كيفية قياس الضغط تعتمد على فهم طريقة القيام بهذه المهمة للتحقق من معدل الضغط سواء بالارتفاع أو الانخفاض، وهو ما يعني أن قياس ضغط الدم ضروري لتشخيص وعلاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم  أو انخفاضه بشكل مفاجئ  ويتم ذلك من خلال جهاز قياس منزلي، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على كيفية قياس الضغط  وأهميته.  

كيفية قياس الضغط

الكثير منا يسأل عن كيفية قياس الضغط  وهي المهمة التي ربما تكون حقًا صعبة، ولذلك يعد قياس ضغط الدم بانتظام فكرة جيدة لتتبع صحتك، أو متابعة صحة الأشخاص كبار السن لأنهم معرضين أكثر من غيرهم لانخفاض أو ارتفاع الضغط. ولذلك يتيح  جهاز قياس الضغط  المنزلي الحصول على مقدار ضغط الدم باستخدام مقياس ضغط الدم اليدوي الذي يتكون من :

• كرة مطاطية قابلة للعصر.
• سوار مطاطي قابل للنفخ.
• جهاز قياس ضغط الدم.
• سماعة طبية.

  كما أن هناك نوعين مختلفين من مقاييس ضغط الدم اليدوية، وهما :

• الزئبق وهو مقياس ضغط الدم الزئبقي.
• أجهزة لاسلكية أخرى.

مبدأ عمل هذين الجهازين لا يختلفان كثيرًا ولكن أجهزة قياس ضغط الدم اللاسلكية تحتاج إلى معايرة دورية لمعرفة كيفية قياس الضغط لذلك استخدام هذه الأجهزة يتطلب قدرة الفرد وتنسيقه، ويصعب استخدامه في حال ضعف السمع، أو البصر، أو في حالة عدم القدرة على أداء حركات اليد اللازمة لتضخيم الشريط المطاطي.  

كيفية قياس الضغط يدويًا

 يمكننا التعرف على آلية عمل جهاز قياس الضغط يدويًا حيث تكون كالتالي :

• لف الشريط المطاطي حول الجزء العلوي من الذراع مباشرة فوق الجلد حوالي 2.5 سم فوق انحناء الكوع مع الحاجة إلى لف الشريط المطاطي بإحكام حول الذراع بحيث يمكن تمرير إصبعين فقط أسفل الحافة العلوية منه،و تأكد من عدم تعرض الجلد للقرص عند نفخ الشريط المطاطي.
• وضع القرص الدائري للسماعة الطبية أسفل الشريط المطاطي على الجانب الداخلي من أعلى الذراع بحيث يكون القرص متجهًا للأسفل.
• وضع جزء من سماعة الأذن في الأذنين بحيث يكون متجهًا للأمام تجاه مقدمة الأنف مع وضع الميزان في كف الذراع ملفوفًا حول الشريط المطاطي بحيث تكون راحة اليد مفتوحة،وبهذه الطريقة يمكن للفرد رؤية المقياس بوضوح.
• العمل على ضغط الكرة باليد الأخرى بسرعة حتى تصبح قراءة المقياس أعلى بـ 30 مرة من قراءة الضغط الانقباضي العادية ثم بعد ذلك يتم إيقاف قياس الضغط.
• يتم فتح المقبض عن طريق تدويرها عكس اتجاه عقارب الساعة ويتم إطلاق الهواء ببطء.
• الاستماع لنبضات القلب،والسماح للضغط بالانخفاض بمقدار 2 ملم في الثانية مع ملاحظة القراءة عند سماع دقات القلب لأول مرة من خلال سماعة الطبيب والتي تعرف بضغط الدم الانقباضي.
• لاحظ قيمة الضغط الانبساطي، وهي القيمة التي يبدأ عندها عدم سماع أصوات دقات القلب.

اقرا ايضا : " الضغط الطبيعي للمراهقين وتأثيره على العين والأنف "    

كيفية قياس الضغط باستخدام جهاز الزئبق

للتعرف على كيفية قياس الضغط  بجهاز الزئبق يجب إتباع الخطوات التالية :

• الجلوس في وضع مستقيم على الكرسي بحيث تكون القدمان مسطحة على الأرض، ويكون الظهر ملاصقًا لظهر الكرسي.
• وضع الذراع على المنضدة إن وجدت مع التأكد من استرخاء اليد، والذراع عليها، وتجنب انقباض اليد أثناء قياس ضغط الدم.
• لف الشريط المطاطي حول الجزء العلوي من الذراع بإحكام بحيث يمكن تمرير إصبعين فقط تحته مع مراعاة أن تكون أنابيب الجهاز أسفل منتصف الذراع، أو مائلة قليلاً إلى اليمين.
• يتم الضغط على زر التشغيل للبدء في القياس، فينتفخ الشريط المطاطي تلقائياً.
• يتم خروج الهواء من الشريط المطاطي ببطء.
• للحصول على قراءة ضغط الدم يتم النظر إلى شاشة العرض حيث أنها تظهر مقدار ضغط الدم الانبساطي، والانقباضي.
• بعد قراءة الضغط يتم تفريغ الهواء بالكامل من الشريط المطاطي عن طريق الضغط على الزر.
• يتم انتظار فترة تتراوح بين 2-3 دقائق قبل تكرار المحاولة مرة أخرى إذا لزم الأمر لتكرار القياس مرة أخرى.

 

أفضل الأوقات لقياس ضغط الدم

قد يختلف قياس الضغط على مدار اليوم، وعلى مدار الساعة نتيجة عدة أسباب تشمل الآتي :

• قياس ضغط الدم في أوقات مختلفة خلال اليوم، وتكرار القياس في مثل هذه الأوقات لعدة أيام لأن ضغط الدم غالبًا ما يكون مستقرًا إلى حد ما في وقت محدد من اليوم وعلى مدار عدة أيام طالما أن الشخص يتجنب العوامل الخارجية.
• يفضل أن يحافظ الشخص على روتين معين، أو نمط حياة مستقر نسبيًا حتى يتمكن من قياس ضغط دمه.
• قياس ضغط الدم على الأقل مرتين في اليوم مرة في الصباح، ومرة في المساء ثم إعادة قياس ضغط الدم كل يوم في نفس الأوقات.
• التأكد من أن أوقات قياس ضغط الدم مناسبة للأشياء التي يقوم بها الفرد أثناء النهار.
• التغيرات الهرمونية،وتناول الأطعمة، وممارسة الأنشطة المختلفة.
• يفضل عدم اختيار الأوقات التي يكون فيها الشخص في العمل.
• يكفي قياس ضغط الدم قبل الذهاب إلى العمل، وعند عودته.
• قياس ضغط الدم عندما يكون الشخص في وضع مريح دون توتر.

اقرا ايضا : " الضغط الطبيعي للاطفال وأمراض العين المرتبطة بالضغط المرتفع  "  

كيفية الحصول على نتائج دقيقة

بعد تعلم كيفية قياس الضغط  لابد من معرفة كيفية الحصول على نتائج دقيقة عند القياس ولذلك هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث خلل في قياس ضغط الدم. والحصول على قراءة غير دقيقة للضغط، وذلك نتيجة لـ :

• وضع الذراع في منطقة أعلى، أو أسفل من مستوى القلب.
• عدم الراحة لمدة 3-5 دقائق قبل إجراء القياسات.
• لف الشريط المطاطي فوق الملابس.
• تقاطع الساقين أثناء قياس الضغط.
• عدم وجود دعم للظهر، والقدمين.
• التحدث أثناء قراءة الضغط.
• صغر حجم الشريط.

  لذلك هناك مجموعة من النصائح، والتعليمات التي تساهم في الحصول على قراءة دقيقة، ومعرفة كيفية قياس الضغط بطريقة صحيحة ومنها ما يلي :

• التأكد من إفراغ المثانة مؤخرًا لأن قراءات ضغط الدم تتأثر إذا امتلأت المثانة.
• الاسترخاء والبقاء في وضع مريح أثناء إجراء قياس ضغط الدم.
• تجنب قياس ضغط الدم بعد شرب الكافيين، أو التبغ في آخر 30 دقيقة.
• إذا مارست الرياضة مؤخرًا أو أثناء الشعور بالتوتر.
• تجنب قياس ضغط الدم أثناء الوجود في غرفة باردة.
• رفع الكم عن الذراع، أو نزع الملابس ذات الأكمام الضيقة.
• الجلوس في مكان هادئ أثناء قياس الضغط.
• الجلوس على كرسي بجوار طاولة لمدة 5-10 دقائق.
• وضع الذراع بشكل مريح على نفس مستوى القلب.
• تجنب التحدث، أو التعرض لأي إلهاء مثل الآتي:
• مشاهدة التلفاز.
• فحص الهاتف الخلوي.
• متابعة أي شيء آخر أثناء قياس الضغط حيث يوصى بالاسترخاء فقط.

 

نصيحة مغربي

يوصي الأطباء  بتعلم كيفية قياس الضغط  للمرضى المصابين به لكي يتمكنوا من قياسه لأنفسهم ويمكن عادة قياس ضغط الدم مرتين في اليوم صباحًا،ومساءً مع مراعاة أن يتم قياسه في الصباح قبل تناول الأطعمة، أو الأدوية التي قد تؤثر على قراءاته وتسبب ارتفاع ضغط الدم  وفي هذا السياق تجدر الإشارة إلى أهمية أخذ ٢-٣ قراءات في كل مرة يتم فيها قياس ضغط الدم،وذلك للتأكد من دقة،وصحة القياس.