١٥ آب ٢٠٢٤
شارك
تكبير الصدر من العمليات التجميلية التي تثير فضول الكثير من النساء التي ترغب بالحصول على قوام متناسق خاصةً النساء التي تعاني من النحافة الشديدة، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طرق تكبير الصدر الآمنة.
الصدر أو الثديان عبارة عن نسيج ضام وغدد دهنية، بعد البلوغ والحمل والحيض وانقطاع الطمث تتغير أنسجة الثدي ويلعب البروجسترون والإستروجين دورًا مهمًا في نمو الثدي، ويؤثر نقص هذه الهرمونات في الجسم بشكل كبير على حجم الثدي الطبيعي والنمو الصحي، لتعويض هذا النقص يجب استخدام العلاجات أو التمارين الرياضة التي تساعد على زيادة حجم الثدي وقد يلجأ البعض إلى العمليات الجراحية، وقد تسبب الحقن والحبوب ضررًا كبيرًا للجسم بشكل عام أو تكبير الصدر بدرجة كبيرة ومبالغة.
تكبير الثدي يحدث بشكل طبيعي خلال فترة البلوغ التي تمر بها جميع النساء حيث يتأثر الجسم بمجموعة من التغيرات الهرمونية ومنها الأستروجين والبروجسترون، اللذان يلعبان دورًا مهم وضروري في نمو و تكبير الصدر وهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نمو حجم الثدي مثل التغذية والجينات، ولكن في بعض الأحيان تعاني بعض الفتيات من صغر حجم الثدي لديها لأسباب كثيرة ومتعددة مما يدفع البعض منهن إلى البحث عن خيارات تساعدهن على تكبير الصدر وهذا يختلف بين الكريمات الخاصة وحقن الهرمونات فهو مكلف بعض الشيء وهناك بعض الأشياء الطبيعية مثل ممارسة التمارين ، وفي بعض الأحيان قد يلجأ الكثير من النساء إلى إجراء العمليات الجراحية في تكبير الصدر للحصول على الحجم الذي يرغبن به.
تكبير حجم الصدر أو طرق تكبير الثدي للمتزوجة تتم من خلال طرق كثيرة مثل استعمال الكريمات الموضعية أو حقن الهرمونات ولكننا سوف نتعرف على الطرق الآمنة في تكبير الصدر ومنها الآتي :
عادة ما يكون حجم الثدي مرتبط بالجينات والعوامل الوراثية، بالإضافة إلى نمط الحياة والوزن، وتوجد الكثير من التمارين الرياضية التي تركز على عضلات الصدر والظهر والكتف وتساهم في تكبير الصدر وتعد هي إحدى الطرق التي يمكن للمرأة من خلالها تقوية الصدر وزيادة حجمه بشكل طبيعي, هذه التمارين يتم فيها استخدام أشياء ثقيلة أو صناديق طعام أو مياه معبأة مليئة بالرمل أو الصخور في المنزل، ومن الضروري التأكد من إتباع التقنيات المناسبة للحصول على الأفضل وتحقيق نتائج جيدة وتجنب الإصابة.
وهذه التمارين هي تشمل الآتي :
ضغط الجدار
يجب تكراره من 10 إلى 15 مرة، وهو عبارة عن الوقوف أمام الحائط ثم الضغط براحة اليد واستواء مع صدر، ثم التحرك ببطء وتحكم للأمام حتى يلمس رأسك الحائط تقريبًا، ثم بعد ذلك يمكن العودة إلى الموضع الأصلي.
استدارة الذراع
وهي إحدى الطرق التي تتبعها النساء في تكبير الصدر كرر ذلك مرة أو مرتين أثناء الراحة، ويمكن إضافة بعض الوزن الخفيف إلى هذا التمرين لجعله أكثر تطوراً.
وللعلم تردنا الكثير من الاسئلة حول هل يوجد مشروب لتكبير الثدي في يومين؟ ونوضح بأن هذا الأمر عار تماما عن الصحة ولا يوجد اي دراسات علمية تثبت ذلك.
وتتم خطوات هذا التمرين كالتالي :
المصافحة
مدة تطبيق هذا التمرين دقيقة واحدة، والأفضل استخدام حبل ثقل أو مقاومة لجعل الأمر أكثر صعوبة وذلك عن طريق الجلوس أو الوقوف مع فرد اليدين أمام الصدر ومطابقتهما مع راحة اليد، ثم فتح الذراعين بحيث يكونان خلف الظهر، ثم القيام بثني الظهر، ثم إعادة الذراع إلى الصدر مرة أخرى.
تمرين عضلات الصدر
ضبط مقعد التمرين بزاوية 60 درجة، ثم الإمساك بالدمبل في كل يد واستلقي بشكل مسطح على المقعد، ثم ضع الدمبل على الفخذ، ثم ارفعه إلى الكتفين مع الحفاظ على راحة اليد للأمام، ويكون المرفق منحني بزاوية قائمة، ثم مد اليد إلى أعلى الصدر وأنزلها ببطء، ويكرر التمرين ثماني مرات.
تمارين الضغط
استلقي على بطنك ثم ادفعي جسمك لأعلى معتمدة على عضلات الذراعين والصدر والقدم.
اليوجا والسباحة
هناك بعض أوضاع اليوجا التي يمكن أن تساعد في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي، بالإضافة إلى أن السباحة تمرين جيد لزيادة الثدي عن طريق تقوية عضلات الثدي.
تكبير الصدر أو جراحة تكبير الثدي قد تلجأ إليها بعض النساء التي تحتاج إلى ونتائج سريعة وواضحة حيث أن جراحة تكبير الصدر تتضمن وضع غرسات الثدي تحت أنسجة الثدي أو عضلات الصدر، بالنسبة لبعض النساء فإن عملية تكبير الصدر هي مجرد وسيلة لجعل أنفسهن أكثر ثقة بالنسبة للآخرين، فهو مجرد جزء من إعادة بناء الثدي في المواقف المختلفة.
إذا كنتي تفكري في الخضوع جراحة تكبير الثدي فيرجى استشارة جراح التجميل، بالإضافة إلى ذلك يرجى التأكد من فهمك لما تنطوي عليه الجراحة، بما في ذلك المخاطر والمضاعفات المحتملة ومتابعة الرعاية الطبية.
يمكن أن تساعدك عملية تكبير الصدر الكثير من النساء في معالجة الكثير من المشكلات التي يعانون منها وهي كالآتي :
تعتمد الآلية الجراحية المستخدمة لتكبير الثدي على حشوة السيليكون، وفي معظم الحالات تكون لأسباب تجميلية بحتة، أو للنساء اللواتي لا ينمو صدرهم بشكل طبيعي، أو اللاتي يعانين من اختلافات في الحجم، أو تغيرات في الثدي بعد الحمل.
لابد من مناقشة الطبيب قبل الجراحة ومعرفة كيفية الاستعداد لها وذلك من خلال الآتي :
تتم هذه الجراحة من خلال عدة خطوات تشمل الآتي :
يمكن خروج النساء من المستشفى بعد التأكد من استقرار حالتهن بعد 8 ساعات من العملية، وتستغرق فترة التعافي بشكل عام حوالي أسبوعين، وخلال هذه الفترة يجب تجنب الأنشطة الشاقة، في اليوم الأول بعد الجراحة تشعر المريضة بألم في الصدر وتورم وقد تظهر كدمات على سطح الثدي ويمكن تناول مسكنات الألم حسب الحاجة.
هناك العديد من المخاطر المصاحبة لجراحات تكبير الصدر، بما في ذلك :
تكبير الصدر من العمليات الجراحية التجميلية التي يلجأ إليها العديد من النساء، وذلك ليتمتعوا بمظهر جميل ويكون لديهم ثقة بالنفس عالية، ولكن العديد من الأطباء حذروا من هذه العمليات لأنها تسبب الكثير من المخاطر ويفضل إتباع التمارين الرياضية، لأنها أكثر أمنًا.
