أعراض نقص الكالسيوم والحديد التي تظهر على مختلف الفئات العمرية  يمكن التعرف عليها من خلال العلامات التي تظهر على الشخص المصاب ومن خلال هذا التقرير سوف نتعرف على أعراض نقص الكالسيوم والحديد عند البالغين والأطفال وفي فترة الحمل.  

ماذا تعرف عن نقص الكالسيوم والحديد في الجسم

يقصد بنقص عنصر الحديد والكالسيوم بأن نسبة كلاً من الحديد والكالسيوم منخفضة جدًا عن الحد الطبيعي والذي يحتاج له الجسم ونتيجة هذا النقص تحدث عدة علامات و أعراض نقص الكالسيوم والحديد تكون واضحة على الشخص المصاب بها حيث أنها من أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا وانتشارًا في جميع أنحاء العالم, وتحدث الإصابة بنقص الكالسيوم والحديد في الجسم نتيجة عدم الحصول على الطعام الذي يحتوي على تلك العناصر بشكل كافي، بالإضافة إلى أن توجد مراحل معينة من نمو الجسم تحتاج إلى هذه زيادة كمية هذه العناصر ومنها ومرحلة الطفولة والتي يحتاج فيها الطفل إلى تناول القدر الكافي من الكالسيوم والحديد، وأيضًا في مرحلة الحمل تحتاج الأم الحامل إلى تناول طعام صحي يحتوي على الكالسيوم والحديد بنسب كافية وتناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليهما من أجل صحتها وصحة الجنين.  

أعراض نقص الكالسيوم والحديد

أعراض نقص الكالسيوم والحديد يمكن التفرقة بينهما حيث أن نقص الحديد له أعراض محددة، وأيضًا نقص الكالسيوم له أعراض محددة ويمكن التعرف عليهما كالتالي :

• أعراض نقص الحديد

الجسم يحتاج إلى الحديد لأنه عنصر أساسي في صناعة الهيموجلوبين  بالجسم، وهو عبارة عن بروتين يساعد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى جزء في الجسم، ولذلك عندما ينخفض مستوى الحديد في الجسم يؤثر على نسبة الهيموجلوبين، وبالتالي لن يصل الأكسجين إلى العضلات وأنسجة الجسم بشكل كافي.

وهذا يسبب فقر الدم الذي ينتج عن نقص الحديد وتنتشر هذه الحالة مرضية بدرجة كبيرة بين الكثير من الأشخاص، ومن أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم من ما يلي :

• • التعب الشديد والإرهاق.
  • شحوب الوجه واللثة والجلد بشكل عام.
  • المعاناة من ضيق التنفس عند بذل أي مجهود.
  • الصداع والدوخة المتكررة.
  • اضطرابات القلب وسرعة نبضاته، وفي الحالات المتقدمة يحدث قصور أو تضخم في القلب.
  • كثرة العدوى وذلك لأن الحديد يلعب دور في نظام المناعة الصحية للجسم.
  • جفاف الجلد وتلف الشعر، وتساقطه بسبب نقص الحديد.
  • برودة الأطراف وبشكل خاص (القدمين، واليدين).

 

• أعراض نقص الكالسيوم

يلعب الكالسيوم دور كبير في معظم وظائف الجسم، وأب نقص في هذا العنصر يسبب تأثير واضح على الصحة العقلية والعضلات والأسنان وغيرها من أعضاء الجسم ووظائفه, انخفاض الكالسيوم لا يظهر بشكل واضح في الجسم وذلك لأن الجسم يستمد الكالسيوم مباشرةً من العظام، ولذلك فإن نقص الكالسيوم على المدى البعيد يكون له أثر خطير جدًا.

ومن أعراض نقص الكالسيوم ما يلي :

• • ضعف الذاكرة والانتباه.
  • تشنجات العضلات.
  • الارتباك، والاكتئاب.
  • ضعف الأظافر وهشاشتها.
  • تنميل أو تخدر اليدين، والقدمين، وأيضًا الوجه.
  • مشاكل الأسنان، وزيادة خطر كسر العظام.
  • تكرار النوبات التشنجية.

وبذلك يكون أعراض نقص الكالسيوم والحديد واضحة لدى الكثير من الأشخاص وفي كل الحالات لابد من زيارة الطبيب وغالبًا ما يصف المكملات الغذائية الغنية بالحديد والكالسيوم لتعويض نقص هذه العناصر والتخلص من أعراض نقص الكالسيوم والحديد التي يعاني منها الشخص المريض ولابد من الالتزام بتعليمات الطبيب وجرعات الفيتامينات التي يحددها.

اقرا ايضا : " تعرف على أسباب واعراض نقص الكالسيوم  "  

أعراض نقص الكالسيوم والحديد عند الأطفال

جسم الطفل يحتاج إلى مجموعة من المعادن الهامة التي تبني الجسم وتساعد في نموه بشكل سليم وتقوية المناعة لدى الأطفال. ويمكننا توضيح أعراض نقص الكالسيوم والحديد في جسم الأطفال من خلال الآتي :

• أعراض نقص الحديد عند الأطفال

معظم الأطفال الذي يصابون بنقص الحديد تكون أعمارهم أقل من عامين وذلك بنسبة 14% ، وانخفاض مستوى الحديد في جسم الأطفال في مثل هذا العمر يمكن أن يؤثر على نمو الدماغ لديهم وهذا يجعل الطفل غير قادر على التعلم بسبب انخفاض قدرته الذهنية، كما أن هؤلاء الأطفال يعانوا من نقص الوزن ومشاكل الهضم وأكثر عرضة للعدوى بالأمراض المختلفة, عادةً لا تظهر أعراض على الطفل المصاب بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

ولكن عندما تظهر تلك الأعراض فإن الطفل في هذه الحالة يعاني من علامات وأعراض نقص الحديد والتي نذكر منها الآتي :

• • شحوب وجه الطفل.
  • تقلب المزاج والعصبية غير الطبيعية.
  • تعب وإرهاق الطفل بعد اللعب وممارسة أي مجهود.
  • الدوخة والدوار.
  • تأخر نمو الطفل.
  • بعض المشاكل السلوكية.

 

• أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

 الكالسيوم يلعب دور مهم جدًا في قوة عظام الأطفال، فالكتلة العظمية للبالغين تتحدد من خلال كمية الكالسيوم التي يتلقونها في مرحلة الطفولة والمراهقة، بالإضافة إلى أن الكالسيوم يدخل في وظائف العضلات والقلب، وأيضًا نقل النبضات العصبية .

ومن أعراض نقص الكالسيوم في جسم الأطفال ما يلي :

• • قصر القامة، وضعف النمو.
  • تشوهات المفاصل.
  • الأرق، وتقلب المزاج.
  • تأخر تكون أسنان الطفل.
  • انخفاض مستوى التركيز الذهني.
  • فقدان الشهية.
  • ضعف المناعة وبالتالي سرعة العدوى.
  • نوبات وتشنجات تصيب الطفل بسبب عدم وصول كمية كافية من الأكسجين للدماغ.
  • حركات غير طبيعية تصيب الوجه مثلن ارتعاش اللسان والشفتين، ورفرفة العين.

اقرا ايضا : " أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم في الدم  "  

أعراض نقص الكالسيوم والحديد للحامل

فترة الحمل تؤثر على جسم الأم الحامل وذلك لأن الجنين يستمد منها كميات كبيرة من الحديد والكالسيوم من أجل أن ينمو بشكل سليم. ولذلك تشمل أعراض نقص الكالسيوم والحديد في فترة الحمل ما يلي :

• أعراض نقص الحديد للحامل

فقر الدم الذي يحدث نتيجة نقص الحديد شائع بين النساء الحوامل، حيث يظهر في المرحلة الثانية والثالثة من الحمل بسبب نمو الجنين وحاجة الجسم لمزيد من خلايا الدم من أجل نمو الجنين، وتتشابه أعراض نقص الحديد مع أعراض الحمل.

ولذلك يمكننا توضيح أعراض نقص الحديد أثناء الحمل والتي منها الآتي :

• • التعب الشديد والإرهاق العام.
  • تغيرات واضحة في الشهية للطعام.
  • اشتهاء المرأة الحامل لمواد غير غذائية مثل، الثلج، والطين.

 

• أعراض نقص الكالسيوم للحامل

الكالسيوم يساعد في تطوير هيكل الجنين الحيوي مثل، الهيكل العظمي، بالإضافة إلى أهمية الكالسيوم لنمو قلب الطفل وعضلاته وأعصابه وهرموناته أيضًا ولذلك من الضروري أن تهتم الأم بتناول طعام صحي، فالجسم يعطي الكالسيوم للجنين من مخزون العظام في جسم الأم الحامل، ولذلك إذا لم يتم تعويض الجسم عن فقدان الكالسيوم فقد يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام للحامل فيما بعد.

وفيما يلي أبرز أعراض الكالسيوم عند الحامل وهي كالتالي :

• • ارتفاع ضغط الدم في فترة الحمل.
  • وخز الأصابع وتنميلها.
  • نمو الجنين ببطء.
  • عدم حصول جسم الجنين بشكل كافي.
  • المشاكل القلبية.
  • تقلص الساق، والعضلات.
  • فقدان الشهية.

 

نصيحة مغربي

أعراض نقص الكالسيوم والحديد كثيرة ومتعددة ولابد من الاهتمام بملاحظة تلك الأعراض وتناول العلاجات المناسبة والالتزام بالجرعات لأن زيادة جرعة الحديد والكالسيوم عن الحد المسموح به طبيعيًا تسبب أعراض أخرى.