علاج تمزق العضلات الهيكلية والتي تكون مسئولة عن حركة الجسم و معالجة هذه العضلات  يتم من خلال عدة طرق سوف نتعرف عليها من خلال هذا التقرير حيث نتعرف على أسباب إصابتها وكيفية معالجتها أيضاً.  

أنواع العضلات الموجودة في الجسم

يجب العلم بأن هناك ثلاثة أنواع من العضلات الموجودة في جسم الإنسان وهى:

• العضلات الملساء: هي العضلات اللاإرادية توجد في جدار الأعضاء الداخلية في الجسم مثل المعدة والمثانة.
• العضلات القلبية: هي العضلات اللاإرادية التي تدخل في تكوين عضلة القلب.
• العضلات الهيكلية: هي العضلات الإرادية والتي تكون مسئولة عن حركة الجسم ومنها حركة اليدين والساقين ويتكون نسيج تلك العضلات من عدد كبير جداً من الألياف العضلية والتي تتكون من مجموعة من الأنسجة العضلية ويتكون كل نسيج عضلي من نوعين من الخيوط البروتينة والأكتين.

 

ماذا يقصد بتمزق العضلات؟

تمزق العضلات عبارة عن تلف جزئي أو كلي في ألياف العضلة أو الوتر الذي يربطها بعظام الجسم ويحدث ذلك التلف نتيجة التعرض لضغط يفوق قدرة العضلات على التحمل مثلما يحدث مع الأشخاص الذين يحملون الأشياء الثقيلة بشكل مفاجئ, وقد يحدث تلف لبعض الأوعية الدموية الصغيرة مما يسبب النزيف والكدمات ويشعر المريض بالألم نتيجة تهيج النهايات العصبية في منطقة التمزق. فالرياضيين أكثر الأشخاص عرضة لتمزق العضلات بسبب الاحتكاك الجسدي والمجهود العضلي مثل الملاكمة وكرة القدم والهوكي والتنس والجولف والتجديف.  

الأعراض المصاحبة لتمزق العضلات

تختلف أعراض تمزق العضلة وفقا لدرجة التمزق وتحتاج هذه الأعراض لعدة أسابيع لكي تختفي وذلك في حالة الإصابات الخفيفة والمعتدلة أما في حالة الإصابات المزمنة فقد تحتاج الأعراض لشهور لكي تختفي. من تلك الأعراض ما يلي:

• تورم العضلة المصابة وتشنجها.
• حدوث بعض الكدمات وتلون المنطقة المصابة.
• عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة.
• تصلب وتقرح مكان الإصابة.
• ظهور فجوة واضحة في العضلة المصابة.

 أما الأعراض التي تحتاج إلى الطبيب فهي كالتالي:

• في حالة سماع فرقعة أثناء حدوث الإصابة.
• ضعف العضلات وعدم القدرة على حركتها مقارنةً بالجهة الأخرى من الجسم.
• الشعور بألم حاد وتورم مكان الإصابة.
• ألم شديد في منطقة الظهر تمنع المصاب من أداء الأنشطة الاعتيادية.
• وقد يكون ألم الظهر مصحوب ببعض الأعراض الآتية ومنها:
• الشعور بالخدر في منطقة الفخذ أو المستقيم.
• ألم وحرقة عند التبول مصحوب بألم ووخز في الساق.
• حمى وقشعريرة.
• عدم القدرة في السيطرة على التبول أو التبرز.
• ألم شديد يجعل المصاب لا يستطيع المشي عدة خطوات.
• ألم حاد يمنع المريض من النوم.

 

كيفية تشخيص وعلاج تمزق العضلات

قد يشخص الطبيب تمزق العضلات عن طريق بعض الفحوصات ومنها:

• خضوع المريض للفحص السريري.
• الفحص باستخدام الأشعة السينية.
• التصوير المقطعي المحوسب CT.
• الفحص عن طريق الرنين المغناطيسي.

 

علاج تمزق العضلات

طرق علاج تمزق العضلات تحتاج إلى وقت طويل حيث يبدأ العلاج مباشرة بعد التعرض للإصابة ويظل حتى تستعيد العضلة قوتها مرة أخرى ومن طرق العلاج ما يلي:

• الحماية: العمل على حماية العضلة المصابة من حدوث أي مضاعفات تزيد من شدة الإصابة.
• الراحة: يجب على المصاب أخذ قسط كافي من الراحة وعدم مزاولة أي نشاط بدني لأنه قد يزيد من الألم ويؤخر الشفاء.
• استخدام كمادات الثلج: يمكنك عمل كمادات من الثلج على المنطقة المصابة من أجل تخفيف الألم ومنع حدوث الالتهابات وإغلاق الأوعية الدموية المتضررة حيث يتم وضع الكمادات على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة مع الحرص على وضع منشفة أو حاجز بين الثلج والجسم.
• الضغط: يكون عن طريق وضع رباط مطاطي ضاغط بدون إحكام شديد على المنطقة المصابة وذلك من أجل تقليل التورم.
• الرفع: على المريض رفع الجزء المصاب وذلك لكي يقلل من تجمع السوائل وبالتالي يخفف من تورم المنطقة.
• الكمادات الساخنة: تستعمل الكمادات الساخنة بعد مرور يوم أو يومين على الإصابة بمعني بعد أن يخف الورم فذلك يساعد على ارتخاء العضلة أما في حالة وضع الكمادات على الورم فإنها تزيد من الألم والتورم وأيضا يجب الحذر من وضع الكمادات الساخنة على الجلد مباشرة.
• تناول الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات: يجب في هذه الحالة تناول الأدوية المضادة للالتهاب مثل ابفيرين وأدفيل لتخفيف الألم ولكي يتمكن المصاب من الحركة.
• العلاج الطبي: قد يتضمن العلاج الطبيعي استخدام الموجات فوق الصوتية أو التدليك للعضلة المصابة وقد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى الجراحة من أجل إصلاح العضلات المتضررة والأربطة وذلك اعتماداً على حالة المريض وتوقعاته لما بعد الشفاء.
• إعادة التأهيل للمصاب: بعد أن يزول الألم الحاد والتورم يبدأ العمل على إعادة تأهيل المصاب وذلك عن طريق مقدم الرعاية الصحية الذي يقوم بالعلاج الطبيعي للعضلة المصابة ويضع مجموعة تمرينات للمصاب وفقا لمكان الإصابة ومدى الضرر الناتج عنها لتحسين حركة العضلة ومرونتها ومنع التصلب أيضا,ً حيث تعتمد فترة إعادة التأهيل على شدة الإصابة ومدى استجابة الشخص للعلاج فهناك بعض الإصابات التي تحتاج إلى 8-12 شهر من أجل الشفاء التام, فالهدف الأساسي من التأهيل هو تمكين المصاب من العودة لممارسة الأنشطة اليومية بسهولة والعودة لممارسة الرياضة إذا رغب في ذلك.

 

الوقاية من التعرض لتمزق العضلات

يمكن أخذ الحذر والوقاية من التعرض لتمزق العضلات عن طريق بعض النصائح التي يجب إتباعها ومنها:

• التوقف عن ممارسة الرياضة أو التمارين في حالة الشعور بألم وذلك من أجل عدم إجهاد العضلات.
• الحرص على تناول أطعمة صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية للحفاظ على قوة العضلات في الجسم.
• اختيار معدات الوقاية الشخصية المناسبة لنوع الرياضة التي تمارسها.
• الحفاظ على الوزن الصحي المثالي لأن الوزن الزائد يحمل الجسم ضغطا إضافيا.
• الحرص على أخذ كافة الاحتياطات لمنع التعثر في الأشياء.
• الركض على الأسطح المستوية وارتداء الأحذية الرياضية المناسبة واستبدالها فور تعرضها للتلف.
• ممارسة تمارين التمدد يومياً.
• عدم إهمال الإحماء الكافي قبل ممارسة الرياضة.
• الحرص على ثني الركبتين في حالة حمل الأشياء الثقيلة.
• تجنب حركات لف الجسم .
• الامتناع عن التدخين من أجل تمكين الجسم من تدفق الدم إلى العضلات.