غسيل الاسنان كما نعرف جميعًا من أهم الروتينات اليومية التي يجب الالتزام بها وعدم إهمالها, فغسيل الأسنان يوميًا يحافظ على صحتنا بشكل عام، فكلما زاد الاهتمام بصحة الأسنان زادت المتعة بالحياة والبعد عن المشكلات الصحية. من خلال مقالنا عن غسيل الاسنان سنتعرف على كيفية إتمام المهمة بنجاح.  

تسوس الأسنان

تسوس الأسنان من المشكلات الشائعة التي تصيب أجزاءٍ من السطح الصلب للأسنان، ويكون في صورة ثقوبٍ أو فتحات صغيرة, ويحدث التسوس بسبب عدة عوامل رئيسية أبرزها البكتيريا في الفم والتناول المتكرر للأطعمة الخفيفة والمشروبات السكرية وعدم تنظيف الأسنان جيدًا. ويحتاج التسوس إلى التدخل العلاجي السريع حتى لا تتفاقم الحالة، حيث يؤثر التسوس في الطبقات الأعمق بالأسنان وكذلك العدوى وفقدان الأسنان، لذلك فتعتبر الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان والعادات الجيدة لغسل الأسنان بالفرشاة والخيط أفضل حماية لمكافحة تسوس الأسنان ونخرها.  

أعراض تسوس الأسنان

لا تظهر أعراض تسوس الأسنان في مراحله الأولى، ولكن مع تطور التآكل وازدياد حجمه، تبدأ أعراض وعلامات التسوس في الظهور وتشمل ما يلي:

• ألم في الأسنان.
• حساسية الأسنان.
• ألم في الأسنان أثناء الأكل أو شرب شيء حلو أو بارد أو ساخن.
• ظهور حفر أو ثقوب واضحة في الأسنان.
• ظهور بقع بنية أو سوداء أو بيضاء على أي سطح من الأسنان.
• الشعور بألم عند قضم الطعام.

 

متى تزور طبيب الأسنان

من المهم بل والضروري أيضًا، الحرص على إجراء فحوصات منتظمة على الأسنان وتنظيفها، دون الانتظار لظهور أي أعراض, ومن المعروف أن تسوس الأسنان لا يكون مصاحب لأعراض في بداية الإصابة لذلك إذا كنت تعاني ألمًا في الأسنان أو ألم بالفم، اذهب لطبيب الأسنان في أسرع وقت ممكن.  

مراحل تسوس الأسنان

هناك ثلاث مراحل رئيسية لتسوس الأسنان، وهي:

• تشكل اللويحات

تبدأ اللويحات السنية في التشكل في صورة غشاء شفاف ودبق يغطي أسنان المريض، وتتشكل هذه اللويحات نتيجة البكتيريا الناتجة عن عدم تنظيف الأسنان عقب تناول الكثير من السكريات والنشويات، ويمكن أن تتصلب اللويحات الباقية على أسنان المريض تحت خط اللثة أو فوقه وتتحول إلى جير.

• هجمات اللويحات

في هذه المرحلة تبدأ أحماض اللويحات المعادن الموجودة في مهاجمة مينا الأسنان الخارجية الصلبة، ما ينتج عنه فتحات صغيرة أو ثقوبًا في المينا وهي ما تعد أولى مراحل تسوس الأسنان، حيث أن ذلك البكتيريا والأحماض للوصول للطبقة التالية من الأسنان، وهي طبقة العاج.

• استمرار التدمير

تستمر البكتيريا والأحماض في مسيرتهما في داخل أسنان المريض، وتنقل بعد ذلك إلى لب الأسنان الذي يحتوي على أعصاب وأوعية دموية، ومن ثم حدوث انتفاخ للب وتهيجه بسبب البكتريا.

 

علاج التسوس

كلما كان العلاج مبكرًا كلما كانت فرص العلاج أفضل في التخلص من التسوس ومنع تطوره، وتشمل طرق العلاج ما يلي:

• علاجات الفلوريد
• الحشو.
• تيجان الأسنان.
• قنوات الجذر.
• خلع السنّ.

 

غسيل الاسنان

يتم غسيل الاسنان عن طريق  استخدام معجون الأسنان  الذي يحتوي على مادة الفلورايد مرتين يوميًا لمدة دقيقتين للمساعدة على الحفاظ على صحة أسنانك وفمك والقضاء على البلاك. البلاك عبارة عن طبقة من البكتيريا تغطي الأسنان  إذا لم يتم  تنظيفها بشكل صحيح، وقد يساهم وجود البلاك في الإصابة  بأمراض اللثة  وتسوس الأسنان. كما أن تنظيف الأسنان يوقف تراكم الترسبات على الأسنان وبينها، لذلك حاول التأكد من تنظيف كل سطح من أسنانك بشكل جيد وبشكل يومي لمنع تراكم أي بقايا طعام على أسنانك.  

متى يجب عليك غسيل الاسنان ؟

يفضل أن يتم غسيل الاسنان لمدة دقيقتين في الليل قبل الذهاب إلى الفراش ومرة أخرى في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة وبعد تناول الوجبات يجب غسيل الاسنان . البعض لا يلتزم بذلك، لذلك من المهم أن تغسل الأسنان قبل النوم وبعد الاستيقاظ على الأقل. ويمكنك أيضًا زيارة طبيب الأسنان فقد يعطيك مزيدًا من النصائح بناءًا على صحة أسنانك واحتياجاتك.  

ماذا نستخدم لـ غسيل الاسنان

البعض يعتقد أنه يجب استخدام فرشاة كهربائية لغسيل الأسنان بشكل سليم وجيد، ولكن في الحقيقة لايهم إذا ما كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية, كلاهما جيد بنفس القدر، طالما أنك تنظف أسطح جميع أسنانك وتستخدم معجون أسنان بالفلورايد. لكن بعض الناس يجدون من الأسهل تنظيف أسنانهم جيدًا باستخدام فرشاة أسنان كهربائية، ولكن هذا ليس شيء ضروريًا على الإطلاق.  

كيف اختار فرشاة غسيل الاسنان المناسبة

بالنسبة لمعظم البالغين، يفضل أن تكون فرشاة الأسنان ذات رأس صغير وترتيب مضغوط بزاوية من شعيرات طويلة وقصيرة مستديرة, أما فرشاة الأسنان صاحبة  الشعيرات المتوسطة أو الناعمة فهي الأفضل لمعظم الأشخاص. إذا كنت تستخدم فرشاة كهربائية، فقد تعمل الفرشاة ذات الرأس المتذبذب أو الدوار بشكل أفضل من فرشاة الأسنان اليدوية, لكن سواء كنت تستخدم فرشاة يدوية أو كهربائية فيجب الالتزام بغسيل أسنانك بشكل جيد مرتين على الأقل خلال اليوم.  

ما هو معجون الأسنان المثالي؟

من المهم استخدام معجون أسنان يحتوي على تركيز مثالي لمادة الفلورايد، يمكنك التحقق من عبوة معجون الأسنان لمعرفة كمية الفلورايد التي تحتوي عليها كل علامة تجارية. فتختلف معاجين الأسنان في تركيز مادة الفلوريد بداخلها، يجب على البالغين استخدام معجون أسنان يحتوي على 1350 جزءًا على الأقل لكل مليون (جزء في المليون) من الفلورايد. لا يحتاج الأطفال في الغالب إلى استخدام معجون أسنان خاص بالأطفال، يمكن للأطفال من جميع الأعمار استخدام معجون الأسنان التي يستخدمه أغلب أفراد العائلة، إذا كان هذا المعجون يحتوي على 1350 إلى 1500 جزء في المليون من الفلورايد. يمكن للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 6 سنوات أو أقل والذين لا يعانون من تسوس الأسنان استخدام معجون أسنان للأطفال أقل تركيزًا، ولكن تأكد من احتوائه على 1000 جزء في المليون من الفلورايد على الأقل, يجب أن يستخدم الأطفال الأقل من 3 سنوات نقطة بسيطة جدًا من معجون الأسنان. أما  الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات يستخدمون  قطعة من المعجون صغيرة للغاية، يجب التأكد من أن الأطفال لا يقومون بأكل المعجون أو لعقه بألسنتهم, وقد ينصحك طبيب الأسنان الخاص بك باستخدام معجون أسنان يحتوي على تركيز أعلى من الفلورايد، إذا كانت حالة أسنانك ولثتك تحتاج إلى ذلك.  

كيف يتم غسيل الاسنان

إليك مجموعة من الإرشادات التي تساعدك في تنظيف أسنانك وهي:

• التأكد من تنظيف أسطح جميع الأسنان، وتستغرق هذه العملية ما لا يقل عن دقيقتين.
• يجب التأكد أيضًا من تنظيف الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان.
• يجب الوصول بالفرشاة لما بين الأسنان للتخلص من أي بقايا عالقة.
• يحتاج الأطفال إلى الإشراف على تنظيف أسنانهم حتى يبلغوا 7 سنوات على الأقل.
• لا تشطف بالماء مباشرة بعد فرشاة الأسنان.
• بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ابصق أي معجون أسنان زائد.

"تعرف على أهمية تنظيف الاسنان من الجير"  

هل يجب استخدام غسول الفم؟

يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مكون الفلورايد على منع تسوس الأسنان, ولكن لا تستخدم غسول الفم مباشرة بعد تنظيف أسنانك، يجب أن تختار وقتًا مختلفًا لاستخدام غسول الفم وتطبيقه على الأسنان ويفضل بعد تناول وجبة الغداء. يجب أيضًا الامتناع عن الطعام و الشراب بعد تطبيق غسول الفم بالفلورايد على الأسنان لمدة 30 دقيقة.  

كيفية استخدام خيط تنظيف الأسنان

الخيط ليس فقط لإزاحة الطعام الموجود بين الأسنان، استخدام الخيط بانتظام يقلل أيضًا وبشكل كبير من أمراض اللثة ويمنع رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة البلاك المتواجدة على طول خط اللثة, ومن الأفضل أن يكون تنظيف الأسنان باستخدام الخيط قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون. إليك طريقة استخدام الخيط  لتنظيف الأسنان:

• خذ حوالي 30 إلى 45 سم من الخيط أو شريط الأسنان وأمسكه حتى يكون لديك بضع بوصات من الخيط مشدود بين يديك.
• ثم مرر الخيط أو شريط الأسنان بين الأسنان وداخل المنطقة المتواجدة بين الأسنان واللثة، إلى أقصى حد ممكن.
• ثم استخدم الخيط لأعلى ولأسفل بين كل سن لإخراج الطعام.

 

كيف اتخلص من الأطعمة العالقة بين الاسنان

• يمكن استخدام الفرشاة ما بين الأسنان، خاصة إذا كانت هناك فراغات بين الأسنان، ويجب أن تتناسب الفرشاة بشكل مريح بين الأسنان.
• أيضا يساعد الخيط في استخراج الأطعمة العالقة بين الأسنان وبعضها البعض.
• لا تستخدم عيدان الأسنان أبدًا لإزالة الطعام المحبوس بين أسنانك حيث قد تتلف لثتك مما يؤدي لإلتهابها.
• يمكن لطبيب الأسنان تقديم المشورة لك حول أفضل طريقة لتنظيف ما بين الأسنان.

 

نصيحة مغربي

معرفة الطريقة السليمة لغسيل الأسنان والأدوات التي تستخدم شيء ضروري للحصول على نتائج مرضية والحفاظ على صحة الأسنان والفم بشكل كبير. فالبعض يقوم بغسيل الأسنان بطريقة خاطئة مما يضر اللثة ويصيبها بالحساسية، ويمكن استشارة طبيب الأسنان المتخصص لمعرفة المزيد حول هذا الأمر.