يُعاني ما يقرب من 50 في المائة من الأشخاص من صداع  في الجهة اليسرى الذي يُسبب ألمًا شديدًا عادة ما يختفي خلال ساعات قليلة، لكن إذا استمر الألم لأكثر من ذلك فمن الضروري استشارة طبيب للحصول على العلاج المناسب. من المهم معرفة الفرق بين أعراض الصداع الأولية والأعراض التي تُمثل خطورة. استمر في القراءة لمعرفة أسباب آلام صداع في الجهة اليسرى من رأسك، ومتى تتصل بطبيبك.  

أسباب صداع في الجهة اليسرى

تختلف أسباب الإصابة بصداع في الجهة اليسرى وفقًا لعدة عوامل من بينها الروتين اليومي مثل تخطي وجبات الطعام الأساسية وأيضًا الإفراط في تناول الأدوية المسكنة. وتشمل أسباب صداع في الجهة اليسرى ما يلي :

• الكحول

تحتوي المشروبات الكحولية على مادة الإيثانول، وهي مادة كيميائية تُسبب الصداع عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

• تخطي الوجبات

يحتاج الجسم للعديد من العناصر الغذائية وعندما تتخطى الوجبات الأساسية تتعرض لانخفاض في مستوى السكر في الدم والذي ينتج عنه الصداع.

• الإجهاد

عندما تكون تحت الضغط، فإن جسمك يُطلق مواد كيميائية للهروب من هذا الضغط، حيث تعمل هذه المواد الكيميائية على شد عضلاتك وتغيير تدفق الدم، وكلاهما يسبب الصداع.

• الأطعمة

هناك بعض الأطعمة تُسبب الصداع، خاصة تلك التي تحتوي على مواد حافظة.

• قلة النوم

الأرق يُمكن أن يُسبب الصداع.

• الالتهابات والحساسية

غالبًا ما يتعرض الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجيوب الأنفية لآلام الصداع خاصة صداع في الجهة اليسرى، أيضًا التهابات الجهاز التنفسي كالبرد والإنفلونزا قد ينتج عنها الحمى التي تُودي إلى حدوث صداع.

• الإفراط في استخدام الأدوية

تناول المسكنات والأدوية التي تُعالج الصداع قد يُعرضك للمزيد من الألم وخاصة إذا كنت تستخدمها لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام.

 

أعراض صداع في الجهة اليسرى

تختلف أعراض صداع في الجهة اليسرى من شخص لآخر وهذا الأمر قد يُؤثر على التشخيص الصحيح. كما أن هناك أنواع عديدة من الصداع من بينها الصداع اليومي المزمن والذي تتعرض له لمدة 15 يومًا على الأقل خلال الشهر. هناك أيضًا الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي وغيرها. وتشمل أعراض صداع في الجهة اليسرى ما يلي :

• تغييرات في الرؤية.
• القيء والغثيان.
• دوخة.
• الحساسية الشديدة للصوت أو الضوء أو اللمس أو الرائحة.
• إحساس بالوخز في الوجه أو الأطراف.
• ألم شديد وضغط قد يبدأ خلف العينين وينتشر عبر الجبهة أو مؤخرة الرأس.
• ألم في عضلات الرقبة والكتف.
• يُصبح الألم أكثر حدة بعد 5-10 دقائق.
• يستمر الألم الشديد ما بين 30-60 دقيقة.
• قد يستمر الألم الأقل حدة لمدة تصل إلى 3 ساعات.

اقرا ايضا : " تعرف على أسباب وكيفية علاج صداع فوق العين "   

كيف يتم تشخيص ألم الصداع في الجهة اليسرى

إذا كنت تشعر بألم شديد فيجب عليك استشارة طبيب متخصص على الفور. أولًا سيسألك الطبيب عن الأعراض التي تُعاني منها وتاريخك الطبي، ثم بعد ذلك سيقوم بالفحص السريري. أيضًا سيطرح عليك الطبيب الأسئلة التالية :

• متى بدأ الشعور بألم صداع في الجهة اليسرى؟
• ما هو مدى شعورك بالألم.
• ما هي الأعراض الأخرى التي لديك؟
• كم مرة تصاب بصداع الرأس غالبا؟
• ما هي العوامل التي تُحفز ألم الرأس؟

في أغلب الأحيان يكون الطبيب قادر على تشخيص الصداع بناءً على الأعراض التي تُعاني منها، لكن إذا لم يستطع التعرف على سبب الصداع. في هذه الحالة قد يُوصي بأحد اختبارات التصوير التالية :

• التصوير المقطعي المحوسب

وهو عبارة عن سلسلة من الأشعة السينية لإنشاء صور مقطعية للدماغ. غالبًا ما تُستخدم خذه الاختبارات لتشخيص النزيف في الدماغ وبعض التشوهات الأخرى.

• التصوير بالرنين المغناطيسي

وهذا النوع من الاختبارات يعتمد على موجات الراديو ومغناطيسات قوية لإنشاء صور مفصلة للدماغ والأوعية الدموية. هذا الاختبار يُوفر صورة دماغية شاملة أدق التفاصيل من الأشعة المقطعية ولذلك يُعتمد عليه في تشخيص السكتات الدماغية والأورام والالتهابات الشديدة.

 

طرق علاج صداع في الجهة اليسرى

هل تتناول الأسبرين للتخلص من آلام الرأس؟! حسنًا، بالنسبة لبعض أنواع الصداع، لا يعد هذا الأسلوب الأفضل. أولى خطوات العلاج هي تحديد نوع الصداع الذي تُعاني منه، غالبًا ما يكون الصداع ناتج عن حالة مرضية أخرى، وأحيانًا أخرى لا يوجد سبب واضح لذلك. كل ما عليك القيام به هو التركيز على الأعراض التي تظهر عليك والعوامل التي قد تُحفز الألم كالروتين اليومي السيئ والعادات الخاطئة واضطرابات النوم. وقد أشارت الأبحاث الطبية أن الإفراط في تناول أي دواء من أدوية الصداع الحاد وخاصة التي تُصرف بدون وصفة الطبية، يُمكن أن تُسبب الصداع الارتدادي. وهذا النوع من الصداع يحدث نتيجة الإفراط في تناول الأدوية لأكثر من 15 يوم خلال الشهر. وتُعتبر الطريقة الوحيدة لوقف نوبات الصداع الناتجة عن الإفراط في تناول الأدوية هي التوقف عن تناول تلك الأدوية. وإذا زاد عليك الألم فيجب استشارة طبيب أعصاب متخصص والذي قد يُوصي بالأدوية التالية :

• استنشاق الأكسجين
• أدوية التريبتان المحقونة أو الأنفية
• حقن ثنائي هيدروإرغوتامين
• قطرات أنفية ليدوكائين موضعية
• عقار Emgality (galcanezumab-gnlm)

لا ينبغي تناول تلك الأدوية بمفردك حتى لا تتعرض لأي نوع من المضاعفات الجانبية الخطيرة. اقرا ايضا : " الصداع من عند العين | الأسباب و العلاجات المختلفة "   

10 نصائح للوقاية من نوبات الصداع

إحدى الطرق المثالية التي قد تُساعدك في منع التعرض لنوبات الصداع تجنب المحفزات التي قد تُودي إلى حدوثها. وفيما يلي بعض النصائح التي قد تُساعدك :

• الحصول على قسط كافي من النوم

اضطرابات النوم يُمكن أن تُؤدي إلى الصداع وخاصة الصداع النصفي.

• حافظ على عادات الأكل الصحية

أكدت الدراسات أن أغلب الأشخاص الذين يُعانون من نوبات الصداع بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم,لذا لا تُفوت وجبات الطعام الأساسية وخاصة وجبة الإفطار,من المهم أيضًا إتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

• تحكم في توترك

يمكن أن يكون التوتر بمثابة محفز لكل من صداع التوتر ونوبات الصداع النصفي، لذا ابحث عن طرق للتحكم في مستوى التوتر لديك، سواء من خلال ممارسة التأمل أو العمل مع طبيب نفسي أو ممارسة الرياضة بانتظام.

• تجنب التدخين

أظهرت دراسة أجرتها المؤسسة الإسبانية للعلوم والتكنولوجيا أن التدخين يمكن أن يُؤدي إلى نوبات الصداع النصفي لدى كل من الشخص الذي يدخن وأولئك الذين يستنشقون الدخان غير المباشر.

• تجنب الكحول

تناول الكحول يمكن أن يُؤدي إلى صداع الكحول لدى أي شخص.

• ممارسة الرياضة بانتظام

تُفرز التمارين مواد كيميائية في جسمك تحجب إشارات الألم في الدماغ ويمكن أن تُساعد في منع صداع التوتر ونوبات الصداع النصفي.

• الحفاظ على وزن صحي

تزيد السمنة من خطر الإصابة بالصداع النصفي المزمن.

 

نصيحة مغربي

غالبًا ما يُصاب الجميع بالصداع،ولا داعي للقلق بشأنه إذا كان الألم بسيط يُمكن تحمله. لكن إذا كان الصداع شديد يُعطل أنشطتك اليومية أو حياتك الشخصية، فلا تتردد في استشارة الطبيب المختص,لا يُمكن للطبيب منع الصداع بشكل دائم، لكنه يُساعدك في التحكم في الأعراض التي تظهر عليك وتخفيف حدة الألم.