف على نسبة السكر الطبيعي في الجسم للأصحاء والمرضى وبعض الإرشادات الصحية اللازمة.  

مستوي سكر الدم

تختلف مستويات السكر في الدم حسب صحة الشخص وما إذا كان قد تناول الطعام  أم لا، تتغير النسبة على مدار اليوم، فتكون مستويات السكر في الدم منخفضة جدًا في الصباح أو بعد فترة من الصيام، ومن الطبيعي أيضا أن مستوى السكر في الدم أثناء وبعد الوجبة سيرتفع وخاصة بعد هضم الطعام بالكامل.  

نسبة السكر الطبيعي في الجسم قبل الأكل

نسبة السكر الطبيعي في الجسم تختلف من شخص لآخر، وأيضًا تعتمد على عمر الشخص بالإضافة إلي حالته الصحية، وقد أظهرت الأبحاث العلمية أن مستوى السكر الطبيعي في الدم قبل الوجبة يكون كالتالي :

• نسبة السكر أثناء الصيام وقبل الوجبات تتراوح بين 70-99 ملجم / ديسيلتر، بالنسبة للأشخاص الأصحاء.
• مستوى الجلوكوز في الدم لمرضى السكري أثناء الصيام وقبل الوجبات يكون بين 80-130 ملجم / ديسيلتر.

 

نسبة السكر الطبيعي في الجسم بعد الأكل

بعد التعرف علي نسبة السكر الطبيعي في الجسم سنتعرف علي النسبة بعد الأكل, يكسر الجسم الطعام ويحوله إلى جلوكوز ويزود الجسم بالطاقة اللازمة بمساعدة الأنسولين، وبالتالي يرتفع مستوى الجلوكوز إلى أعلى قيمة طبيعية في غضون ساعتين بعد تناول الوجبة. وتكون نسبة السكر في الدم كالتالي :

• الأشخاص الأصحاء تكون نسبة السكر أقل من 140 ملجم / ديسيلتر.
• الأشخاص في مرحلة ما قبل السكري تكون نسبة السكر من 140-199 ملجم / ديسيلتر .
• مرضى السكري تكون نسبة السكر أعلى من 200 ملجم / ديسيلتر.

اقرا ايضا : " ايهما اخطر السكري النوع الأول والثاني وتأثيرهما على الجيوب الأنفية "    

نسبة السكر التراكمي الطبيعية

معدل الجلوكوز أو السكر  في الدم التراكمي يتم معرفته عن طريق إجراء اختبار الهيموجلوبين السكري المتراكم في الأشهر الثلاثة الماضية، ويجب إعادة الاختبار كل ثلاثة أشهر أو بعد 120 يومًا. يحتاج مرضى السكري إلى إجراء هذا الاختبار بانتظام لمعرفة ما إذا كانت مستويات السكر في الدم لديهم تحت السيطرة، لذلك يوصي الأطباء بهذا الاختبار كل 3 أشهر. ويمكننا تحديد مستوى السكر المتراكم في الدم بالطرق التالية :

• الأشخاص الأصحاء، يكون مستوى السكر في الدم التراكمي أقل من 5.6٪.
• مراحل ما قبل الإصابة بداء السكري تكون النسبة هي 5.7 - 6.4٪.
• مرضى السكري، تكون النسبة بين 6.5٪ -7.5٪.

 

كيف تقوم بفحص سكر الدم

يمكن لمرضى السكري قياس مستوى الجلوكوز أو السكر في الدم بطريقتين مختلفتين، إما باستخدام مقياس جلوكوز الدم أو جهاز مراقبة جلوكوز الدم المستمر من خلال الآتي :

• أجهزة مراقبة جلوكوز الدم المستمرة

عبارة عن أجهزة استشعار لقياس مستويات السكر في الدم، حيث يقوم الطبيب بإدخال المستشعر تحت الجلد، وعادةً ما يكون  في البطن أو الذراع، ويقوم المستشعر بنقل المعلومات إلى الشاشة التي تعرض مستوى السكر في الدم كل بضع دقائق.

• جهاز قياس نسبة الجلوكوز

قياس نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز القياس تكون عن طريق قياس كمية الجلوكوز في قطرة دم، وتؤخذ عادةً من الإصبع.

 

التعايش مع داء السكري

يمكن لمعظم المرضي المصابين بداء السكري سواء من النوع 1 أو 2 السيطرة على نسبة السكر بعدة طرق تمنع ارتفاع نسبة السكر الطبيعي في الجسم . وهذه مجموعة من الإرشادات يمكن إتباعها :

• المحافظة على نظام غذائي ثابت، بالإضافة إلى كمية ثابتة من الكربوهيدرات، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة خارج المنزل قدر الإمكان.
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، فهي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، لذا يفضل تناول الفاكهة والحبوب والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
• تجنب مصادر القلق والإزعاج قدر الإمكان، فارتفاع مستويات التوتر سيزيد من نسبة السكر في الدم.
• اشرب الكثير من الماء، فإذا كان لون البول أصفر، فقد تكون مصابًا بالجفاف.
• تجنب شرب الكثير من الصودا السكرية أو عصير الفاكهة المعلب.

 

ماذا تعرف عن اعتلال الشبكية السكري

عندما تتغير نسبة السكر الطبيعي في الجسم وتصبح أعلى من المعدل الطبيعي فإن ذلك يسبب الإصابة بداء السكري وبالتالي تحدث الكثير من المضاعفات بالجسم في حالة عدم السيطرة على مستوى السكر في الدم لهؤلاء المرضى. اعتلال الشبكية السكري هو حالة شائعة ومنتشرة بين الكثير من مرضى السكري، فهو أحد المضاعفات الناتجة عن هذا النوع الأول أو الثاني، حيث ترتبط الإصابة باعتلال الشبكية بالفترة المسار الطويل للمرض بمعنى أنه يحدث بعد حوالي 20 عام من الإصابة بداء السكري. يعاني ما يقرب من 60٪ من مرضى السكري النوع الأول من اعتلال الشبكية، أم المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 لديهم درجة عالية من اعتلال الشبكية السكري, يشكل اعتلال الشبكية السكري خطرًا على الرؤية لأنه مرتبط بحوالي 86٪ من حالات العمى لدى مرضى اعتلال الشبكية السكري.  

أعراض اعتلال الشبكية السكري

عادة لا تظهر أعراض اعتلال الشبكية السكري في المرحلة المبكرة من المرض، ولكن عندما يتفاقم المرض تظهر الأعراض :

• رؤية مشوشة
• ضعف رؤية الألوان
• طفو النقاط السوداء والعوائم في مجال رؤية الشخص.
• البقع أو الخطوط التي تحجب خط البصر.
• بقعة مظلمة أو فارغة في وسط مجال الرؤية.
• فقدان البصر بشكل مفاجئ وكامل.

اقرا ايضا : " مستويات السكر الصائم الطبيعي وتأثيرها على اللثة "    

طرق علاج اعتلال الشبكية السكري

يتم علاج اعتلال الشبكية السكري من خلال الطرق التالية :

• علاج اعتلال الشبكية السكري المبكر

اعتلال الشبكية السكري غير المزمن والخفيف أوال معتدل، قد لا يحتاج إلى علاج فوري، ومع ذلك سيراقب طبيب العيون العين عن كثب لتحديد متى تحتاج إلى العلاج.

• علاج اعتلال الشبكية السكري في الحالات الشديدة

اعتمادًا على المشكلة المحددة لشبكية العين، إذا كان  اعتلال الشبكية السكري أو الوذمة البقعية شديد فستحتاج إلى علاج فوري.

وقد يشمل العلاج الخيارات الآتية  :

• • حقن الدواء في العين.
  • التخثر الضوئي.
  • استئصال الزجاجية.

  

نصيحة مغربي

تغير نسبة السكر الطبيعي في الجسم تسبب الإصابة بمرحلة ما قبل السكري أو الإصابة بداء السكري وفي كلا الحالتين لابد أن يهتم الشخص بضرورة التحكم والسيطرة على مستوى السكر في الدم من خلال إتباع نظام غذائي صحي خالي من السكريات والكربوهيدرات، كما يجب المتابعة مع طبيب متخصص وإجراء فحوصات قياس السكري كل فترة.   كانت هذه أبرز المعلومات عن نسبة السكر الطبيعي في الجسم للأصحاء والمرضى وبعض الإرشادات الصحية اللازمة.