الأدرينالين هرمون السعادة جملة منتشرة على نطاق واسع بين الناس، ويمكننا التعرف على حقيقة هذه الجملة، وأهمية هذا الهرمون في الجسم ولماذا ارتبط اسمه بالسعادة لدى الإنسان وهذا ما سوف نوضحه في هذا المقال,وفيما يلي الأدرينالين هرمون السعادة.  

الأدرينالين هرمون السعادة

الأدرينالين هرمون السعادة والطاقة حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم وتدفقه إلى عضلات الجسم، وزيادة معدلات ضربات القلب بالشكل الذي يعطي الإنسان الطاقة والسعادة. إن هرمونات السعادة لها عدة هرمونات تتحكم في الحالة المزاجية للإنسان منها الأدرينالين حيث يحفز الجسم للدفاع عن نفسه في وضع الخطر الذي يوجهه. فغالبًا ما تنحرف الممرات الهوائية لتوفير الأكسجين الذي تحتاجه العضلات لمواجهة الخطر، والأدرينالين أيضا يقلص حجم الأوعية الدموية لتوجيه الدم إلى العضلات, و يزيد الأدرينالين قوة الجسم، والانتباه في الأوقات الصعبة، ومستوي الأداء أيضًا,وكان هذا الأدرينالين هرمون السعادة.  

الأدرينالين

يعرف الأدرينالين بأنه هرمون الكرّ والفرّ، حيث يعتبر الأدرينالين ناقل عصبي للغدة الكظرية، ومسئول عن نقل السيالات العصبية بين خلايا الجسم المختلفة، والتي تفرزه عند تعرض الشخص لمواقف خطيرة مثل، التسلق علي الجبال والمرتفعات، ركوب الدراجة علي طريق شديد الانحدار وغيرها من المغامرات. حيث يقوم الدماغ بإرسال سيالات عصبية بشكل أوامر لتحريك الغدة الكظرية إلى مجري الدم ثم يقوم الأدرينالين بالارتباط بمستقبلاته الخاصة الموجودة علي سطح الخلايا ليسبب تغيرات في الجسم. وهذه التغيرات تكون عبارة عن زيادة ضربات القلب ليضخ كمية أكبر من الدم إلي الأعضاء الضرورية كالدماغ والعضلات ويستجيب الجسم  لما يحدث له من مواقف، فإما أن يواجه الأمر أو الهروب. وهذا يعتمد علي الشخص ذاته وطريقة تعامله مع المواقف المختلفة، فهو هرمون سريع العمل، يعطي تأثيره فور طرحه بالدم ليدوم عدة دقائق ثم يطرح خارج الجسم عن طريق البول .  

وظيفة هرمون الأدرينالين

الأدرينالين هرمون السعادة يقوم بتنظيم ضغط الدم وتدفقه إلى عضلات الجسم مما يمنح الطاقة والسعادة، وأيضا لها عدة وظائف على الجسم مما يأتي :

• يسرع الأدرينالين عمل القلب ويزيد من معدل ضربات القلب

وهذا يضمن وصول كمية كافية من الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة لتزويدها بالأكسجين الذي يحتاجونه للعمل، وتنظيفها من نواتج الهدم والبناء التي تحدث في أجسامهم.

• يساهم الأدرينالين في ارتفاع الضغط الشرياني

يؤثر الأدرينالين على الأوعية الدموية بطريقتين مختلفتين، عن طريق توسيع أو تقلص الأوعية الدموية، معتمدًا على الأوعية الدموية نفسها ويتم عن طريق ارتفاع مستوى الأدرينالين في الدم.

فيتسارع القلب وتتوسع الأوعية الدموية التاجية التي تغذيه، يتم أيضًا توسيع الأوعية الدموية المسئولة عن تغذية عضلات الهيكل العظمي لضمان تزويدها بالأكسجين الكافي ولإزالة الفضلات من عملها.

مما يتسبب في انقباض الأوعية الدموية للجلد والأعضاء المحيطية، مما يؤدي إلى نقل أكبر كمية من الدم إلى العضلات والأعضاء المركزية المهمة، على سبيل المثال ، الكبد والدماغ وغيرها ، والتي تفسر الإحساس بالتنميل والوخز في اليدين والقدمين عند التعرض لمواقف خطر أو مثير للتوتر.

• يوسع الأدرينالين حدقة العين

يساهم هرمون الأدرينالين في دخول المزيد من الضوء إلى العين، بالإضافة إلى التركيز على العوامل المسببة للخطر التي عادة ما تكون قريبة من الشخص، حيث تتوسع القصبات الهوائية في التنفس ودخول كمية كبيرة من الهواء محملة بالأكسجين لدعم العضلات لعملها بشكل أسرع وأكثر فعالية.

• يساهم الأدرينالين في ارتفاع سكر الدم

يحفز الأدرينالين إفراز السكر المخزن في الكبد ويطلقه في الدم، حيث تستهلكه الخلايا المختلفة للحصول على الطاقة اللازمة لأداء عملها.

• الأدرينالين يسبب التعرق الغزير

عند التعرض لمواقف الإحراج أو الخطر أو الإجهاد، يكون الجهاز العصبي الودي مسئولاً عن الإنتاج المفرط للعرق، ولكن الاختلاف هنا هو الناقل العصبي الذي يؤدي هذه العملية إلى أنحاء الجسم ماعدا الغدد العرقية في اليدين والقدمين.

• يقلل الأدرينالين من كفاءة الجهاز الهضمي

بالإضافة إلى حقيقة أن الأدرينالين يتسبب في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، فإن الأوعية الدموية التي تغذي الجهاز الهضمي تنقبض، حيث يتم تقليل فعاليتها عند اتخاذ قرارات حاسمة بناءً على رأي الجسم، فالآن ليس الوقت المناسب لتناول الطعام.

اقرا ايضا : " هرمون السعادة الأدرينالين ما هو و ما أهميتة "   

التحكم في مستويات الأدرينالين

الأدرينالين هرمون السعادة و يمكن التحكم في مستويات هذا الهرمون  في الجسم بالطرق التالية :

• تقليل من الإجهاد والتوتر

أخذ قسط كافٍ من النوم 7-8 ساعات على الأقل ليلاً، لأن الشعور بالإرهاق بسبب قلة النوم يمكن أن يزيد من مستويات التوتر.

• تجنب تناول السكريات المضافة والدهون المشبعة والدقيق الأبيض

هذه الأطعمة غير الصحية ستضغط على الجسم وتجعل مواجهة ضغوط الحياة صعبة، لذلك من الأفضل تناول الأطعمة التي تغذي الجسم، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.

• ممارسة التنفس العميق

التنفس العميق يساعد على إرخاء جسدك وعقلك خلال أوقات الإجهاد والتوتر، من خلال القيام بالشهيق ببطء من الأنف لمدة 5 ثوان، ثم قم بالزفير لمدة 5 ثوان، ثم استمر في التنفس بعمق حتى يختفي التوتر واسترخاء عضلاتك.

 

هل تناول العقاقير التي تحتوي على الأدرينالين لها آثار جانبية

إذا كنت تتناول أي من العقاقير التي تحتوي على نسبة من هرمون الأدرينالين وشعرت ببعض هذه الأعراض مثل :

• عدم انتظام ضربات القلب.
• تغير الرؤية.
• الإغماء.
• النوبات العصبية.
• علامات التحسس مثل، التورم والاحمرار والسخونة في الجلد.

عندما تشعر بأي من هذه الأعراض التي سبق ذكرها  يجب مراجعة الطبيب فورًا في حالة استمرار هذه الأعراض لفترات طويلة، ولابد من استشارة الطبيب عند استخدام عقاقير الأدرينالين تجنبًا لأي أعرض جانبية. اقرا ايضا : " اسم هرمون السعادة ما هو و كيف نعززه ؟ "   

هل يُستخدم الأدرينالين في عمليات الأسنان والعيون

الأدرينالين هرمون السعادة  يستخدم في بعض العمليات الجراحية الصغيرة مثل عمليات الأسنان والإجراءات الخاصة بها وذلك من خلال الآتي :

• يتم مزج كمية قليلة من الأدرينالين مع المخدر الموضعي ثم حقنه في اللثة بالمنطقة المصابة والتي يتم بها الإجراء، فهو مسئول عن تقبض الأوعية الدموية الموجودة في المنطقة مما يسبب بقاء المخدر لفترة طويلة بسبب نقص امتصاصه إلي الدم عبر الأوعية المنقبضة.
• يستخدم أيضًا في عمليات العيون البسيطة مثل فحوصات فحص قعر العين، أو إجراء بعض العمليات العينية البسيطة.

 

نصيحة مغربي

الأدرينالين هرمون السعادة يساهم في الكثير من العمليات التي تحدث بداخل الجسم ولذلك لابد من الاهتمام بالتحكم في مستويات هذا الهرمون بالجسم  من خلال إتباع النصائح التي سبق ذكرها عن كيفية التحكم بهذا الهرمون.   كان هذا مقالنا عن الأدرينالين هرمون السعادة نتمني أن يكون قد أفادكم.