فوائد حبوب الزنك لجسم الإنسان كثيرة ومتعددة حيث تساهم في زيادة قوة جهاز المناعة بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد حبوب الزنك وتأثيره على صحة الجسم.  

فوائد حبوب الزنك

تتمثل فوائد حبوب الزنك فيما يلي :

• معالجة نقص الزنك

تتمثل فوائد حبوب الزنك بتأثيرها الفعال لمعالجة نقص هذا العنصر في الجسم فتساعد على العودة إلى مستوياته الطبيعية، وذلك عن طريق تناولها في شكل حبوب أو حقن وريدي، فتمنع الإصابة بتليف الكبد نتيجة نقص الزنك.

• الحد من الإسهال

يمكن أن يساعد تناول حبوب الزنك في تقليل حدة  الإسهال لدى الأطفال أو المراهقين الذين يعانون من سوء التغذية، حيث أن نقص الزنك الحاد عند الأطفال حالة منتشرة للغاية في البلدان النامية، وقد يساعد الزنك في توفير الطاقة للنساء اللائي يعانين من نقص التغذية، يمكن أن يؤدي تناوله أثناء الحمل وبعد شهر واحد من الولادة إلى تقليل خطر الإصابة بالإسهال في السنة الأولى بعد الولادة.

• تحسين أعراض مرض ويلسون

مرض ويلسون هو مرض وراثي يسبب تراكم النحاس في الجسم، لذلك تكمن فوائد حبوب الزنك في تحسين أعراض هذا المرض لأنه يساعد في تقليل كمية النحاس التي يمتصها الجسم وزيادة كمية الزنك في المقابل.

• الحد من التهاب الجلد في نهاية الأمعاء

 هذه الحالة عبارة عن خلل وراثي يحدث بسبب الاضطرابات الأيضية التي تؤثر على امتصاص الزنك، ومن أعراض هذا المرض هو التهاب الجلد، وهو عيب في النمو, وتظهر فوائد حبوب الزنك في الاستخدام طويل الأمد للزنك للمساعدة في تقليل أعراض التهاب الجلد المعوي، على الرغم من احتمال تكرار الإصابة.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض أن يأخذوا أشكالاً مختلفة من الزنك عن طريق الفم، مثل: كبريتات الزنك، وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات يجب زيادة الجرعة، مثل الحمل، والمراهقة، ومستويات الزنك والنحاس لدى هؤلاء المرضى يجب أن يتم مراقبتها بانتظام.

• التخفيف من حدة نزلات البرد

من أبرز فوائد حبوب الزنك أنها تساهم في التخفيف من حدة نزلات البرد وذلك وفقًا  لعدة دراسات علمية  أكدت أن تناول أقراص الزنك يمكن أن يقصر مدة نزلات البرد بنسبة 42٪، بينما تناول أملاح الزنك يقصر المدة 20 ٪، إن تناول الزنك في غضون 24 ساعة بعد ظهور أعراض البرد يمكن أن يقلل أعراض البرد وشدتها لدى الأشخاص الأصحاء، ويقلل تناول الزنك عند الأطفال بمقدار 20 ٪ لمدة 5 أشهر من حدوث نزلات البرد ويقلل أيضًا من استخدام المضادات الحيوية.

• تأخير مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر

فوائد حبوب الزنك حيث تؤثر على صحة العين وذلك لأن استخدام الزنك ومضادات الأكسدة والفيتامينات AMD  يمكن أن تؤخر تطور التنكس البقعي المتقدم والمساعدة في الحفاظ على الرؤية لفترة أطول, كما يساعد في منع حالات تنكس عين واحدة في مرحلة متوسطة أو متأخرة، حيث أجريت دراسة نشرت في مجلة  طبية عام 2001 حول أمراض العيون المرتبطة بالعمر، وأظهرت النتائج أن الجرعات اليومية العالية من الزنك والكاروتين، وفيتامين C،  والنحاس يمكن أن تؤخر النمو.

من ناحية أخرى، أظهرت دراسة مشتبهة نشرت في  مجال طب وجراحة العيون في عام 2012 أن تقليل تناول الزنك واستبدال بيتا كاروتين بزياكسانثين ولوتين لم تظهر تطور الضمور البقعي.

 

فوائد حبوب الزنك مع التنكس البقعي الجاف للعين

نقص مستوى الزنك في الجسم ينتج عنه تأثير سلبي على صحة العين وهو ما يعرف بالتنكس البقعي حيث أن البقعة الجافة هي المنطقة المركزية لشبكية العين، وهي المسئولة عن الرؤية والقراءة والقيادة وإدراك الرؤية الدقيقة وجميع الأهداف الدقيقة الأخرى أو جميع المهام التي تتطلب تركيز بصري. الصور المتدهورة  أو تشوش الرؤية تشمل التنكس الجاف و الرطب و يقدر أن 10٪ -20٪ من جميع المصابين بالمرض سيكون لديهم تنكس رطب  و هو مسئول عن 90٪ من حالات فقدان البصر الشديد، كما يمكن أن يسبب التنكس البقعي المرتبط بالعمر ضعف البصر في بعض الحالات. اقرا ايضا : " فوائد فيتامين الزنك لمرضى الضمور البقعي  "  

علامات المرض

عادة ما تتطور أعراض التنكس البقعي الجاف تدريجيًا دون ألم، وقد تشمل الأعراض التالية :

• التشوه البصري (ضعف البصر)، مثل الخطوط المستقيمة التي تبدو منحنية
• ضعف الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما
• الحاجة إلى إضاءة أكثر سطوعًا عند القراءة أو القيام بعمل يتطلب إغلاق العينين
• زيادة صعوبة التكيف مع الإضاءة المنخفضة.
• الشعور بتشويش النص المطبوع عند القراءة.
• تقليل كثافة اللون أو السطوع.
• صعوبة في التعرف على الوجوه.
• بقع ضبابية أو بقع عمياء واضحة في مجال الرؤية.

يمكن أن يصيب هذا المرض على إحدى العينين  فقط وقد يصيب  كلتا العينين في بعض الحالات، وفي حال تأثرت عين واحدة، فقد لا تلاحظ أي تغيرات في الرؤية، وذلك لأن عينيك السليمة يمكن أن تعوض عينيك الضعيفة، لا يؤثر التنكس البقعي على الرؤية الجانبية (المحيطية) ولا يسبب العمى الكامل في حد ذاته.  

عوامل الخطر

توجد عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي ومنها ما يلي :

• السن

العمر يلعب دور مهم في الإصابة بهذا المرض بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

• التاريخ العائلي للمرض

 التاريخ العائلي للمرض والخصائص الجينية، حيث يرتبط هذا المرض بالعناصر الوراثية، وقد حدد الباحثون عدة جينات مرتبطة بهذه الحالة.

• التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين أو التعرض المتكرر للدخان إلى زيادة خطر الإصابة بالتنكس البقعي بشكل كبير.

• نقص الزنك

يمكن أن يتسبب نقص الزنك في الجسم في زيادة فرصة الإصابة بالتنكس البقعي الجاف.

• السمنة

قد  أظهرت  بعض الدراسات أن السمنة وزيادة الوزن المفرط تزيد من فرصة تطور التنكس البقعي المبكر أو المتوسط.

• أمراض القلب والأوعية الدموية

يزداد خطر إصابتك بالتنكس البقعي في حال إصابتك بأي من أمراض القلب.

 

المضاعفات

الأشخاص الذين يعانون من التنكس البقعي الجاف ويصابون بفقدان الرؤية لديهم خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب والعزلة الاجتماعية, قد يعاني الأشخاص المصابون بالعمى الشديد من الهلوسة (متلازمة تشارلز بونيه)، وقد يتطور التنكس البقعي الجاف إلى تنكس بقعي من نوع آخر يسمى الرطب، وهذا يمكن أن يتسبب في فقدان شديد وسريع للرؤية.  

نصيحة مغربي

فوائد حبوب الزنك كثيرة ومتعددة ولكن يجب عدم تناول تلك الحبوب أو مكملات الزنك بدون إشراف طبي لأن تناول هذه الحبوب بشكل مفرط قد يسبب مضاعفات وأضرار بالجسم.