قد لا يكون الم الراس من الخلف أو ما يعرف باسم الصداع في مؤخرة الرأس علامة على مرض خطير وقد يميل إلى أن يكون بسبب العديد من الحالات الأخرى، ومع ذلك، في بعض الأحيان، يمكن أن يكون الصداع في هذا الجزء من الرأس علامة على شيء أكثر خطورة وقد يكون ناتجًا عن مشكلة كامنة، والتي قد تحتاج إلى مزيد من الفحص الطبي.  

متى تحصل على مساعدة طبية عند الشعور بـ الم الراس من الخلف

يجب أن تحصل على مساعدة طبية على الفور إذا كنت تعاني من الم الراس من الخلف أو في مكان آخر على رأسك، بما في ذلك :

• يزداد الصداع سوءًا بسرعة أو يكون شديدًا
• لا يزول الصداع
• إصابة الرأس
• السعال أو العطس
• الحمل
• التعرض لغاز أول أكسيد الكربون

  يجب أيضًا أن تحصل على مساعدة طبية فورية إذا كنت تعاني من صداع  مصاحب لأعراض أخرى مثل :

• ارتفاع في درجة الحرارة (حمى).
• الشعور بالارتباك أو بالدوار
• الشعور بالضعف في أطراف الجسم.
• العين حساسة للضوء
• ملاحظة تغيرات في الشخصية والكلام والرؤية.
• رقبة متيبسة
• القيء

إذا لم ينطبق أي مما سبق، فقد يكون سبب الصداع أحد الأسباب التي سنتطرق لها في الفقرة التالية.  

أسباب الم الراس من الخلف

تشمل أسباب الشعور بـ الم الراس من الخلف ما يلي :

• صداع التوتر

ينجم صداع التوتر عن الإجهاد والتوتر في فروة الرأس وعضلات الرقبة، يمكن أن يكون هذا بسبب الإجهاد العاطفي أو الجسدي أو القلق أو الاكتئاب، وهو ما ينتج عنه الشعور بالضغط والألم في الأجزاء الخلفية من الرأس، أو في أجزاء أخرى من الرأس.

• الصداع النصفي

يميل الصداع النصفي إلى أن يكون أكثر إيلامًا من صداع التوتر، بينما تشعر عادةً بألم في جانب واحد من الرأس، إلا أنه يمكن أن يؤثر على جانبي رأسك ، وخلف الرأس والرقبة أيضًا، قد تصاب أحيانًا بأعراض أخرى بالإضافة إلى آلام الرأس، بما في ذلك ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالمرض.

• ممارسات خاطئة

إذا كنت تقضي الكثير من وقتك جالسًا أمام الكمبيوتر  أو اضطررت إلى الجلوس في نفس الوضع لساعات في كل مرة كجزء من وظيفتك، فقد يزداد وضعك سوءًا، وضعيتك هي طريقة جلوسك ووقوفك، وإذا تعبت عضلاتك من الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة جدًا، فقد يتسبب ذلك في ترهل عضلاتك، يمكن أن يؤدي التراخي إلى زيادة الضغط في عضلات العنق والكتف، مما يؤدي إلى التوتر في هذه المنطقة، وسينتج عن ذلك صداع توتر قد تشعر به في مؤخرة الرأس.

• التهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل ( التهاب المفاصل ) أمرًا شائعًا، وإذا تأثرت عظام معينة في العمود الفقري العلوي (الفقرات) بالتهاب المفاصل، فقد يتسبب ذلك في حدوث صداع، وذلك لأن أي تورم يؤدي إلى زيادة الضغط في الرقبة وقد تتأثر الأعصاب الموجودة في فروة الرأس بهذا أيضًا، يمكن أن يسبب هذا الألم، في المقام الأول، في مؤخرة الرقبة ولكن أيضًا قد تشعر بـ الم الراس من الخلف.

اقرا ايضا : " أسباب نزول الدم من الأنف مع صداع  "  

الم الراس من الخلف بسبب العين

يعاني الجميع من صداع من حين لآخر، لكن الشعور بـ الم الراس من الخلف مع العين يمكن أن يعطل الحياة، إذا كنت تعاني من مثل هذه الحالة كثيرًا أو كل يوم، فقد يشير هذا إلى شيء أكثر خطورة, يرتبط الم خلف الراس بالعين عندما تبدأ العين في الشعور بالتعب والإجهاد خاصة عند الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، قد ينتج عن ذلك آلام في الرقبة وكذلك الم في الراس من الخلف مصاحب لآلام العين.  

ما هو صداع العين خلف الرأس

يمكن أن يصاحب الصداع خلف الرأس والعين أعراض أخرى، يمكن أن تكون علامة على الصداع العنقودي أو صداع التوتر، فعندما تشعر بالتوتر، يمكن أن تظهر أعراض الصداع خلف الرأس. قد يختفي البعض باستخدام مسكن للألم، لكن البعض الآخر، مثل الصداع النصفي، قد يصبح شديدًا جدًا بحيث لا يمكنك الاستمرار في العمل أو الاستمتاع بوقتك، يمكن أن تشير مثل هذه المشكلات المتكررة إلى حالة أكثر خطورة، لذا يجب عليك استشارة طبيبك.  

أسباب وأعراض صداع العين خلف الرأس

يمكن أن يكون للصداع خلف العين وكذلك الم الراس من الخلف أسباب متعددة، ومن هذه الأسباب ما يلي :

• الصداع النصفي

عادة ما يأتي الصداع النصفي بألم شديد خلف العين والرأس، إذا كنت تعاني من الصداع النصفي،  بالنسبة للعديد من الأشخاص، يصاحب الصداع النصفي التوتر أو القلق، والتغيرات الهرمونية  وسوء الوضع أو النظام الغذائي، والأدوية، وحتى المنبهات البيئية، غالبًا ما يصاحب هذا الصداع غثيان وضعف وتوتر في الرأس وتغيرات في المزاج.

وتشمل أعراض صداع العين بسبب الشقية ما يلي :

• • حساسية للضوء
  • الغثيان
  • الضعف
  • تغيرات الحالة المزاجية

 

• صداع التوتر

قد تلاحظ صداع التوتر بعد يوم طويل من القيادة، أو النظر إلى الشاشة، أو أي شيء يتطلب تركيزًا وثيقًا ومستمرًا، يلاحظ العديد من الأشخاص هذه الأنواع من الصداع في الأيام ذات درجات الحرارة الباردة، ويمكن أن يصاحبهم تقلصات في عضلات الرأس أو الرقبة وألم شديد خلف الرأس.

وتشمل أعراض صداع العين بسبب صداع التوتر ما يلي :

• • توترًا في الرأس.
  • ألمًا في الرأس من الخلف.
  • ضغطًا في الجبهة.

  قد يواجه بعض الأشخاص صداعًا خلف العين مع الم الراس من الخلف ناتجًا عن :

• إجهاد العين
• قصر النظر غير المشخص.
• التهاب الصلبة
• التهاب العصب البصري
• الزرق

  قد تشعر أيضًا بألم خلف العين والرأس معًا بسبب :

• قلة النوم
• الجوع
• التدخين
• التعرض لروائح قوية
• التعرض لأضواء ساطعة
• الضغط العصبي
• تغييرات الهرمونات

اقرا ايضا : " هل ألم أعلى الرأس وليس صداع من أعراض صداع العين؟  "  

كيف تمنع الصداع خلف العين

منع آلام الصداع يعني البقاء على دراية بمحفزاتك، إذا كنت تعاني من مرض مزمن أو من أمراض المناعة الذاتية، فاحصل على علاج له لتقليل عدد أيام الألم التي تعاني منها، إذا كنت تعاني من ألم خلف العين بسبب عوامل نمط الحياة. فقم بإجراء بعض التغييرات مثل :

• قلل من تناول الكافيين والكحول والأطعمة المصنعة أو تجنبها
• الإقلاع عن التدخين
• ممارسة الرياضة
• خذ وقتك للتخلص من التوتر
• خذ فترات راحة منتظمة من جهاز الكمبيوتر والهاتف والشاشات الأخرى
• تجنب مسببات الصداع المعروفة

 

نصيحة مغربي

هناك ارتباط وثيق بين الم الراس من الخلف وبين إجهاد العين ومشكلاتها، لذلك إذا كنت تعاني من آلام في الرأس وصداع مع مشكلات في العين، فلا تتردد في التوجه السريع إلى طبيب العيون لفحص العين وتشخيص المشكلات المسببة لهذا الألم في الرأس، وتحديد العلاج المناسب له.