صداع العين أمر شائع جدًا يُصاحبها ألم شديد ووجع في الرأس والرقبة، ولهذا السبب يبحث العديد من الأشخاص عن طرق علاج صداع العين والوقاية منه، وتختلف شدة الصداع وفقًا لسبب الإصابة. في كثير من الحالات، قد يُصاحب صداع العين فقدان القدرة على أداء الأنشطة اليومية بسبب صعوبة التركيز في العمل، لحسن الحظ، يُمكن علاج صداع العين من خلال تناول الأدوية وتغيير نمط الحياة.  

ما الذي يُسبب صداع العين

إذا شعرت بألم خلف عينيك، فهناك احتمال كبير أن يكون نوعًا معينًا من الصداع، وفيما يلي بعض الأسباب التي تُؤدي إلى صداع العين :

• الصداع النصفي

غالبًا ما يبدأ هذا الصداع بألم حول العين والصدغ، يُمكن أن ينتشر الألم إلى مؤخرة رأسك، قد تُعاني أيضًا من الألم عند مواجهة الأضواء الساطعة، قد تُصاب أيضًا بالغثيان أو سيلان الأنف أو الاحتقان، قد تكون حساسًا للأصوات أو الروائح، يمكن أن يستمر الصداع النصفي من عدة ساعات إلى بضعة أيام.

• صداع التوتر

ويُعتبر أكثر أنواع الصداع شيوعًا، عادة ما يُسبب ألمًا خفيفًا على جانبي رأسك أو عبر مقدمة رأسك، خلف عينيك، قد يُؤلمك كتفيك ورقبتك أيضًا، قد يستمر صداع التوتر من 20 دقيقة إلى بضع ساعات.

• الصداع العنقودي

وهذا النوع من الصداع يُسبب ألمًا شديدًا حول عينيك، غالبًا حول عين واحدة فقط،إلى جانب الألم، قد يكون لديك أيضًا عيون دامعة واحتقان واحمرار في الوجه، تستمر الهجمات من 30 إلى 60 دقيقة وهي قوية جدًا لدرجة أنك قد تكون مضطربًا ولا يُمكنك الوقوف أثناء حدوثها، الصداع العنقودي ليس شائعًا ويحدث غالبًا عند الرجال.

• صداع الجيوب الأنفية

يمكن أن تسبب عدوى الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية) صداعًا حول العينين والأنف والجبهة والخدين والأسنان العلوية، هذا هو المكان الذي توجد فيه الجيوب الأنفية، غالبًا ما تُعاني أيضًا من حمى واحتقان وإفرازات أنفية سميكة، عادة ما يزداد الألم سوءًا على مدار اليوم.

• إجهاد العين

يحدث هذا عندما تتعب عيناك من العمل الجاد أو القيام بأشياء مثل التحديق في شاشة الكمبيوتر أو القيادة لفترة طويلة، إجهاد العين ليس خطيرًا وعادة ما يختفي عندما تريح عينيك.

يُمكن أن تشمل الأعراض الأخرى التي تُصاحب صداع العين ما يلي :

• • قرحة وحكة وحرقان في العين
  • عيون دامعة
  • رؤية مشوشة
  • آلام في الكتفين أو الظهر

 

ما هي الأعراض التي تُصاحب صداع العين

حسب ما أشار الأطباء هناك بعض الأعراض المُصاحبة لصداع العين من بينها ما يلي :

• قلة النوم
• إجهاد
• حساسية تجاه الأضواء والأصوات والروائح
• مشاكل في عضلات أو مفاصل رقبتك أو فكك
• التعب الشديد
• تغيرات في المزاج
• التقيؤ
• ضعف البصر
• ألم في العين
• دوخة
• غثيان
• احتقان بالأنف
• وجع في الأسنان العلوية
• انسداد أو سيلان الأنف
• عين دامعة أو حمراء
• التعرق,وفيما يلي علاج صداع العين.

اقرا ايضا : " صداع العين | الأسباب و العلاجات المختلفة "   

علاج صداع العين

يتوقف علاج صداع العين على السبب، على سبيل المثال؛ إذا كنت تُعاني من آلام الصداع نتيجة للإصابة بمرض ما، فمن المحتمل ان يختفي الصداع عند علاج الحالة الأساسية.

• مسكنات الألم

يُمكن أن تخفف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الصداع، وقد يُساعد أيضًا في علاج الصداع النصفي إذا تناولته مبكرًا قبل أن تسوء حالتك، غالبًا ما يُوصي الأطباء بدواء أسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل إيبوبروفين أو نابروكسين.

لكن تذكر أن تناولها كثيرًا يُمكن أن يُؤدي إلى الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية، إذا كنت تعاني من صداع التوتر المتكرر، فقد يصف لك الطبيب دواءً، حيث تُساعد مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين الكثير من الناس.

في بعض الأحيان، تكون الأدوية الموصوفة هي الأشياء الوحيدة التي تُخفف من آلام الصداع النصفي، ومن أكثرها شيوعًا أدوية التريبتان مثل ألموتريبتان (أكسيرت) وإليتربتان (ريلباكس) وريزاتريبتان (ماكسالت) وسوماتريبتان (إيميتركس) وزولميتريبتان (زوميغ).

هذه الأدوية تُساعد معظم الناس في غضون ساعتين إذا تم تناولها في وقت مبكر بما فيه الكفاية، غالبًا ما يتناول الأشخاص الذين يُصابون بالصداع النصفي المزمن أدوية مثل حاصرات بيتا أو مضادات الاكتئاب يوميًا للمساعدة في تخفيف حدة الأعراض المُصاحبة.

مجرد الاستلقاء في غرفة مظلمة وهادئة يمكن أن يساعد في بعض الأحيان في تخفيف الأعراض حتى يزول الصداع أو الصداع النصفي، عالج صداع الجيوب الأنفية عن طريق إزالة العدوى، قد يقترح طبيبك المضادات الحيوية ومزيلات الاحتقان,وهذا ضمن علاج صداع العين,وفيما يلي علاج صداع العين بالطرق المنزلية.

 

علاج صداع العين بالطرق المنزلية

قد يُحاول بعض الأشخاص محاولة علاج صداع العين أو الوقاية منه من خلال إتباع بعض الطرق المنزلية، منها :

• النظام الغذائي

نظام غذائي صحي يشمل الفيتامينات والأعشاب الطبيعية، لكن على الرغم من فعالية هذه الخطوة، إلا أنه من الضروري التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات غذائية للتأكد من أنها لا تتفاعل سلبيًا مع أي شيء تتناوله.

• الاستحمام بماء دافئ

بالنسبة لصداع التوتر، جرب استخدام دشًا دافئًا، أو استرح حتى يزول الصداع، تعلم تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق، حاول ألا تفوت وجبات الطعام الأساسية حتى لا تتعب كثيرًا.

• استنشاق هواء رطب

عندما تكون مصابًا بعدوى الجيوب الأنفية، استنشق هواءً دافئًا ورطبًا من المرذاذ أو وعاء من الماء المغلي لتخفيف الاحتقان، يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أيضًا، قد يساعد الكافيين أو أكياس الثلج في تخفيف آلام الصداع.

• الراحة

إذا كانت عيناك مُجهدة في كثير من الأحيان، خذ فترات راحة، قد تُنعش الدموع الاصطناعية عينيك أيضًا، استشر طبيبك للتأكد من أن مستوى الرؤية الخاصة بك جيد، واسأل عن التمارين لتقوية عضلات العين.

• مكملات فيتامين ب 12

تناول مكملات فيتامين ب 12، الذي يُعرف أيضًا باسم الريبوفلافين، وقد يكون لهذا الفيتامين خصائص تُخفف من آلام الصداع، وفقًا للبحوث الطبية، يُمكن أن يُساعد تناول 200 مجم مرتين يوميًا في علاج صداع العين.

• التمارين

يمكن أن تساعد التمارين البدنية التي توفر الهواء النقي في الحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح، كما يُمكن أن يُسبب أنماط النوم غير المنتظمة، بما في ذلك قلة النوم والإفراط في النوم، صداع العين، يُعد النوم من ست إلى ثماني ساعات كل ليلة في نفس الوقت.

• شرب السوائل

كما يُعتبر الجفاف أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا، لذا يُمكن أن يُساعد شرب الماء بانتظام في منع الصداع وكذلك جفاف العين، أيضًا يُساعد التدليك الخفيف في تقليل بعض التوتر الذي يُساهم في آلام الصداع النصفي.

  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=AqCTTWQuxO8&t=7s[/embed]  

نصيحة مغربي

قد يكون صداع العين أحد الأعراض المُصاحبة لحالة طبية أخرى، لذلك لا تتردد في استشارة الطبيب المتخصص فهو قادر على تحديد السبب الذي يُؤدي إلى نوبات الصداع من خلال التاريخ الطبي وإجراء الفحص البدني، سيُساعدك الطبيب في وضع خطة علاج مناسبة.