المعدل الطبيعي للسكر الصائم يمكن التحكم به من خلال تغيير نمط الحياة الصحي، حيث يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية أو منعها من الارتفاع، لأن ارتفاع السكر يمكن أن يؤثر على الجسم، وله مضاعفات ويجب مراقبة مؤشرات السكر في الدم بشكل دائم حتى التدخل السريع إذا ارتفعت النسبة أو انخفضت، سنتعامل مع هذا الوضع بشكل مناسب، واليوم في هذه المقالة سوف نشرح نسبة السكر الصائم الطبيعية, وفيما يلي المعدل الطبيعي للسكر الصائم في الدم.  

المعدل الطبيعي للسكر الصائم في الدم

المعدل الطبيعي للسكر الصائم في الدم، يمكن التعرف عليها من خلال حساب مستوى الجلوكوز في الدم عند الصيام عن طريق اختبار يسمى صيام جلوكوز الدم، والذي يتم إجراؤه في المختبر أو في عيادة الطبيب أو المستشفى لقياس مستويات الجلوكوز في الدم بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل وخلال هذه الفترة يصوم الشخص ويمتنع عن الطعام والمشروبات إلا الماء والغرض من هذا الاختبار هو تحديد نسبة الجلوكوز في الدم ومناقشة آلية سحب عينة الدم من أحد الأوردة في الذراع، قم بصبها في أنبوب خاص وأرسلها إلى المختبر لتحليلها، أو استخدم إبرة بسيطة للحصول على عينة دم من خلال وخز الإصبع, وهذا كان المعدل الطبيعي للسكر الصائم.  

المعدل الطبيعي للسكر الصائم للأشخاص غير المصابين بداء السكري

يتراوح المعدل الطبيعي للسكر الصائم في الدم لغير المصابين بالسكري ما بين 70 و130 مجم / ديسيلتر، اعتمادًا على الوقت من اليوم ووقت آخر وجبة تم تناولها، وفقًا لجمعية السكري الأمريكية American Diabetes Association، مستويات السكر في الدم الطبيعية في الصباح وقبل الوجبات تصل إلى أقل من 100 ملجم / ديسيلتر بالنسبة للأشخاص الأصحاء.  

مستويات السكر المقبولة لمرضى السكري الصائمين

توصي جمعية السكري الأمريكية بأن يكون المعدل الطبيعي للسكر الصائم لمعظم مرضى السكري البالغين تكون ما بين 80 و130 مجم / ديسيلتر، ولاحظ أن هذا لا ينطبق على النساء الحوامل ومع ذلك، يمكن ملاحظة أنه عند التحديد يجب مراعاة بعض الظروف الفردية لبعض الأشخاص. لأنه يجب تحديد هؤلاء الأشخاص وفقًا لنصيحة الطبيب بناءً على العوامل التالية :

• مدة مرض السكري.
• عمر المريض.
• متوسط ​​العمر المتوقع.
• معرفة كيفية التعامل مع المرض.
• مراعاة الحالات الصحية الأخرى، مثل مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية، والصحة العقلية والمعرفية للفرد، ونوبات نقص السكر في الدم اللاواعية.

اقرا ايضا : " ما هو معدل السكر الطبيعي في الصباح وتأثيره على العين؟  "  

نصائح للحفاظ على مستويات السكر الصحية

يوصى بالحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر الصائم المقبولة بإتباع نظام غذائي صحي بما في ذلك ما يلي :

• تقليل تناول السكر والملح، واختيار خبز القمح الكامل والمكرونة بدلاً من الدقيق الأبيض.
• الحرص على تناول وجبات غنية بالألياف لمساعدة الجسم على خفض مستويات السكر في الدم.
• تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين لزيادة الشعور بالشبع.
• تناول الخضار الخالي من النشويات لأنها لا تسبب زيادة مفاجئة في مستويات السكر في الدم عند تناولها.

يتبع الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري نظامًا غذائيًا مشابهًا، بالإضافة إلى اتخاذ عدة خطوات لمنع انخفاض مستويات السكر في الدم، تشمل هذه الخطوات ما يلي :

• تناول الطعام بانتظام خلال اليوم.
• عند الانخراط في أنشطة بدنية شاقة، تأكد من زيادة تناولك للطعام والاستمرار في تناول الوجبات الخفيفة.
• تجنب شرب المشروبات الكحولية.
• إذا كان من الصعب التحكم في نسبة السكر في الدم بسبب القيء أو الإسهال، يجب استشارة الطبيب.

 

علاج مرض السكري

تختلف طبيعة علاج مرض السكري من نوع إلى نوع حيث يعالج مرض السكري من النوع الأول بالأنسولين، ويعالج مرض السكري من النوع الثاني بالأدوية التي تخفض نسبة السكر في الدم وتعمل على تكوين المعدل الطبيعي للسكر الصائم، عندما تفشل جميع العلاجات في علاج مرض السكري، لا يمكن لتغييرات نمط الحياة أن تخفض نسبة السكر في الدم أو الأنسولين، ويتطلب كلا النوعين ممارسة الرياضة ونمط حياة صحي.  

علاقة داء السكري بالأسنان

يمكن أن تحدث مشاكل الأسنان واللثة لأي شخص، ولكن هذه المشاكل ستزداد بالتأكيد لدى مرضى السكر، قد تتراكم لويحات صلبة محملة بالبكتيريا تسمى لوحة الأسنان يساعد ارتفاع نسبة السكر في الدم على نمو البكتيريا بالفم، ويمكن أن يسبب هذا التهاب اللثة وقد تصبح اللثة حمراء ومنتفخة ومتقرحة وقد تنزف عند تنظيف الأسنان بالفرشاة، إذا كانت مستويات السكر في الدم لا تزال مرتفعة، فعادةً ما تزداد مشاكل الأسنان لدى مرضى السكري وقد تسبب فقدان الأسنان. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم مشاكل اللثة، خاصة عند مرضى السكري الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، اللثة الحمراء والمؤلمة والنزيف هي العلامات الأولى لعدوى اللثة والتي يمكن أن تسبب التهابًا حول الأسنان (التهاب اللثة والعظام التي تحمل الأسنان) إذا تفاقمت العدوى فسوف تتراجع اللثة عن الأسنان وستظهر الأسنان ممدودة.  

تأثير مرض السكري على الأسنان

من المرجح أن يعاني مرضى السكري من مشاكل صحية في الفم والأسنان أكثر من غيرهم وبالأخص عندما يكون المعدل الطبيعي للسكر الصائم في الدم غير مناسب، لأنهم أكثر عرضة للإصابة باللثة وعظام الفك من الأشخاص الأصحاء، ويرجع ذلك إلى ضعف الدم بسبب ارتفاع نسبة السكر في الجسم. يتم إمداد اللثة بالمقارنة مع المضاعفات الأخرى للمرض، تحتل اللثة كمضاعفات مرض السكري المرتبة السادسة في انتشار أمراض مرضى السكري . وسيتم وصف بعض الأمثلة على تأثيرات مرض السكري على الأسنان وتجويف الفم بالكامل كالتالي :

• تسوس الأسنان

يوجد العديد من أنواع البكتيريا بشكل طبيعي في الفم، فعند تناول الأطعمة والمشروبات السكرية تتفاعل هذه البكتيريا مع السكر وتنتج طبقة حمضية تترسب على سطح السن وتلتصق به، يهاجم الحامض السن ويسبب ما يسمى بتسوس الأسنان، بالنسبة لمرض السكري غير المنضبط فهناك احتمالية تكون طبقة حمضية على الأسنان، تزيد من خطر تسوس الأسنان.

• أمراض اللثة

هذا هو المثال الأكثر شيوعاً لتأثيرات مرض السكري على الأسنان، لأن مرض السكري يضعف قدرة الجسم على محاربة البكتيريا، فإذا لم يحافظ مرضى السكري على أسنانهم نظيفة استخدم فرشاة أسنان وخيط تنظيف الأسنان كل يوم للتخلص من الجراثيم التي تكون عبارة عن طبقة تترسب على الأسنان وتشكل جذور الأسنان.

الخط الفاصل بين الأسنان واللثة هذا سوف يسبب التهاب في المنطقة بمرور الوقت ستزداد الحالة سوءًا، تلتهب اللثة وتنزف بسهولة إذا لم يتم علاج المشكلة، فإن الضرر سيصل إلى الضياع حول عظم العانة والأنسجة والعظام في اللثة وهذا بدوره يؤدي إلى أن يكون فقدان الأسنان في مرحلة متقدمة من المرض.

• العدوى الفطرية

من المرجح أن يصاب مرضى السكر بالفطريات في الفم أكثر من غيرهم، ومن أعراض وعلامات هذه العدوى ظهور بقع بيضاء أو حمراء مؤلمة في الفم.

• جفاف الفم

يفتقر بعض مرضى السكر إلى إفراز اللعاب مما قد يؤدي بدوره إلى جفاف الفم، فإذا لم يكن هناك لعاب يرطب الفم والأسنان واللثة، تزداد مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة والالتهابات الفطرية.

اقرا ايضا : " معدل السكر الطبيعي بعد الأكل والأمراض الناتجة عنه وتصيب العين  "  

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

لا ينبغي التقليل من تأثير مرض السكري على الجسم بشكل عام، وخاصة على صحة الفم لأنه قد يتطور إلى أشياء مزعجة، ولكن لحسن الحظ يمكن منع تأثير مرض السكري على صحة الأسنان والمضاعفات الناتجة عنه أو منعه عن طريق تأخر الحدوث وإتباع التعليمات الصحيحة. ومن أهم هذه التعليمات مراقبة نسبة السكر في الدم وإبقائها ضمن القيمة التي يحددها الطبيب، وما يلي هو المحافظة على مرض السكري بعض التعليمات للأسنان والفم لدى المريض :

• استخدم فرشاة الأسنان وخيط تنظيف الأسنان مرتين في اليوم.
• استخدم غسول الفم كل يوم.
• قم بزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر للتأكد من صحة أسنانك.
• أخبر طبيب أسنانك أنك مصاب بداء السكري.

 

نصيحة مغربي

دائما ما ينصح الأطباء بمتابعة المعدل الطبيعي للسكر الصائم، حيث ينصح الأطباء المرضي بضرورة متابعة السكر عن طريق التحليل لأن زيادة أو نقص نسبة السكر في الدم يؤدي إلى مشاكل كثيرة، كما ينصح الأطباء مرضى السكر بضرورة المتابعة مع طبيب أسنان للتأكد من صحة أسنانك بسبب تأثير مرض السكر عليها.