قياس السكر في الدم أمر ضروري ولابد من متابعة نسبة السكر في الدم بشكل دوري. لأن أحد الأهداف الرئيسية لعلاج مرض السكري وتفادي مضاعفاته هو الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن النطاق الطبيعي.
المفتاح هنا هو موازنة طعامك مع نشاطك وأسلوب حياتك وأدوية مرض السكري، وبالطبع يساعدك قياس السكر في الدم على تزويدك أنت وطبيبك بالمعلومات المطلوبة لتحديد أفضل استراتيجية للسيطرة على مرض السكري و الوقاية من مخاطره.
قياس السكر في الدم
يختلف عدد مرات فحص مرضى السكري للذين يستخدمون الأنسولين لفحص مستويات السكر في الدم وفقًا لعدد من العوامل، قد لا يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني الذين لا يستخدمون الأنسولين إلى التحقق من مستويات السكر في الدم بانتظام، ولكن قد تكون فترة من المراقبة الذاتية المنظمة مفيدة لهم بلا شك.
تتضمن المراقبة الذاتية المنظمة فحص مستويات الجلوكوز في الدم في أوقات معينة من اليوم (على سبيل المثال بعد الوجبات) أو لفترة معينة (أي أسبوعين متتاليين) لمعرفة كيفية تناول الطعام المناسب والنشاط البدني والأدوية التي تؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم بالتعاون مع طبيبك المعالج.
ماذا تحتاج لقياس السكر في الدم؟
للتحقق من مستويات الجلوكوز في الدم، تحتاج إلى:
- جهاز قياس السكر في الدم.
- إبرة مدببة.
- شرائط قياس الجلوكوز في الدم.
هناك العديد من الأنواع المختلفة من أجهزة قياس السكر المنزلية والشخصية وتقدم ميزات مختلفة وبأسعار مختلفة لتلبية الاحتياجات الفردية. يمكن لطبيبك أن يساعدك في اختيار الجهاز الأفضل لك، ويوضح لك كيفية استخدامه للحصول على نتائج دقيقة.
كيفية قياس السكر في الدم في المنزل؟
للتحقق من مستويات الجلوكوز في الدم، قم بوخز إصبع الإبهام أو السبابة بالإبرة \ الوخزة المرفقة مع الجهاز وعند نزول قطرة صغيرة من الدم قم بوضعها على شريط فحص جلوكوز الدم، ثم يتم إدخال الطرف الآخر من هذا الشريط في جهاز القياس. يقوم الجهاز بسحب الدم من شريط الفحص ويقوم بقياس نسبة السكر في الدم فورًا و عرض الرقم على شاشة الجهاز في أقل من نصف الدقيقة. ويتم حساب مستويات الجلوكوز في الدم بالميلليجرام لكل ديسيلتر من الدم (مج / ديسيلتر).
"تعرف على كيفية قياس نسبة السكر العشوائي في الدم"
ما هو الوقت المناسب لقياس مستوى السكر في الدم؟
أهم الأوقات للتحقق من نسبة السكر في الدم هي:
- قبل الإفطار (الصيام).
- قبل الغداء / العشاء (الوجبة الرئيسية).
- بعد ساعتين من تناول الوجبة.
- قبل النوم.
- قبل التمرين الشاق.
- عندما تشعر بتعب وخمول وإعياء.
على الرغم من أن جهاز القياس الخاص بك قد يحتوي على ذاكرة، فمن المهم الاحتفاظ بسجل لقراءاتك في اليوميات وأخذها معك إلى الطبيب، ويُنصح بإجراء الفحص لمستوى السكري في الدم أربع مرات يوميًا للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول. كما أن من يستخدمون مضخة الانسولين في حاجة أيضًا لقياس نسبة السكر في الدم عدة مرات يوميًا.
ما سبب أهمية فحص مستويات السكر في الدم
يعزز الفحص والتسجيل المنتظم لمستوى الجلوكوز في الدم اختيارات نمط حياتك الصحي بالإضافة إلى معرفتك بمدى استجابتك للخيارات العلاجية والمؤثرات الخارجية. والأهم من ذلك أن التفاوت في مستويات السكر في الدم يمكن أن تنبهك أنت وطبيبك إلى الحاجة المحتملة لتغيير طريقة إدارة مرض السكري، لذلك سيساعدك فحص مستويات جلوكوز الدم لديك على:
- تعزيز قدرتك على السيطرة على مرض السكري.
- فهم أفضل للعلاقة بين مستويات الجلوكوز في الدم والتمرين الذي تمارسه والطعام الذي تتناوله والتأثيرات الأخرى على نمط الحياة مثل السفر والتوتر والمرض.
- الاكتشاف الفوري لمستويات الجلوكوز في الدم المرتفعة جدًا (فرط سكر الدم) أو المنخفضة جدًا (نقص سكر الدم) وهي حالات طبية طارئة وخطيرة يمكن علاجها فورًا بمجرد معرفة نسبة السكر في الدم وذلك عن طريق تعويض نقص السكر في الدم بشرب مياه فاترة مذاب بها 3 ملاعق سكر فورًا أو الذهاب للطوارئ في حالة زيادته المفرطة.
ما هي الأوقات التي يجب فيها قياس سكر الدم؟
ستكون هناك أوقات تحتاج فيها إلى التحقق من نسبة السكر في الدم ومن أهمها:
- عندما تكون أكثر أو أقل نشاطًا جسديًا.
- إذا كنت مريضًا أو متوترًا.
- تعاني من تغيرات في عادات تناول الطعام الروتينية مثل في حالة السفر.
- إذا كنت في حاجة لتغيير أو تعديل جرعة الأنسولين أو الدواء.
- تعاني من أعراض نقص أو فرط السكر في الدم.
- تعاني من التعرق الليلي أو الصداع الصباحي المتكرر.
- إذا تخططين للحمل أو حامل بالفعل.
- الإجراءات الروتينية لما قبل العمليات الجراحية البسيطة سواء في الأسنان أو غيرها.
قياسات السكر الطبيعية
تهدف الإدارة الفعالة لمرض السكري إلى تحقيق توازن دقيق بين الأطعمة التي تتناولها ومدى نشاطك والأدوية التي تتناولها لمرض السكري، نظرًا لأن هذا التوازن دقيق للغاية، فقد يكون من الصعب جدًا تحقيق أفضل إدارة ممكنة لجلوكوز الدم طوال الوقت.
ستختلف القياسات اعتمادًا على ظروف الشخص، وتختلف النطاقات المستهدفة اعتمادًا على عمرك ومدة مرض السكري ونوع الدواء الذي تتناوله وإذا كان لديك أي مشاكل طبية أخرى لكن الأهم هو الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم قريبة من النطاق المستهدف ما بين 70- 99 مج \ ديسيليتر للصائم وأقل من 140 مج \ ديسيلتر بعد الأكل بساعتين.
لكن في بعض الأحيان قد تحصل على قراءة جلوكوز الدم أقل أو أعلى من المعتاد وقد لا تتمكن من معرفة السبب، مثلًا عندما تكون مريضًا بالانفلونزا ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم وهناك عدد من الأسباب الشائعة الأخرى لزيادة مستويات الجلوكوز في الدم أو انخفاضها وتشمل:
- وقت تناول الطعام، ونوع وكمية الكربوهيدرات على سبيل المثال: الخبز والمكرونة والحبوب والخضروات والفواكه والحليب.
- ممارسة الرياضة أو النشاط البدني.
- المرض والألم.
- تناول بعض الأدوية.
- شرب الكحول.
- الضغط العاطفي والتوتر.
يجب أن تتصل بالطبيب إذا لاحظت أن مستوى السكر في الدم متذبذب أو أنه أعلى أو أقل من المعتاد أو شعرت بأي أعراض جديدة.
نصيحة مغربي
قياس السكر في الدم بشكل مستمر ومنتظم قد يساعد كثيرًا على الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الجسم متوزانة وطبيعية، لأن القياس المنتظم يساعد على التعرف السريع على أي مشكلة يعاني منها المريض في سكر الدم، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بمضاعفات السكري المميتة.
