طريقة تنظيف الاسنان بشكلٍ صحيح، هي إحدى طرق الوقاية التي تحافظ على صحة وجمال الفم والأسنان، وكذلك منع تراكم أي بلاك على الأسنان والضروس، خاصة وأن هذه الطبقة تكون عبارة عن طبقة من البكتيريا تغلف الأسنان إذا لم يتم تنظيفها بشكل صحيح، وهو ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض اللثة و تسوس الأسنان، ومن خلال هذا المقال، نستعرض الطرق الصحيحة لتنظيف الأسنان.  

ما هي طريقة تنظيف الاسنان الصحيحة؟

يمكن تنظيف الأسنان، بطريقتين، إما في المنزل، أو عند الطبيب، وكلاهما من الطرق الصحيحة، كما نوضح في السطور التالية:

• تنظيف الأسنان في المنزل

  • عدم شطف الفم بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
  • تنظيف الأسنان بالمعجون المناسب لك واستخدام فرشاة ناعمة، والحرص على التخلص من أي معجون أسنان متواجد في الفم بعد الإنتهاء من تفريش أسنانك
  • يمكن أن يساعد استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد في منع تسوس الأسنان، ولكن لا يفضل استخدام غسول الفم مباشرةً بعد غسل الأسنان بالفرشاة.
  • استخدام الخيط على إزاحة الطعام العالق بين الأسنان، هذا يقلل أيضًا من أمراض اللثة، يتم استخدام الخيط من 8 إلى 10 ضربات لأعلى ولأسفل بين كل سن، لإخراج الطعام والبلاك العالق على أسطح الأسنان.

• طريقة تنظيف الاسنان عند الطبيب في 3 خطوات بسيطة

  • فحص الأسنان واللثة

أولًا وقبل البدء في عملية التنظيف، يجري الطبيب فحص شامل للبحث عن أي علامات لمشاكل الفم مثل التهاب اللثة وتراكم البلاك والجير أو البقع الداكنة على الأسنان، يساعد هذا الطبيب على معرفة ما يجب التركيز عليه أثناء التنظيف.

• • التحجيم

ثانيًا باستخدام أداة معقوفة صغيرة تسمى قشارة، يزيل الطبيب أي ترسبات وجير من سطح الأسنان، بالقرب من خط اللثة وبين الأسنان، اعتمادًا على مقدار التراكم الموجود  بين الأسنان، يتم استخدام قشارة يدوية أو فوق صوتية، يبدو المقشر اليدوي وكأنه كشط على الأسنان بينما يستخدم قشارة الموجات فوق الصوتية اهتزازًا لطيفًا وماء لإزالة الرواسب الكبيرة.

• • التلميع والخيط

أخيرًا يقوم طبيب الأسنان بتلميع الأسنان وإزالة أي بقع باستخدام أداة كهربائية محمولة مع كوب حماية مطاطي متصل ومعجون أسنان يسمى معجون الوقاية، يمكن للمرضى أن يتوقعوا أن يشعروا بحركة طحن بطيئة على الأسنان خلال هذه الخطوة من العملية، بعد ذلك، ينظف الطبيب الأسنان بالخيط لإزالة أي بقايا متبقية ولصقها.

 

ما هو الوقت المناسب لتنظيف الأسنان؟

تنظيف الأسنان بالفرشاة يعمل على منع تراكم البلاك، لذلك يجب التأكد من تنظيف كل سطح من الأسنان بشكل جيد، ولكن يفضل أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة دقيقتين قبل الذهاب إلى النوم وبعد تناول أي وجبة طعام. ليس من الضروري استخدام نوع معين من فرشاة الأسنان مثل فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية، المهم هو تنظيف جميع أسطح الأسنان باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، لكن بعض الأشخاص يفضلون تنظيف الأسنان باستخدام فرشاة أسنان كهربائية يرون أنها تعطي نتائج أفضل وسرعة في التنظيف.   https://youtu.be/10_VjhSNiPI  

هل طريقة تنظيف الاسنان لدى الطبيب تسبب الآلام؟

يعاني بعض المرضى من بعض الآلام وعدم الراحة، خلال إجراء تنظيف أسنانهم عند الطبيب، وبالرغم من ذلك، إلا أن هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من الشعور بالألم عند بعض المرضى، وذلك وفق الحالات التالية:

• حساسية الأسنان: بسبب التهاب أو أمراض اللثة أو تسوس الأسنان.
• ألم الفك: بسبب اضطرابات الفك الصدغي
• تجاهل التنظيف لفترات طويلة: الذين يتركون أسنانهم لفترات طويلة من دون إجراء تنظيف لها.

الجدير بالذكر، أن مشاكل الأسنان الشائعة مثل أمراض اللثة أو تسوس الأسنان يمكن أن تكون أكثر ألما وإزعاجا، ويمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام في منع تراكم كميات كبيرة من البلاك والجير على الأسنان، ومع ذلك، فإن القيام بتنظيف احترافي لدى طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل ضروري لإزالة أي تراكم. اقرا ايضا " 5 مزايا لتبييض الاسنان بالليزر"   

طريقة تنظيف الاسنان بالموجات فوق الصوتية

التفكير في تنظيف أسنان أعمق يمكن أن يأتي من خلال تنظيف الأسنان بالموجات فوق الصوتية، بدلاً من مجرد تنظيف الأسنان المنتظم، لاسيما وأن التنظيف بالموجات فوق الصوتية يتعمق في اللثة والأسنان معًا. ويُعرف التنظيف بالموجات فوق الصوتية، بكونه من أحدث التقنيات التي تستخدم القوى الكهرومغناطيسية في قشارة فوق صوتية لتنظيف الأسنان، بدلاً من قشارة معدنية، التي يتم استخدامها بشكل يدوي للتنظيف، حيث تهتز قشارة التنظيف بالموجات فوق الصوتية أسرع من سرعة الصوت، وتحمل قوة كافية تقضي على تراكم البلاك والقلح على الأسنان، لتجنب مشاكل الاهتزاز. وتستغرق عمليات تنظيف الأسنان بالموجات فوق الصوتية وقتًا أقل (حوالي ثلث الوقت أقل من التنظيف العادي)، وذلك بسبب الاهتزازات من خلال عصا التنظيف بالموجات فوق الصوتية، ويمكن الحصول على تنظيف لطيف أكثر مما يتم باستخدام المكشطة المعدنية أو بإجراءات طب الأسنان الأخرى لمواجهة الجير والتهاب اللثة وأمراض اللثة.  

طريقة تنظيف الاسنان بالسواك

السواك من الطرق التي يمكنها استخدامها في تنظيف الأسنان، فالسواك عبارة عن عود يتم استخراجه من شجرة الآراك، وبالرغم من ظهور الفرشاة والمعجون إلا أن كثير من شعوب وبلدان العالم تستخدمه في تنظيف الأسنان خاصة المسلمين كونه من السنن النبوية الشريفة التي أوصى بها النبي محمد صلى الله عليه وسلّم، خاصة قبل وبعد ممارسة الشعائر الإسلامية. يحتوي السواك على نحو 19 مادة فعالة التي تفيد صحة الفم والأسنان، ومن هذه المواد، ما يلي:

• أشباه القلويات المضادة للبكتيريا، مثل السلفادورين، وثلاثي ميثيل أمين.
• مادة السيليكا ذات الفاعلية في إزالة البقع عن الأسنان.
• الكالسيوم، والكلوريدات، والفلورايد.
• الصمغ لحماية المينا.
• العفص، وهي مادة تحفز على إنتاج اللّعاب في الأضراس.
• الصابونين، والفلافونويد، والستيرول.
• زيوت عطرية.

تشمل فوائد استخدام السواك لتنظيف الأسنان العديد الفوائد، منها:

• مكافحة تسوس وحفر الأسنان.
• منع تراكم الجير على الأسنان.
• التخلص من رائحة الفم الكريهة
• تعطير الفم المنعش.

وعلى هذا الأساس فيمكن استخدام السواك كإحدى الطرق المستخدمة في تنظيف الأسنان، دون أي مخاوف من حدوث مشاكل بالأسنان. تتمثل طريقة تنظيف الاسنان بالسواك في تحضير عود من السواك، إلى جانب كوب من الماء ومن ثم إتباع الخطوات التالية:

• مضغ أحد طرفي عود السواك، من أجل التخلص من اللحاء، مع ضرورة بصق اللحاء.
• مضغ المنطقة الموجودة أسفل اللحاء حتى تصبح الشعيرات ناعمة ورقيقة، مِثْل شعيرات الفرشاة الصّغيرة.
• غَمس رأس السواك (الجزء الذي أصبح ذات شعيرات ناعمة) في الماء.
• يمسك السواك عن طريق وضع الإبهام تحت العود، والأصابع الثّلاث حوله من الأعلى، والإصبع الصغير على قاعدته.
• استخدام السواك من الأمام من الجهة الرأسية للسواك، وليس كفرشاة الأسنان من الجانب.
• تفريش الأسنان بنهاية الشعيرات المبللة بالماء.
• يتم التفريش بالضغط على الطّرف الخشن للسّواك على الأسنان بحركة لطيفة وبرفقٍ لأعلى ولأسفل؛ لفرك السّطح الأماميّ للأسنان، ويُحرك السواك في جميع أنحاء الفم، حتى تضرب الشّعيرات سطوح كل الأسنان، والأسنان من الخلف.
• طف شعيرات السواك بالماء بشكلٍ سريعٍ، وذلك بعد الانتهاء من تنظيف الأسنان.
• يحفظ السواك في مكانٍ نظيف وجاف، وجيد التهوية كي لا يصاب بالعفن.
• قطع الشعيرات القديمة كل عدة أيام من الاستخدام.

ملحوظة: تجدر الإشارة إلى أنه يجب الحرص على عدم الضغط بشدة، أثناء تنظيف الأسنان بالسواك ويجب التنظيف بلطف.  

نصيحة مغربي

تنظيف الأسنان والفم أمر ضروري، ويساعد في الحد من ظهور أي مشكلات مستقبلية، سواء في الأسنان أو الفم بشكل عام، ولذلك من الضروري الاهتمام بالتنظيف الدوري للأسنان سواء في المنزل أو لدى طبيب الأسنان المتخصص، ولا داعي للتكاسل في تنظيف الأسنان والفم، للحفاظ على الصحة العامة للجسم.