اسباب رائحة الفم الكريهة من المعده لا يعرفها الكثيرين، فأغلب الأشخاص يعتقدون أن رائحة الفم الكريهة تكون قادمة من الفم والأسنان بشكل خاص، ولكن في الحقيقة يكون للمعدة دور كبير في الإصابة برائحة الفم الكريهة تابع معنا لتتعرف على التفاصيل.  

رائحة الفم الكريهة

مما لا شك فيه أن رائحة الفم الكريهة تكون محرجة بشكل كبير لصاحبها ويعاني منها أكثر من 80 مليون شخص حول العالم، فرائحة الفم الكريهة تزعجك وتجعلك غير قادر على ممارسة حياتك العملية والعائلية بشكل طبيعي، وتكون محرجًا من الضحك والتحدث مع أحد. يمكن أن تساعدك مضغ العلكة أو تناول تفاحة على التخلص من هذه الرائحة المزعجة ولكن هذا حل مؤقت لذا يجب أولًا أن نتعرف على أسباب هذه الرائحة وحلها من جذورها.  

اسباب رائحة الفم الكريهة من المعده

اسباب رائحة الفم الكريهة من المعده من ضمن اسباب كثيرة لأمراض مصدرها المعدة ومنها ما يلي:

• تجميع وتكوين الغازات في المعدة التي يمكن إذا تم إطلاقها عن طريق الفم تسبب رائحة كريهة.
• يمكن أيضًا للمعدة الفارغة التي لا تحتوي على أي أطعمة أن تسبب رائحة الفم الكريهة نتيجة لتراكم الأحماض بداخلها.
• يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة عرض من أعراض الارتجاع الحمضي أو أي اضطرابات هضمية ولابد من تشخيص هذه الأمراض وعلاجها لتفادي مضاعفاتها الأكثر خطورة.
• شرب الكحوليات والخمور يسبب أيضًا رائحة الفم الكريهة.

اقرا ايضا"كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة المزمنة "  

كيف يمكن علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة

لتتمكن من الكلام والضحك دون القلق بشأن الرائحة الكريهة من فمك، سنقوم  بتقديم بعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تبقى رائحة الفم الكريهة بعيدة عنك بشكل دائم، من هذه الأطعمة ما يلي:

• تناول الجزر و التفاح والكرفس

التفاح والجزر والكرفس من محسنات عملية الهضم ويحافظون على صحة الجهاز الهضمي، هذا يعني أنه لن يكون هناك تكوين للغازات في المعدة التي تساهم في ظهور رائحة كريهة للفم، كما أن الخضار والفواكه الطازجة تشجع على إفراز اللعاب في الفم مما يمكن أن يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة في الأسنان، ويعتبر تناول الفاكهة والخضروات طريقة مناسبة وصحية للحفاظ على المعدة ممتلئة و في نفس الوقت تفادي رائحة الفم الكريهة.

• تناول الخضروات الخضراء

الخضروات الخضراء غنية  بمادة تسمى الكلوروفيل هو الصبغة التي تستخدمها النباتات لعملية التمثيل الضوئي لامتصاص الطاقة من ضوء الشمس، الكلوروفيل هو أيضًا يعتبر قاتل طبيعي وفعال للرائحة الكريهة ويمكنه إزالة أي رائحة من الفم.

• النعناع

تساعد الزينة مثل النعناع على تخفيف عسر الهضم وحرقة المعدة، مما قد يؤدي إلى اختفاء رائحة الفم الكريهة. يمكن تناول النعناع والبقدونس والكزبرة  الطازجة لإزالة رائحة الفم القوية، لذا، من الأفضل الاحتفاظ دوما بالقليل منهم في نهاية الوجبة لمضغها بعد الانتهاء من تناول الطعام للتخلص من أي رائحة قد تكون ناجمة عن الطعام الذي تناولته.

• الألبان

البكتيريا الجيدة التي تتواجد  في عملية هضم منتجات الألبان تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يمنع التعرض لرائحة الفم الكريهة. أثبتت العديد من الدراسات أن الزبادي يخفض مستوى مركبات الكبريتيت الموجودة في الفم المسببة للرائحة الكريهة، ولكن من الضروري أولًا أن نتأكد من عدم إضافة أي سكر.

• الكرز

في كثير من الأحيان ما يكون الميثانول، وهو مركب له رائحة ملفوف فاسد هو المسؤول عن رائحة الفم الكريهة، أثبتت الدراسات أن تناول الكرز هو  ترياق فعال يقضي على  هذه الرائحة.

• كوب من الشاي الأخضر

لا نستطيع أن ننكر أن شرب الشاي الأخضر له فوائد لا حصر لها منها أنه  يحسن من وظائف المخ ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات، وليس هذا فقط فهو  يساعد أيضًا على إزالة السموم من الجسم وبالتالي يساهم في تقليل ظهور رائحة الجسم والفم الكريهة. كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة الطبيعية المعروفة (الكاتشين) التي  تعمل على محاربة البكتيريا التي تتراكم في الفم و التي تكون سببًا في رائحة الفم الكريهة، لذلك فكوب واحد من الشاي الأخضر قادر على أن يخلصك من هذه الرائحة.

• الحمضيات قاتلة  للبكتيريا و مفيدة لك

حامض الستريك المتواجد في كافة الحمضيات يمنع تهيئة البيئة المناسبة لنمو البكتيريا في الفم والجهاز الهضمي، التي تسبب في رائحة كريهة في الفم.

• شاي الليمون والزنجبيل هو مزيل للرائحة الكريهة بالفم

يحتوي الزنجبيل على العديد من الخصائص الطبية، فعلى سبيل المثال يمكن أن يؤدي الزنجبيل عندما يضاف إلى نظامك الغذائي إلى علاج اضطراب المعدة الذي قد يتسبب في رائحة الفم الكريهة وإذا لم تكن من محبي الشاي، يمكنك عمل غسول وشطف فمك بالزنجبيل الذي يساعد في إخفاء الرائحة وسيحارب حمض الليمون  قدرة البكتيريا على  النمو.

• الإكثار من شرب الماء

لا بد من إبقاء فمك رطبًا، لإنك في الواقع تتخلص من جزيئات الطعام والخلايا الميتة المتواجدة في الفم، مما يساعد ذلك على منع نمو البكتيريا في الفم،  شرب المياه ضروري للغاية أيضًا للعديد من العمليات الأيضية الأخرى، لذلك لا تحاول تجاهله.

هذه هي أهم الأمور التي يمكن أن تحد وتعالج رائحة الفم المزعجة، حاول الالتزام بها وتقديم النصيحة لمن يعاني من هذه الرائحة.

 

هل رائحة الفم الكريهة من أعراض كورونا؟

من المعروف إنه وإلى جانب الحمى والسعال، فإن أحد الأعراض الرئيسية لفيروس كورونا المستجد «كوفيد 19»، هي فقدان حاسة الشم، وفي بعض الحالات، يمكن أن تكون العلامة الوحيدة، ويمكن أن تستمر المشكلة لأشهر بعد زوال المرض، حيث يصيب فقدان الشم أكثر من نصف مرضى فيروس كورونا، إلى جانب عدم قدرتهم على تذوق أي شيء. ولكن عندما تعود حاسة الشم والتذوق من جديد، ويبدأ الشخص في التعافي، قد يكون هناك شيءً أسوأ، من فقدان حاستي الشم والتذوق، وهو الروائح الكريهة. وتعتبر هذه الرائحة من الروائح الوهمية، لأنها ليست موجودة بالفعل، خاصة وأن والبعض أكد وجود رائحة دائمة للسجائر أو نفايات متعفنة. فيما أكد البعض الآخر، غياب تام للنكهات المألوفة والمريحة مثل الخبز الطازج، حيث تم استبدال رائحتها برائحة فاسدة لا تطاق، وهي الحالة التي تسمى علميًا باسم «فانتوسميا». وعلى هذا الأساس، أكد الأطباء أن الأعراض المرتبطة بفيروس كورونا لا تشبه أي شيء من قبل، وأضافوا أن الفيروسات التي تؤثر على حاسة الشم يمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب الصغيرة في ممر الأنف، مما يتسبب في فقدان الحاسة حتى بعد مغادرة الفيروس للجسم، ومع تعافي الأعصاب، تعود إلى نشاطها بسرعات مختلفة، مما يؤدي إلى تشوه الشم. وأظهرت نتائج الأبحاث الأخيرة، أن حالة «فانتوسميا» من الحالات الشائعة بقوة في التهابات الجهاز التنفسي العلوي، حيث تبدأ دائما بفقدان حاسة الشم.  

ماذا تعني رائحة الثوم في النفس؟

تعتبر رائحة الثوم في النفس من الروائح الكريهة، والتي تجبر الأشخاص تجنب الذين تنبعث منهم هذه الرائحة، ولكن مؤخرًا حذر عالم الفيروسات البريطاني من جامعة ليستر، الدكتور جوليان تان، من المسافة القريبة التي تكون بين الشخص الذي تنبعث منه رائحة الثوم والشخص العادي، ضمن الإجراءات الاحترازية للوقاية من فيروس كورونا المستجد. وأكد عالم الفيروسات البريطاني، إنه من الضروري الحفاظ على المسافة الاجتماعية بين الأفراد بعناية فائقة، في ظل فاعلية الإصابة بفيروس كورونا المستجد، مؤكدًا أن هذه الفاعلية تقاس برائحة الفم. وأضاف العالم البريطاني في تصريحات نقلتها وسائل الإعلام العالمية، أنه عند شم رائحة الثوم في نفس بعض الأشخاص، فهذا يعني زيادة خطر الإصابة بكوفيد 19 وذلك لقرب المسافة وإمكانية انتقال العدوى. وحذر جوليان تان من الاقتراب من أي شخص يصدر من فمه رائحة ثوم، وقال: فمن الأفضل الابتعاد عنه لمسافة آمنة نسبيًا، نحو مترين. وأضاف: «الفيروس ينتشر بسهولة شديدة بين الأشخاص الذين هم على مسافة محادثة متر واحد من بعضهم البعض، وإذا كنت تتحدث مع صديق وتشترك معه في نفس الهواء، فهذا يسمى مسافة رائحة الثوم لذلك عندما تشم شيئًا ما، حتى لو لم تكن رائحة ثوم بل بعض الأطعمة الأخرى، يجب ترك المسافة بينكما».  

نصيحة مغربي

الالتزام بنظام غذائي صحي أمر مهم لمنع ظهور رائحة الفم الكريهة، وأيضًا شرب المياه بمعدل عالي قد يزيل أي بكتيريا في الفم تحاول أن تتراكم وتنمو، هذه الأمور البسيطة تحميك من رائحة الفم الكريهة التي إذا أصيبت بها ستشعر بالقلق والإحراج بكل تأكيد، اما إذا استمرت هذه الرائحة فيجب على الفور استشارة الطبيب.